冬季是感冒的好发季节，老年人因脏腑功能减退，正气不足，体质虚弱，营卫功能失常，对外反应能力减退，极易患感冒。一旦感冒，常无典型症状，起病缓慢，易被忽视。如不及时治疗，可因新感引发痼疾，使原有慢性病恶化甚至危及生命，或因感冒抵抗力下降，遭致细

白果薏米糖水电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。　　绿茶有研究报告显示，绿茶具有

为何原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘，或是皮肤变得干燥？其实，对女性电脑族来说，这些情形普遍存在。　　静电对皮肤有负面作用　　皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使

为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。　　1.萝卜茶　白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清

食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

冬季是进补的季节，我们为以下五类男人挑选了进补食谱，学习一下吧！　　五类男人的冬季秘密食谱　　　　1、男人肾虚如何补？　　　　肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。　　　　补

预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。　　食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

近日天气变得干冷起来，空气干燥，人们容易产生内火。对于冬季天气干燥内火上火的情况，还是要辩证治疗，运用食疗的方式进行缓解。　　心火、肝火、胃火的降火方法各不相同，具体食疗降火方法如下：　　　　一、心火　　　　主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生

主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。　　养阴润燥粥　　适应症：便秘、烦急、头晕、口干舌燥等，如干燥综合征、更年期综合征等。　　主要成分：何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克

冬季是进补的最好季节，由于女性承担生育使命，经历过脱胎换骨的煎熬，所以，女性容易虚脱。及时进行药食双补，可使气血调和，阴阳平衡，面部红润光泽，更加靓丽。　　补阴祛病少妇俨然妙龄女郎　　严冬寒气逼人，草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节

冬天到了，好多妹妹都感到皮肤干燥，有细小皱纹，我介绍一款适合冬季进食的美容方子。阿胶250克，冰糖250克，黄酒750毫升，红枣500克，桂圆肉，黑芝麻，核桃仁各150克。 红枣，桂圆肉，黑芝麻，核桃仁加工成粉状或小块，阿胶在黄酒中浸泡10

月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。

2)肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。 3)红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。 功效：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木中含有的类核酸物

1）所有材料用清水泡发，洗净 2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。 3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。 功效：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好

2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是

2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。 3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。 功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经

5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。 功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的

女人总是想自己再挺一些，脸色再红润再美白一些，尤其到了干燥的冬天。怎样把美食转换成胸部脂肪而不发胖，就成为打算在冬季丰胸女生的新难题。下边中药健康网为大家介绍六款食补美味汤，既有不错的丰胸功效，而且还不会增加多余的脂肪，大家不妨好好“品味”

柚子含有丰富的维生素。冬季多吃，不仅能够减肥瘦身，还能养颜护肤，对于女性来说，真是一个很好的养颜水果。　　1.柚肉中富含维生素C及类胰岛素成分，有降血糖、美肤养容、降血脂、减肥等功效。 柚子　　柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B

（五）适度运动。锻炼促进血液循环，气血冲和，通则不痛也。