秋季是滋补的季节，干果从来都是滋补佳品。最近市面上，新核桃上市，普通的售价在40元/斤上下，而山核桃则在70元/斤，多吃可以延年益寿。　　秋季不少人睡眠不踏实，失眠者也可以尝试吃核桃，用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫

人参5克，黄芪20克，粳米80克，白糖5克，白术10克。人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片，清水浸泡40分钟后，放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁；早晚分别煮粳粥，加白糖趁热食用；5天为1疗程。本方补正气，疗虚

中秋前后正是栗子成熟上市时。中医认为，栗子是千果之王，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、祛风除湿的作用。肾虚者、发育迟缓的幼儿，每天早晚嚼服一两颗可收到不错效果。　　栗子含有蛋白质、丰富的胡萝卜素，以及维生素C，维生素B１、B2，烟酸等多种营

身体虚弱，除了通过强化营养食品来补充营养素以外，还可以通过中医的滋补汤药来补充的。　　针对面色苍白：　　　　蜜汁花生枣粥　　　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入

·产品名称：五味甘露滋补丸·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z54020135·主要规格：每丸重10g

什麽叫滋补呢？　　　　通俗地说，用食物和中药来调节身体功能，也就是给人体输送营养，便于人们在生活、工作中不断消耗掉的精力和能量得到及时补充，在提高抗病能力和抗衰老能力的同时，达到健康延年的目的。　　　　滋补有讲究　　　　进补是为了补充身体的

产品名称：滋补生发片·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z21021462·主要规格：·主要成份：当归，桑椹，女贞子等。·包　　装：90片/瓶·用　　途：滋补肝肾，益气养容，活络生发。用于脱发症。·用　　法：口

枸杞子红枣粥　　　　主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。　　赤小豆

房事劳伤的类型　　　　色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。　　　　精脱：指在11过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。　　　　色厥：指在11过程中或11高潮或11结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。　　房事劳

·产品名称：复方滋补力膏·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z36021897·主要规格：每瓶装150ml

·产品名称：滋补健身丸·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z11021029·主要规格：每丸重

·产品名称：滋补参茸丸·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z23021661·主要规格：每丸重9g

(4)因时因地灵活选食。一年四季春温、夏热、秋凉、冬寒、气候的不断变化，对人体生理机能会产生一定影响。中医学认为饮食顺应四时变化，能保养体内阴阳气血，使“正气存内，邪不可干”。一般认为春季气候温暖，万物生机盎然，宜食清淡，可多吃些菜粥，如荠

合理选用保健食品，对于防治老年常见病、多发病，增强体质，延年益寿，有十分重要的作用。但若食用不当也会事与愿违，反而对机体造成不良影响。因此，老年人食用滋补性食物应掌握以下几条原则。　　(1)适应个人特点。由于性别、年龄、生理状况、形体差异以

做法：先将雪梨、木瓜洗净，去除外皮、内核，切成小块放入炖盅内，再加入冰糖和适量冷开水，用小火隔水炖1小时即可。　　功效：有养阴清润美颜的功效。　　小贴士：制作糖水一定要挑选熟木瓜，味道才更好。　　3.玉米红枣枸杞糖水　　　　用料：甜玉米粒1

红薯对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。　　6.山药　　　　山药的特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。　　　　7.芝麻　　　　芝麻有补血、润肠、

秋燥宜滋补　　中医认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛

肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。

脾与容颜 >>胃，你健康吗？－快速测试　　　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。　　　　脾运障碍者应服

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。　　心与容颜　　城市骑车族易患心脏病　　　　心主血脉，