乐雅养生网导读：5度左右穿什么衣服？为您提供5度左右穿衣提醒，尤其是在入冬初期的北方地区，室内外温差较大，对于该穿什么出门，很多人并没有准确的标准定义，天气网将为您解答关于5度左右的天气下应该穿什么衣服、什么裤子、什么鞋子等等。5度左右是

乐雅养生网导读：0到10度穿什么衣服？为您提供0度至10度之间穿衣提醒，尤其是在入冬初期的北方地区，室内外温差较大，对于该穿什么出门，很多人并没有准确的标准定义，天气网将为您解答关于0到10度的天气下应该穿什么衣服、什么裤子、什么鞋子等等

乐雅养生网导读：14度左右的天气穿什么？14℃左右的天气，说冷又不算太冷，说是凉秋，偶尔又吹两下寒风，这样的天气最难选择穿衣，穿多了热，穿少了冷。到底改如何穿衣呢？看下面小编为大家搭配的穿衣推荐，告诉您14度左右的天气穿什么衣服、鞋子、裤

乐雅养生网导读：12度左右的天气穿什么？穿衣服很多人都会，不过年轻人喜欢时尚，而上了年纪有生活经验的人则更注重保暖。在冬季初，12度左右的天气那是常事，有时候还会突然急剧下降，这时候光靠咱们年轻的身体去抗可是不行的，还需要有一些保暖衣物的

招数三：养成良好生活方式　　俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟、不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可以减少呼吸系统疾病的发生。多在阳光下的活动　　招数四：孩子家长需要警惕小儿感冒 　　让孩子多在阳光下的

乐雅养生网导读：最近我们都能明显感觉到气温变化很大大，患病的人明显增多，其中年老体弱和儿童是主要人群。在时暖时寒的春季，要及时应对天气的急剧变化，如何健康度过“倒春寒”呢？适当“春捂”　　招数一：春季锻炼不宜过早 　　春季锻炼不宜过早。因

每周一次拍腹排毒 　　在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打

乐雅养生网导读：小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹。 每天两次敲天枢 　　天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这

防治流感要谨记4点通过以上的介绍，我想大家对于这种新型病毒有了一定的了解。这段时间也尽量少吃肉类食品，多吃些蔬菜，增强抵抗力。 　　1.“春夏养阳”，勿食寒凉损伤阳气。 　　2.饮食要清淡：由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清

安全吃鸡的3点提示 　　鸡肉到底还能不能吃？《生命时报》记者就此采访了华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍和中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红。二人均明确表示，人们完全没有必要对鸡肉产生恐慌，彻底煮熟的禽肉、蛋类可

6、姜茶饮 　　生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。 　　绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了

5、葱白大蒜汤 葱白250克洗净，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。适用于预防流行性感冒。大蒜有抗病毒功能。实验表明，大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免

乐雅养生网导读：近期，禽流感又开始蔓延了，春季是流感的高发季节，很多人出现了高烧、头痛、乏力等，都特别担心，心理非常恐惧，严重影响着正常的生活。且目前世界上还没有针对H7N9的疫苗。那么，我们应该如何应对H7N9禽流感呢？下面介绍一些H7

乐雅养生网导读：避孕套作为一种避孕的工具，在性生活中广泛给使用。那么避孕套的发展历程是怎么样的呢？使用避孕套又有什么需要注意的呢？下面就来介绍避孕套吧！避孕套,又称套、安全套、保险套、如意套 。它是以非药物形式去阻止受孕的简单方式之一，亦

6、睡眠要充足　　春季，人们常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。　　为此，我们要积极做好身体的协调适应工作，每

养生导读：一年之计在于春，在春天要注重养生方法。那么春季养生之道，你知道多少？春季养生，衣食住行都要注意。下面小编为您介绍春季养生之道，这十要点一定要牢记。　　春季养生之道　　1、注重饮食调养　　春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、

8、花粉季节关好窗花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。9、户外活动别太长对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”（空气花粉浓度）偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常

6、土茯苓据《本草纲目》记载土茯苓具有“健脾胃，强筋骨，祛风湿”的作用，新鲜土茯苓既有干土茯苓祛湿解毒的功效，在味道方面又比干土茯苓的更加清鲜。土茯苓一般的做法是熬药或煎汤，在春季可与有滋阴润燥的猪肉搭配熬汤。吃猪肉后不宜大量饮茶，以防茶叶

湿气重不能吃什么？肠胃系统关系到水分代谢，食物的冷热酸甜也影响着体内湿气，最好的除湿方式就是饮食清淡、适量。到底湿气重不能吃什么呢？下面为您介绍。1、太凉的食物。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。中医认为生冷食物、冰品或是凉性蔬果，会让

乐雅养生网导读：春雨绵绵，体内湿气重容易生病，那么春季祛湿吃什么好呢？不少食物有祛湿的功效，如薏米、红豆、山药等。具体春季祛湿吃什么好？小编推荐10种食物。春季祛湿吃什么好？春暖花开，伴随着阴雨绵绵的天气，湿气也随之而来。湿气给人带来了诸