常见乳腺疾病有乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿及乳腺癌等。全国70%的女性患有乳腺疾病，乳癌的发病率为10%。我市50%的育龄女性不同程度发病，年轻化趋势严峻。　　除了精神负担大、滥用保健品等之外，还有哪些人们易忽视的因素?　　目前

2、在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，检查有无异常。　　3、平卧检查。平卧时，在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物，再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部;再用手按压乳

小贴士　　每月检查乳房一次　　女性应每月定期自我检查一次乳房，有月经的妇女最佳检查时间应在每月月经来潮后9~11天检查;停经妇女可随意选择一个月的任何一天定期检查。　　1、洗澡时检查。将摊平的手轻柔地移动，右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳

乱吃保健品也是乳腺疾病的另一元凶!　　现在生活水平高了，不少年轻女性通过各种保健品养颜，不想却“买来疾病”。他称，包括不少耳熟能详的知名品牌女性保健品，都含有一定的雌激素。雌激素是一把“双刃剑”，的确能延长女性的“青春期”，但同时带来了乳腺

年仅27岁的苏某是解放碑一外贸公司业务主管，结婚三年，由于工作繁忙，多次放弃要宝宝的计划。 　　几个月前，苏某的左乳房有颗胡豆大小的包块，由于并无明显疼痛，加之工作太忙，她没有及时到医院检查。近日，苏某洗澡时发现小包块明显增大了，遂赶紧前往

9、“买保健品能发财”　　日前一家厂商称“健康投资”回报丰厚，只要购买我市一家企业生产的保健品，不仅可以获得包括境外旅游在内的种种丰厚赠品，更诱人的是可以获得大量该集团公司的原始股。证监部门表示，类似行为涉嫌变相、非法发行原始股，但“买产品

3、产品“包治百病”　　宣传产品神乎其神，对大部分的内科疾病都有效，甚至“包治百病”。　　4、“慢性病也能治愈”　　说乙肝、糖尿病、高血压、癌症等世界医学难题居然能通过服用保健品治愈，违背医学，满足患者急于想治愈、不想长期服药的心理。 　　

养生导读：保健品作为日常保健的健康产品，比较符合人们尤其是老年人追求健康的心理，但由于保健品市场管理并不很规范，若老年人偏听偏信，往往是花了很多冤枉钱仍执迷不悟。下面一起来看看市场上卖保健品中常见的骗局，希望老年人审慎甄别。　　市场现状 保

很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。因此绝大部分保健品都是单一的补充某一种或者几种营养元素，所以吃多了对身体没有好处，比如如果你不缺钙，但是你吃高钙片的话，就有可能会得结石

利用中医理论夸大效果　　在保健品宣传词中，“保肝”、“养肾”、“壮阳”都是高频词汇，而这些核心养生理论大多由中医理论出发。专家说，中医养生的核心是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动

养生导读：随着大家健康保健意识的不断增强，保健品市场也空前的火爆起来。那么，保健品吃多了好不好呢？下面就一起来了解下吧。　　保健品只是一种食品　　据了解，早在上世纪90年代，卫生计生委就颁发了《保健食品管理办法》规定指出：“保健食品系指表明

四、不以价格来衡量保健食品效果强弱　　因为产品剂量、添加物质和品牌的不同，价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容（如加钙等），那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈

如何挑选保健品　　消费者在选购的时候，须仔细阅读说明书，要认准外包装上的保健食品标志，正规保健食品都有对应的批准文号。若对购买的保健食品，可记下保健食品批准文号，在国家食品药品监督管理局网站的数据库中查询。　　一、看标志 　　保健食品的标志

养生导读：生活节奏的加快，使越来越多的人身体呈亚健康状态，喜欢购买和食用保健食品来进行养生，但是大多数人对保健食品的认识，选择上都有错误或者不健全的理解。下面就一起来了解下保健品知识。　　保健品的正确认识　　1、保健品首先不是药品，能调理生

蜂蜜的食用方法　　蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽等。　　蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕

养生导读：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用。蜂蜜、王浆、花粉、蜂胶，这都是蜜蜂给大自然的馈赠，是名副其实的天然保健品。　　蜂蜜的保健功效有很多

5、β-胡萝卜素　　也是一种抗氧化剂　　建议：β-胡萝卜素有助于保护视力、增强免疫力、改善皮肤。但2004年的一项研究发现，β-胡萝卜素补充剂使吸烟者更容易罹患肺癌。因此，如果您吸烟，不宜服用这种补充剂。胡萝卜、红薯、青椒等食物是不错的选择

养生导读：现在很多人都喜欢通过保健品来补充营养素，但在火爆的市场中，各种产品的质量也是参差不齐。下面由美国专家教大家挑选正规合适保健品的意见，一起来看看吧。　　1、钙　　人体需要钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。　　建议：如果您不喜欢牛奶、酸

儿童补铁吃什么　　婴儿期：采用纯母乳喂养，则至少应喂养6个月。如果人工喂养，则应尽量采用铁强化奶粉，这类奶粉中已加入了一定量的铁，基本可以满足婴儿生长发育的需要。　　婴儿自1个月起可在哺乳后加喂鲜果汁，因鲜果汁中含维生素C，可促使食物中铁的

养生导读：铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育。家长在为孩子补铁的时候可以搭配补充维生素C，会更能促进人体对铁剂的吸收。　　儿童缺铁的症状　　皮肤黏膜：进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时