乐雅养生网导读：近年来，不少人选用灵芝调理身体延年益寿，但灵芝的种类有很多，不少老年人不知该选用哪种灵芝最好？……近年来，不少人选用灵芝调理身体延年益寿，但灵芝的种类有很多，不少老年人不知该选用哪种灵芝最好？目前，全世界共有104种灵

杨剑辉告诉记者，龙龙的病是由于小时候吃蜘蛛，蜘蛛的毒液造成其自身免疫功能紊乱引起。后来，龙龙又连吃一系列“毒物”，想要以毒攻毒，反而会造成病情加重。目前，只要治疗得当，龙龙的病一般不会发作，只要注意不吃“发物”，减少呼吸道感染就可以了。

针灸、吃中药、泡药澡……在当地医院用遍了所有方法无效后，张玉芬带着龙龙到北京等地治疗，但医生表示没有什么好办法，也不知是什么怪病。在河北的一家医院，医生表示龙龙可以用一下土办法治疗，每天生吃两个蝌蚪，以毒攻毒。回家后，张玉芬便到小河边逮蝌蚪

虽然只有12岁，龙龙却已品尝太多“苦”难：因为身患“天疱疮”，自两岁起他就没有断过药，也尝试过一些土方——— 煮癞蛤蟆汤喝，生吞蝌蚪、蛇胆，烤壁虎吃，但疾病还是如影随形。幸好在济南军区第456医院治疗后，龙龙的症状有所缓解，医生询问病史后怀

热水泡脚，在医学上称之为足浴，是一种简单可行的健身方法。　　脚位于人体躯体的末端，距离心肝较远，血液循环较慢，同时脚表面脂肪层很薄，保温能力较差，趾尖的温度比正常体温低。　　研究表明，脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉可反

保健强身药膳　　　　二冬汤　　【原料】冬菇30克，冬笋60克，料酒，食盐，味精，花椒，水，水淀粉，香油，鸡汤各适量。　　【制作】(1)先将冬药用水泡发好，择净杂质，洗净，对剖为两半。冬笋洗净，入沸水锅中余透，切片备用。(2)在锅中加入鸡汤、

每天清晨6时许，台州市委老干部活动中心内就会出现一群灵动的身影，伴着悠扬而富有节奏的曲子，演练着中华博大精深的武术——太极。侧弓步、推掌、转身、蹬腿，一招一式，舒缓沉稳，柔中带刚。 　　这群大爷大妈，打太极身体倍棒　　“刚退休那会，我浑身是

第八节叠掌摩腹。　　即两掌重叠紧贴腹部，以每秒钟1至2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点在脐部及周围，共2至3分钟。此法可强健脾胃，促进消化吸收。

腰肌和背肌的劳损，是每个上班族都会遇到的毛病，想要健康地过好每一天，除了在写字楼里注意坐和站的姿势外，回家后还可以在睡前做做减压操。　　第一节指甲摩头。　　两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血，强

女性的骨密度流失更严重　　根据中国健康促进基金会骨质疏松基金筹委会发布的中国《办公室人群骨密度情况调研分析报告》，女性和男性相比，骨密度更容易流失，流失速度几乎是男性的3倍。男性和女性的骨密度均在35岁左右达到峰值，随后开始下降，但是女性的

在医学上，骨质疏松是指骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例的不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。这种疾病早已经不是老年人的专利了，它一步步向年轻人进攻，成为白领们谨防的流行病。　　

一、强身练什么武术好二、练武术的好处三、强身的武术基本功强身练什么武术好1、强身练截拳道好截拳道是一代武术宗师李小龙所创,结合中西武术精华。截拳道是通过截止对方的来拳,再用方法将对方击倒的一种搏击术。截拳道可锻炼全身肌肉你的爆发力、

【用法用量】内服：煎汤，3-6g。【各家论述】《中药志》：用红糖制后，泡茶次，有兴奋作用。【摘录】《中华本草》

【鉴别】人参花蕾含人参皂甙（ginsenoside)Ro、Rb1、Rb2、Rb3、Rc、Rd、Re、Rf、Rg1、Rh1、Rh2、F3、M7cd，20（R）人参皂甙-Rh2，20-葡萄糖人参皂甙Rf（20-gluco-ginsenoside

4、延缓衰老作用 人参花糖液饲喂蜜蜂，可邮体质明显强壮，工作时间长，效率高，采蜜量明显增加。并且，蜂群死亡率低，比对照组可延长寿命10-15d左右[7]。腹腔注射人参花皂甙60mg/kg，能显着延长缺氧小鼠生存时间和小鼠游泳时间，具有明显的

功效补气强身；延缓衰老。主头昏乏力；胸闷气短。药理作用1、对心血管系统的影响 人参花蕾皂甙具有明显的抗休克作用，可减少失血性休克太乳酸脱氢酷（LDH），活性，改善微循环因缺血所致的缺氧环境[1]；还可降低失血性休克太心、肝、

5、补热量。　　冬季阴气盛而阳气衰，这个时间适当进补，可以保护人体的阳气。因此，饮食上可适度增加热量，提高机体的防寒抗病能力。牛肉、羊肉等性温而不燥，有温中暖下、补气活血的功效，适合天冷时食用；西红柿、红薯、大白菜、土豆、萝卜、山楂、苹果等

3、强鼻腔。　　中医认为，风寒之邪常通过皮毛和鼻咽部侵犯肺卫。因此，“强鼻”是重要的防寒功课。可以每天按摩鼻子1～2次：先用食指或拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20～30次，后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次。还可坚持每天清

养生导读：冬季来了，天气逐渐转凉，气温下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因为身体免疫力下降，令其趁虚而入。拥抱健康，就需要有一个强健的体魄，现推荐六招让你冬季也能强身健体。　　1、熏食醋。　　《本草纲目》认为，醋有“消痈肿，散

一、吃鹿茸要注意什么二、鹿茸的用法三、鹿茸的药理作用吃鹿茸要注意什么鹿茸中的脑素具益智作用,能使思维敏捷、增强记忆;若精神萎靡、面无光泽、体虚气短、毛发枯黄、目光无神、眼袋明显的中青年人用鹿茸进补,可起到精神饱满、容光焕发、体质健康