牡蛎的食用功效　　牡蛎通常生食，也可以多种不同的方法进行烹饪，通常用来制作成汤类、蚝油或烤食。预先去壳的牡蛎如果新鲜的话可以生食，但是鲜美程度不如未去壳的牡蛎。牡蛎在没有打开之前是不可能判断其新鲜度的，千万不要食用肉质松弛、干瘪的牡蛎，烹饪

牡蛎的营养价值　　牡蛎，又称为“海里的牛奶”。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。它是难得的美容圣品。　　1、牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有

养生导读：牡蛎的功效与作用，牡蛎是富含锌元素的食物之一，营养丰富，又称为“海里的牛奶”，分布于温带和热带各大洋沿岸水域。那么牡蛎的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解下牡蛎吧。　　牡蛎的功效与作用　　1、滋补强壮　　牡蛎含18种氨基酸、肝糖元

乐雅养生网导读：俗话说，是药三分毒。中医理论认为，中药的“毒”是指有偏性的东西。在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不平衡的话，就是补“偏”了。……滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“

乐雅养生网导读：肾脏是机体内一个排泄废物的器官。当被确诊为肾性贫血时，已经有肾脏功能受损前提，这表明肾脏排泄废物的能力已经大大降低，此时，胡乱使用阿胶之类补血药，不但不能改善贫血，还会使体内毒素越蓄积越多，使病情恶化。……成年女性如果面色

乐雅养生网导读：湿阻中满、便溏或泄泻者，阴虚火旺、痰热咳嗽者，内有郁火及外感未清者均忌服固元膏。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服固元膏，待病愈或经停后再继续服用。……春节过后，人们陆续开始“消费”收到的年货，保健食品是其中最

免煎中药价格较高，自煎中药太麻烦，很多医院和药店开展的代煎中药颇受欢迎。但一些细心的市民发现，代煎中药与自煎中药相比，似乎颜色淡了许多，如此药效有没有差别？代煎过不卫生？到底有没有按照医嘱“很麻烦”地对药物先煎后放帮自己煎药呢？ 　　针对这

枸杞生地酒：取枸杞子、生地黄各100克，白酒1000毫升，浸泡半个月即可饮用，每天早晚加热后空腹服用10～15毫升，具有养肝明目、补肾益精的功效，适用于中老年人视物模糊、遗精、尿频、腰膝酸软等症。　　菟丝子五味酒：取菟丝子、五味子各30克，

苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇疗效。　　Tips：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

星期五：田园蔬菜龙骨汤　　原料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调味料适量，香葱若干。　　做法：　　1.将龙骨洗净，放入冷水锅内加热至沸腾，然后将水倒掉;　　2.接着将龙骨洗净，放入砂锅内，加入足量

5.撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。　　6.加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。　　功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。

星期四：萝卜鲫鱼汤　　原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。　　做法： 　　1.鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。 　　2.萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。 　　3.锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。

3.与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。　　此量可供1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。 　　功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止

预防痔疮的功效。　　星期三：炙百部红枣白鸽汤　　原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。 　　做法： 　　1.炙百部、红枣洗净，并将红枣去核; 　　2.乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净;

星期二：沙参百合润肺汤　　原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。　　做法： 　　1.先将无花果，洗干净，对半剖开; 　　2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净; 　　3.将所有的材料一齐放进已煲滚

2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;　　3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时; 　　4.汤上桌前下适量的盐调味。 　　功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18

寒冷的冬季，如何滋补？为了增强抵抗力，身体需要更多的能量和营养的滋补，冬季养生，一周为你准备了7款养生滋补靓汤，在增强抵抗力的同时，更能保健美容。助你做个滋润美人！　　星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃1

乐雅养生网导读：天冷时节，胃病最容易发作！胃不好的人要多喝冬季养胃滋补汤。其实冬季养胃滋补汤的做法有很多，今天小编为您介绍冬季养胃必喝的7款滋补汤，常喝让你的胃更健康！冬季养胃滋补汤冬季，由于寒冷气候的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，

乐雅养生网导读：冬季空气干燥，加上血气不足，容易导致皮肤不好、容颜憔悴！所以爱美的你就要多喝冬季滋补养颜汤。冬季滋补养颜汤有哪些呢？下面小编推荐8种最适合冬季养生的养颜汤。冬季滋补养颜汤1、归芪红枣鸡蛋汤材料：鸡蛋4个，当归10克，黄芪5

一、鹿茸适合什么人吃二、鹿茸的作用三、鹿茸的吃法鹿茸适合什么人吃随着社会的发展,人们的保健意识越来越强烈了,对于身体健康也越来越关注,鹿茸有可能是你们的一种选择,下面了解一下鹿茸适合什么人群吃?1、中老年人。40岁以上的中年男性及体