养生导读：人体营养必须每天从食物上补充，不过，有些食品被称为“减智食品”，常吃会变笨。专家指出，如果食物中含有铅、铝等，就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。一起看看这些食品吧！　　1、爆米花。　　爆米花是典型的“减智商品”，常吃会变笨

四、鲤鱼功效分析　　以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。　　食用方法：为了去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1-2天，再宰杀制菜。鲤鱼的

三、土豆功效分析　　土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。土豆 　　食用方法：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮

二、红豆功效分析　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。红豆 　　食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的选择，因为

养生导读：秋季气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能都在下降，容易诱发一些常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。在此，搜集了一些食品的功效和食用方法，大家可以根据自己的实际情况和食物的功效，选择适合自己的食品。　　一、西

消暑食品九、茄子　　《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血

消暑食品六、绿豆　　工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。　　消暑食品七、黄瓜　　《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此，炎热的夏天多吃些黄

消暑食品三:苦瓜　　有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃

养生导读：夏日炎炎，随着气温的不断升高，难免会让人心烦意乱，整天没有食欲。这个时候，一些消暑食品是我们最好的选择，不但可以消暑，还能让我们的心情清爽舒畅。　　消暑食品一:茶水　　有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微

冬季养生导读：冬季感冒盛行。奇怪的是，在食品上有特殊嗜好的人，例如有的人喜欢吃辣椒，感冒就不会轻易冲着他来。　　科研人员经过调查研究发现，类似辣椒这样身穿“大红袍”的食品，天生具有促使人体组织中巨噬细胞活力增强的功能。颜色比辣椒稍浅的胡萝卜

随着社会的发展，压力大成为现代人常有的心理体验，很多人都存在用脑过度、精神负担重的情况。因此，大家都在纷纷询问：吃什么有助缓解压力？原则上来说，压力族每天不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃一些能够缓解紧张焦虑情绪的食物。下面我们

功效：清热消暑、解渴生津。　　黑豆美容　　黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生

B 绿茶之瘦身大法　　绿茶瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。　　此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减少脂肪

要问美容的方法，有很多美容食品都可以选择，绿茶、西瓜、黑豆，这些都是很不错的选择。不过，你对这些美容食品的了解到底有多少呢?也许，看看这篇文章，你就会爱上绿茶的清新、西瓜的甜美和黑豆的可爱。美容食品，现在为你开盛宴。　　绿茶美容 最是流

乐雅养生网导读：夏天很容易长斑，斑点长在脸上确实很难看，为了寻找祛斑的方法，很多人都付出了很多，除了使用祛斑产品之外，平时我们吃的一些食物也具有祛斑的功效，到底是那些食物呢?下面一起来看看。　　胡萝卜汁： 　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10

乐雅养生网导读：夏天很容易长斑，斑点长在脸上确实很难看，为了寻找祛斑的方法，很多人都付出了很多，除了使用祛斑产品之外，平时我们吃的一些食物也具有祛斑的功效，到底是那些食物呢?下面一起来看看。　　柠檬冰糖汁： 　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用

乐雅养生网导读：夏天很容易长斑，斑点长在脸上确实很难看，为了寻找祛斑的方法，很多人都付出了很多，除了使用祛斑产品之外，平时我们吃的一些食物也具有祛斑的功效，到底是那些食物呢?下面一起来看看。　　西红柿汁： 　　每日喝1杯西红柿汁或经常

乐雅养生网4月21日行业会展资讯：2015北京国际食品及农产品检测技术展览会将在2015年7月18日到2015年7月20日于国家会议中心举办。由雅森国际和国家会议中心联合主办，与中国食品工业协会营业专委会、《食品安全导刊》等机构紧密合作的

乐雅养生网5月18日行业会展资讯：5月16日上午9时，第十三届中国（漯河）食品博览会在漯河国际会展中心拉开序幕。中国食品工业协会会长石秀诗、中国商业联合会名誉会长何济海、中国食品和包装机械工业协会理事长楚玉峰等参加开幕式，副省长王铁致辞并

（3）补充必要的蛋氨酸　　蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出的热量都需要甲基，因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻