10、远离皂基皂基一般含碱性成分较高，对人的皮肤有一定的刺激性，尤其是呈弱酸性的肌肤刺激较强，所以最好选择弱酸性或者不含香精的沐浴产品，并且沐浴后要马上涂抹身体保湿乳锁住水分肌肤。11、肌肤按摩每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的按摩工

1、袜子要够合脚。袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。穿着时，双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，说明袜子不合适。2、注意纤维密度。太疏松的最好别买，额外的纤维会加重摩

9、啤酒酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还

乐雅养生网导读：想要赶走冬季皮肤干燥，就要给肌肤补水补营养，那么冬季如何给皮肤补水呢？冬季皮肤补水的方法有很多，不仅仅是要多喝水，今天小编为您介绍冬季如何给皮肤补水，这些妙招你要记住哦！冬季如何给皮肤补水？1、常喝冷开水喝水是最直接有效的

乐雅养生网导读：冬天脚是最容易受寒的地方，想要保暖最重要的是穿对袜子。那么冬天穿什么袜子保暖呢？羊毛御寒效果好，那么穿羊毛袜保暖吗？具体冬天穿什么袜子保暖呢？小编告诉你，袜子还是纯棉的好！冬天穿什么袜子保暖？袜子还是纯棉好大家都知道羊毛御

乐雅养生网导读：想要冬季减肥，就要拒绝高热量的食物！那么不适合冬季减肥的食物有哪些呢？今天小编为您介绍不适合冬季减肥的食物，这些让你冬季不减肥反增肥的食物，一定要拒绝哦！不适合冬季减肥的食物1、零食零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎

乐雅养生网导读：冬季怎么养生？以补肾为先，那么冬季补肾养生食谱，你知道有哪些吗？今天小编为您介绍7道冬季补肾养生食谱，这些养生菜帮你补肾养肾，让你在冬季过得更健康！冬季补肾养生食谱1、粟米龙眼粥原料：粟米100克、龙眼肉15克、粳米50克

乐雅养生网导读：冬季身上痒怎么办？多洗几次澡？用手搔抓皮肤？这些做法只会让瘙痒加剧！到底冬季身上痒怎么办呢？只要做到以下几点，就能赶走冬季皮肤瘙痒，一起来看看这些润肤止痒的方法吧！冬季身上痒怎么办？冬季皮肤瘙痒症主要和秋冬天气的特点“干、

乐雅养生网导读：冬天穿什么鞋保暖？不少人出动了高跟靴子、皮鞋、高筒靴……也有人穿很紧的鞋，生怕冻着了！其实这都不好！到底冬天穿什么鞋保暖？怎么穿鞋最保暖呢？小编为您介绍。冬天穿什么鞋保暖？俗话说：“寒从脚下起”，因此一到冬天，人们总习惯把

10、洗头洗澡要分开冬季给宝宝洗澡时，洗头和洗身上最好分开。洗头时要注意宝宝身子的保暖，可先不脱内衣，或用大毛巾包裹身体，洗完头后给宝宝包上毛巾再洗身子，这样就不容易受凉。洗完头发后先用毛巾将头发擦干，再给宝宝洗澡。11、利用热水的蒸汽给浴

乐雅养生网导读：一年四季喝茶有讲究，冬季就要喝暖胃的茶，那么冬天喝什么茶暖胃呢？冬季最适合喝的茶是红茶，其次，茉莉花茶、桂花茶、大麦茶的暖胃效果也不错。具体冬天喝什么茶暖胃？小编为您介绍。冬天喝什么茶暖胃？1、生姜红茶气温下降，常易引起胃

乐雅养生网导读：冬季感冒多是由于洗澡时着凉引起的，那么冬季如何洗澡不着凉呢？家有小宝宝的更要注意了，下面小编教你冬季如何洗澡不着凉，无论大人还是小宝宝洗澡最好还是要遵循这些冬季洗澡的原则！冬季如何洗澡不着凉？1、选择合适的洗澡时间最好在中

5、枣杞乳鸽汤原料：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。做法：鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗，处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火，红枣和枸杞

乐雅养生网导读：冬季补肾，除了多喝粥、常饮汤外，喝茶也是不错的食疗方。那么冬天喝什么茶补肾呢？很多茶饮有补肾的功效，小编为您介绍冬天喝什么茶补肾，这12款补肾茶是冬季养肾的好选择！冬天喝什么茶补肾？1、普洱茶普洱茶含有丰富的茶多酚、黄酮素

9、多吃红枣冬季多吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效。人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。此外，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份

乐雅养生网导读：冬天想要御寒，除了要多穿衣服，暖身的汤品也不可少，那么冬季御寒喝什么汤呢？鸡汤、海带汤、羊肉汤等是御寒的养生汤，今天小编为您介绍冬季御寒喝什么汤，这8款暖胃御寒的汤不要错过哦！冬季御寒喝什么汤？1、黄芪炖乌鸡原料：黄芪50

乐雅养生网导读：冬季想要不长冻疮、不感冒，你需要掌握冬季防冻小常识。其实有很多方法可以帮你御寒保暖，今天小编为您介绍冬季防冻小常识，这16个要点要牢记！冬季防冻小常识1、吃巧克力意大利实验显示，食用巧克力可以改善脚部的血液流动。巧克力的原

乐雅养生网导读：喝茶也能改善冬季怕冷的症状，那么冬季手脚冰冷喝什么茶呢？姜茶、红枣茶、桂圆茶、人参茶等是最佳选择，具体冬季手脚冰冷喝什么茶？小编推荐11种暖身茶，让你冬季不再怕冷！冬季手脚冰冷喝什么茶？1、姜枣茶中医认为，生姜具有祛风散寒

乐雅养生网导读：冬季空气干燥、感冒等会造成鼻子不通气，那么天冷鼻子不通气怎么办呢？其实有很多方法可以缓解鼻塞不通的症状。到底天冷鼻子不通气怎么办？下面小编教你10招来缓解。天冷鼻子不通气怎么办？天气忽冷忽热，此时人体免疫力受到威胁，抵抗力

乐雅养生网导读：冬季养生记得要呵护胃健康，所以冬季养胃食谱一定要留意。那么冬季养胃食谱有哪些，你知道吗？今天小编为您介绍冬季养胃的六大食谱，这些养生菜的做法很简单，一起来学习一下吧！冬季养胃食谱1、参芪猴头菇炖鸡材料：北芪、党参（中药店有