采制　冬季茎叶枯萎时采挖，除去细根及泥沙，捆成小把，晒至干后，用硫磺熏2次，晒干。　　性状　根细长圆柱形，稍弯曲，长15～50cm，最长可达90cm，直径0.4～1cm。表面灰黄色或淡棕色，有细纵皱纹、横长皮孔及稀疏的细根痕。质硬而脆，受潮

制法：将药捣为粗末，用醇酒2公斤浸之封口，7日开取，去渣备用。　　用法：每日饭前温饮一小杯。　　5. 白鸽煮酒　　此药酒对于面目黯黑、肌体消瘦者，起到滋养身体之功效。　　处方：白鸽(去毛洗净去肠)一只，血竭30克。　　制法：将血竭放入白鸽肚

1. 酸枣仁酒　　此药酒对于肌肤粗、心神不宁者，起到润肌肤、养五脏之功效。　　处方：酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30克，干葡萄、牛膝各50克，天门冬、防风、独活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。　　制法：将药捣碎，置于净器中，用

而对于中老年人更多地是在患风寒湿痹等病症的同时，往往还伴有筋骨疼痛、肾亏肾虚、脾胃虚寒和气虚血亏等多种病症，中医将这种情况叫“病机丛杂，多脏受累”。这种情况下就不能一病一药，采用单一药酒，而是要首选多病兼治的大方药酒。　　关于这一点被誉为“

中医认为，药酒是中医治病和滋补的传统方法的结合体，药酒包含酒和药物的双重功效，其中中药能补虚扶正、调和气血、平衡人体阴阳，酒能行血脉、通经络，二者融为一体、相得益彰。另外，酒不仅有活血通淤的药用价值，且它的化学构成可以把药材中的有效成分全部

冬季严寒逼人，对于广大中老年朋友来说的健康问题又成了头等大事。随着年龄的增长和新陈代谢的缓慢，肾、脾相继衰老，血脉也被淤堵，导致众器官发病，各种老年病接踵而来。而我们常见的治疗方法就是哪种来的急、来的厉害，就治哪种病，于是人们要么单纯补肾、

元旦小长假刚过，沪上一些中医针灸门诊却意外的闹猛起来，日门诊量竟比平日里高出两倍以上。前来挂号的并非年老体弱之人，而是忙着针灸排毒的白领，一时间，针灸成了冬令调养的新宠。　　沪上知名中医针灸专家孙阳表示，一般来说，人成年以后就进入了养生保健

此外，大家要知道，针灸减肥从来没有“封穴”一说，此说法也只是市面上商家蒙人钱财的伎俩。

为什么必须冬季减肥？人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。这是因为，冬季严寒，一方面人们难以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人们的运动量会大减，正是冬季容易“增肥”的诱因所在。此外，中医认为，肥胖

广州中医药大学附属第一医院针灸科主任医师林国华教授说，大家认为冬天阳气不足，所以急着进补，温燥的食物就吃得比较多。但进补之后，营养精气没有收藏于肾元，反倒到处乱跑，上浮到其他器官即会产生虚火。　　为什么进补的营养和精气不能归于肾元呢?林国华

入冬后，不单胃口长了，火气也大了。吃点油腻或辛辣食物，痘痘、口腔溃疡、便秘、肌肉酸痛一个接一个地来。不少“有经验”的人会说：“这么容易上火，是因为体内有毒!”难道真有邪毒蕴藏吗?中医专家却指出：这所谓的“毒”并非中医所说的“邪毒”，只不过是

修出漂亮的趾甲形状，这是令足部漂亮的基础。用指甲剪修剪出大致的轮廓以后，再用指甲挫细致地打磨每一个足甲的边缘，使它们更加圆润、整洁。　　修剪过后，先给趾甲涂上一层basecoat，这会从根本防护指甲免受侵害，并且保持自然光泽，如果要涂上甲油

·按摩：要想拥有美足，首先要使足部健康。脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部的按摩

好不容易到了冬季，整个夏季展露在露指凉鞋中的双脚想必已经疲惫不堪，现在正是休养生息的好季节，舒展你的双脚，把他们从你的皮靴和尖头皮鞋中先解放出来，对双足来一次彻底的呵护吧！　　有一张漂亮的脸蛋，人家会说你脸如满月，有漂亮的眼睛，人家会说你顾

泡脚注意事项　　　　1、太饱太饿时都不宜泡脚。　　2、心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕等特殊人群泡脚时间长会增加发病的危险。　　3、脚气患者病情严重时用热水泡脚容易造成伤口感染。　　4、老人泡脚不要泡太久，20分钟为佳。　　5、婴幼

冬季天气寒冷，不少市民热衷在家用木盆加中药粉泡脚，市区不少超市、购物商场和网站也纷纷推中药泡脚粉，不少商家更声称中药泡脚粉有治病功效，以此噱头吸引市民。对此，有医生表示，足浴更多是一种保健手段，虽添加中药成分，但其治病的效果并不明显。　　昨

中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。营养分析表明，香菜含挥发油、维生素C

效 果: 以上述方法共治295例患者，结果全部获愈。　　注意事项:　　　　（1）本法用于冻疮治疗，刺法上有一定要求，要仔细领会。　　（2）本法不宜用于已出现溃破的疮面。　　- 刺血 -　　取 穴: 常用穴：阿是穴。　　操 作: 选取红、肿、

效 果: 以上法共治58例，痊愈52例，有效4例，无效2例，有效率为96.6%。经观察其疗效不受年龄、病程及病损范围的影响。　　注意事项:　　　　（1）本法操作较其它二种灸法稍复杂一些，但本法可用于病程较长和病灶面积较大者。　　（2）本法尚

效 果: 以本法预防54例，在冬季未发作者34例，轻度发作者14例，仍发作者6例，总有效率为88.9%。对初期刚出现红肿者，亦有效果。多数于1～2周内红肿消失，而半数在治疗后二、三年内不再复发。　　注意事项:　　　　（1）本法用于预防冻疮，