彝族药物是彝族人民长期同疾病作斗争的经验总结和智慧结晶，是中国医学伟大宝库中的一个重要组成部分。彝族药物数达千种，包括有动物药、矿物药、植物药，其中以植物药和动物药运用较为广泛。　　举例如下：　　　　苦荞麦：用于小儿热病、腹泻、骨折、牙痛、

房勞 指房事過度，耗傷精氣而導致疾病的一種因素或由此而形成的疾病。　　壯陽 指溫壯腎陽的一種治法。適用於命門火衰，精氣虛耗而見陽瘻．滑精．小便頻數．腰膝酸冷．脈象沈微等症。常用藥物如鹿茸．狗腎．仙茅．鎖陽．韭菜子等。　　補腎 指補益腎陰．腎

陽虛 指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有衛陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主症爲畏寒肢冷．面色青白．大便溏薄．小便清長．脈沈微無力等。　　氣虛 一般多指中氣不足或無氣虛衰的病理現

表證 外感病邪一般先侵襲體表的呼吸道，其出現的證候，稱爲“表證”。表證有表寒．表熱之分：表寒常見惡寒發熱．頭痛身疼．鼻塞流涕．咳嗽痰白．關節酸痛．苔白口不渴．脈浮緊等；表熱則見身熱不惡寒．咽痛口渴．咳嗽痰黃．脈浮數等。　　實證 指人體受外邪

元氣 人體維持組織．器官生理功能的基本物質與活動能力。元氣在胚胎時已經形成，藏於腎中，與命門有密切聯繫。　　氣血 人體內的氣和血。　　“氣”的含義較廣，包括人體內能咝凶兓木⑽镔|，或臟腑組織的功能活動，均泛稱爲“氣”，如水穀之氣．呼吸之

由于虚实二脉是相兼脉，其性质非常明确，所以，对虚实二脉主病性质的分析比较简单，凡虚脉都属虚证，凡实脉都属实证。　　11、微、濡、弱三种脉象的辨别和分析　　　　微、濡、弱三种脉象，以脉体“细而软”为前提。其中，微脉不兼其他条件。濡脉兼“浮”。

紧脉应与弦脉相鉴别。其区别是：弦脉只是脉体张力增强，按之如弓弦状。紧脉则是脉体“紧张”或“拘急”，且有“左右弹人手”或“如切绳状”的指感特征。这两种脉象同中有异，在脉形和程度上都有一定区别。因此，弦脉有常脉和病脉之分，紧脉都是病脉。　　有的

3、辨别和分析反映脉体大小的脉象　　反映脉体大小的脉象分三类：一是正常脉体，二是洪脉，三是细脉。临诊所能触及的脉体大小，不外乎这三类。其他脉象若以脉体“大”或脉体“细”为构成条件，都是相兼脉。比如，“虚脉”是脉体“大”再兼“迟、空、软”等条

在诊疗实践中，用二十六种常用脉象及其相兼脉，可以概括临床错综复杂、千变万化的脉象，基本上可以满足“辨证论治”的需要。因此，对二十六种常用脉象的辨别和分析，是对复杂脉象进行辨别和分析的基础。　　对脉象的辨别，必须掌握正常脉象，并熟识二十六种常

其实，这些减压法只是起到辅助作用，而真正减压必须要改变自己的认知，让自己能从心里真正“放得下”。 如何从压力中解脱出来？1、一次只担心一件事情　　2、每天集中精力几分钟 　　3、说出或写出来你的担忧　　4、不

当你觉得压力大的时候怎样减压?如何从压力中解脱出来?外国常用的心理减压方法有哪些?有哪些趣味减压法可以借鉴?快乐也是过一天，悲伤也是过一天，为何不放过自己呢?法国常用的心理减压方法：——运动消气 法国出现了一种新

火罐疗法　　火罐疗法是利用燃烧时火焰的热力，排去罐内或杯、筒内空气，使罐内形成负压，吸附于腧穴或应拔病变部位的体表，产生刺激，使被拔部位皮肤充血、淤血，从而达到防治疾病的目的，是当前中医临床中常用的一种方法。　　目前常用的火罐疗法有投火法、

竹罐：竹罐有轻巧、价廉、不易破碎且取材容易、制作简便等优点，但易爆裂漏气。　　玻璃罐：优点是质地透明，使用时可以让人看见皮肤的淤血程度，便于掌握时间，缺点是容易破碎。　　抽气罐：用青、链霉素药瓶或类似的小药瓶，将瓶底切去磨平，切口须光洁，瓶

一般来说，身体瘦弱者，宜先练内养功，待体壮以后，再练站桩功、行功和各种动功。体胖者，宜用强壮功、站桩功、行功等；高血压者，可练松静功及内养功；胃肠病等消化系统疾患及肺结核等，可选内养功；神经衰弱、阳痿、遗精、早泄等，应选强壮功，配合保健功。

本功可作为练好其他各种气功的基础功夫。健康者练此功，能增强体质，预防疾病；对体弱多病者来说，更是理想的康复手段。放松功属于静功，易学易练，不易出偏，它是从意念和身体放松为主的新功种。在练习方法上是吸气时意守要放松的部位，呼气时意念离开意守的

目前已成为气功的主要功种之一。本功注重调息，对呼吸的要求较为严格，并配合默念字句以诱导入静，从而将调整呼吸与入静意守紧密结合起来，具有大脑静、脏腑动的特点。内养功锻炼一般先由卧式开始，坐卧式可互相配合，也可单独应用。内养功的呼吸法较为复杂，

(5)对阳气衰微，在使用回阳球逆法同时，要观察病人神志、面色、汗情、脉象及四肢回湿情况。如服药后，病人汗出，四肢转温，脉渐有力，为阳气来复，病趋好转。反之，汗出不止，厥冷加重，烦躁不安脉细散无根等，为病情恶化，应及时与医生联系，并积极配合医

温法，亦称温阳法。即通过扶助人体阳气，以温里祛寒、回阳救逆的一种方法。　　1、应用要点　　　　(1)温里散寒：适用于寒邪直中脏腑，或阳虚内寒而出现的身寒肢冷，脘腹冷痛，呕吐泄泻，舌淡苔润，脉沉迟弱等。代表方为理中汤、吴茱萸汤等。若见腰痛水肿

(4) 服药期间，要加强病情观察。如大便性状、次数；水饮消退之势：腹胀、腹痛及呕吐的情况等。　　(5) 饮食调护：　　　　① 控制食量。　　② 给清淡易消化食物。　　③ 肝郁气滞，肝胃不和之气积证，应给山楂、桔饼等理气消食之品，并配合情志护

消法，亦称消导法。即通过消导和散结，使积聚之邪逐渐消散的一种方法。　　1、应用要点　　　　(1)化食：即用消食化滞的方药以消导积滞。如见胸脘痞闷，嗳腐吞酸、腹胀或泄泻等证。常用药为大山楂丸、保和丸、枳实导滞丸等。　　(2)磨积：如气积用良附