梅粉西红柿汁 　　现榨西红柿汁，如果嫌味道不够可口，可在榨西红柿汁的同时，加一些新鲜的梅粉，富含维他命C，可提高人体的免疫力，且是人间美味！　　专家解析：梅粉西红柿汁不宜多食。西红柿汁富含维他命A及C，可提高人体免疫力；红色

季节变换很容易感冒，读者提供不少感冒偏方，本版特别邀请专家加以解析说明：　　热柠檬水　　柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不

食补也可以在食物中加入一些药物，以增强其医疗作用。近代不少人，用当归生姜羊肉汤来防治虚人感冒。该方原载于汉代张仲景所著的《金匾要略》 中。其中羊肉味甘性温，能益气补虚、温中暖下，可治疗病后、产后虚冷，脾虚反胃呕吐，腹痛寒疝等；当归味甘辛微苦

冬季养生导读：冬令进补，是我国几千年来用以防病强身的传统方法。因春、秋两季是人体生理活动发挥效率最高的季节，夏季气候炎热，伤气耗津，消耗剧烈，同时机体代谢亢进；只有在寒冷的冬季，人体生理活动才处于抑制状态，新陈代谢减慢。根据冬主闭藏，“冬藏

冬季养生导读：冬季感冒盛行。奇怪的是，在食品上有特殊嗜好的人，例如有的人喜欢吃辣椒，感冒就不会轻易冲着他来。　　科研人员经过调查研究发现，类似辣椒这样身穿“大红袍”的食品，天生具有促使人体组织中巨噬细胞活力增强的功能。颜色比辣椒稍浅的胡萝卜

虚性哮喘食疗方：　　1、山楂胡桃茶：　　胡桃仁200克，白砂糖150克，山楂50克。山楂煎熬3次，每次20分钟，取汁1000毫升，泡胡桃仁半小时，磨成茸浆，加入白糖，烧至微沸，即可食用。　　2、虫草炖肉：　　冬虫夏草5克，瘦猪肉150克。将

养生导读：冬季哮喘吃什么好？冬季是呼吸疾病的多发季节，一些哮喘患者一到冬天就反复发作或者症状加重。患者可以选择食疗药膳来调养哮喘，多吃一些健脾润肺的菜肴。那么，冬季哮喘吃什么好呢？下面一起来看看吧。　　一、推荐6款治疗冬季哮喘的食疗：　　1

3、红薯别和过甜的东西同吃红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。四、、哪些人群不宜吃红薯?腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多，以免胀胃。

3、红薯最好中午吃这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。 三、冬天吃红薯要满

、红薯不宜生吃因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。红薯2、红薯搭配吃好如果将红

红薯的营养十分丰富，被称为营养最均衡的保健食品。红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，既能防癌又能益寿。那么，吃红薯有什么禁忌吗？一、冬天烤红薯不能带皮吃 时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦

2、温水洗漱　　过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。饮白开水一杯，冲洗胃肠、稀释血液、降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。　　3、适当晨练　　专家指出，冬季同样可以进行运动锻炼，但要注重适量，适量的体育锻炼

养生导读：冬季老人要预防中风。冬季是中风的高发季节，据统计50%的中风患者都是在冬季发病，尤其是老年人。老年人的血液循环不好，不少人患心脑血管疾病。这些都是诱发冬季中风的因素。因此，冬季老人要预防中风。下面介绍冬季引发老人中风的因素及预防方

乐雅养生网导读：冬季养生保健常识有哪些？冬季寒冷，人体的抵抗力下降，容易生病。我们要更加注意日常的养生保健。那么，冬季养生保健常识有哪些呢？下面一起来看看吧。1、保持室内空气流通：在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧

八、花旗杞子煲什锦　　原料：乌鸡1只，甲鱼1只，猪肚半个，草菇、猴头菇各20克，花旗参、枸杞子各5克，盐、味精适量。　　做法：　　鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。用沸水把甲鱼、乌鸡、

乐雅养生网导读：冬季吃什么补血？中医推荐14个补血食疗。冬季很多人都有手脚冰冷的情况，这是由于血虚、血液循环不好造成的。这时应该吃一些补血养血的食物。那么，冬季吃什么补血呢？看看下面推荐的14个补血食疗吧。　　一、冬虫夏草炖甲鱼　　原料：

生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多

养生导读：冬季皮肤干燥瘙痒怎么办？皮肤瘙痒是一种比较常见的皮肤病，尤其是到了冬季，很多人的皮肤就开始变得紧绷、发干，瘙痒难忍。冬季皮肤干燥瘙痒怎么办？下面一起来看看防止冬季皮肤瘙痒的有效方法。　　造成皮肤干燥瘙痒的原因　　1、年纪增长　　随

乐雅养生网导读：冬季男士护肤注意事项，冬季天气干燥，皮肤容易变得干燥缺水甚至黯淡无光。护肤不光是女士关注的事，男士在冬季也要懂得护理自己的皮肤，冬季男士护肤注意事项，一起来看看。冬季男士护肤注意事项现在市面上男士专用的护肤品很多，从面膜、

乐雅养生网导读：冬季男士护肤12大秘诀，冬天空气湿度低，容易使皮肤干裂，所以冬季肌肤比夏季更需要精心护理。冬季男士护肤12大秘诀，男士们一起来看看吧。冬季男士护肤12大秘诀1、随时补水缺水是任何肌肤问题的源头，想要拥有白皙透亮的皮肤，随时