妈妈们在生产过程耗尽精力，产后不仅要面对宝宝照护、哺育，同时又要兼顾自己身体复原等多重问题，如何吃才能补充体力兼顾营养呢？产后饮食应以均衡摄取为原则，若未计划哺乳的妈妈可逐步恢复孕前饮食，但若有计划哺乳者，则需适量增加热量与营养摄取喔！1、

为什么宝宝出生后，一些妈妈的心情却高兴不起来？宝宝的哭声、喂奶不顺、睡不好、没人可诉苦所有的一切都令人感到厌烦！为什么会这样呢？这可能跟产后抑郁有关。1、什么是产后忧郁产后忧郁跟一般忧郁症的区别，在于发生的时间点和引起原因。女性在生

听到产后大出血，孕妈咪都会非常紧张？其实只要留意自己是否为高危险群，及早防范、及早准备，加上产后按摩子宫与密切观察出血量，产后大出血这一关也能够安然度过，毋须过度担忧。1、什么是产后大出血自然产产后出血量大于500C.C.、剖腹产大

几乎所有的产妇在生产完以后都能顺利地恢复完全，但仍有少数的产妇却有不正常的产褥期，尤其是产后感染所引起的产后发烧。为什么会这样呢？会有多危险？该如何处置与防范呢？1、产后为何会发烧产后之所以会有发烧的情况发生，是因为在生下宝宝后无形

在宝宝出生后，产妇仍然不能掉以轻心，此时除了要照看好孩子之外，产妇自己也是需要进行产后恢复的，产后恢复的好坏就关乎女人未来的健康，那么产后恢复期是多长时间呢？1、产后恢复期是多长时间女性在生产前后，最大的变化就是子宫了，怀孕期间，子

女性朋友们在生产后，除了要坐月子外，产后恢复的工作也是必不可少的，对于子宫健康、身材恢复、骨骼恢复等都有很好的作用，而按摩叶具有很好的恢复以及缓解疲劳的作用，那么按后恢复按摩有用吗？1、产后恢复按摩有用吗有一定的作用。在产后，新妈妈

许多生过孩子的妈咪们都知道，在产后42天需要到医院进行复查，而复查的项目就包括B超查看子宫的大小，那么产后42天子宫大小多少正常呢？1、产后42天子宫大小多少是正常在产后42天时，子宫以及基本恢复到了正常大小。正常子宫大小为：纵径，

女性在生产之后，月经会慢慢的恢复来潮，而且不同产妇因为身体状况的差异来月经时间会有所不同，那么产后42天来月经正常吗？1、产后多久会来月经无论是剖腹产还是顺产，假设产妇身体各方面都恢复得好的情况下，如果产妇没有母乳喂养孩子，一般在产

生过宝宝的妈咪们都知道，在产后，肚子会比较大，需要较长的时间来恢复，而一般在产后42天时，正常情况子宫应该是已经复旧了的，那么产后42天子宫偏大怎么办呢？1、产后42天子宫偏大怎么回事女性的子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，在怀孕期

坐月子期间确认子宫复原到怀孕前的状况是非常重要的，子宫复旧一般约需6周，其中第1周和第2周最为关键。1、确认子宫复旧非常重要子宫是女性身上最强韧的器官，这个强韧的肌肉组织可以由1个拳头大小，扩大到装近1个3公斤的宝宝，这样的弹力和韧

有很多女性不想要生小孩，主要是因为担心生产完后身材无法恢复。怀孕生产的确会造成许多生理变化，但只要产妇能了解自身的变化及减重的状况，适时加以调整，相信一定可以恢复到身体的最佳状态。1、子宫修复5要点1.产后子宫体复原在产褥期变化最大

产妇分娩后心情如释重负，身体各器官开始恢复至怀孕前的状态，产褥期（坐月）的护理实不容忽视。自然分娩和剖腹分娩的伤口护理亦有所不同。1、自然分娩：如厕后冲洗会阴在自然分娩的过程中，婴儿出生时因挤压力量过大使会阴撕裂，造成不规则伤口，所

随着二胎的开放，很多人都开始为家里的第二个小baby而努力了，生完宝宝，妈妈身材的恢复成了一个问题，很多人喜欢带收腹带，晚上睡觉的时候要不要带呢？1、收腹带晚上睡觉要不要戴不建议晚上戴收腹带。晚上睡觉的时候尽量不要戴着收腹带，收腹带

两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正

女性生完宝宝之后阴道会容易变得松弛，进而导致夫妻正常的性生活受到影响。产后阴道松弛问题，是女人心中永远的伤痛。生完宝宝阴道松弛怎么办?那么生完孩子后怎么缩阴？下面一起来看看吧。1、产后缩阴方法一：运动锻炼1、卧式锻炼靠床沿仰卧，臀部

女人生孩子后，会有不同程度的阴道松弛，甚至有的女性还会让夫妻生活质量下降，故而有很多女性想要做缩阴手术来改变这种尴尬情况，那么缩阴手术后有哪些后遗症？下面一起来看看吧。1、缩阴手术后有哪些后遗症1.降低性快感阴手术会使阴道产生疤痕，

生孩子是人生的大事，男人只要一个晚上出力，剩下的苦都是女人的。怀孕的时候，常常会想，孩子生出来就好了，不用再兜着个大肚子受累了。然而，生出来后，才知道更艰苦的日子这才刚刚开始，再塞回肚子里去已是不可能。生活变了，恢复不了，但身体可以。1、能

同样是生完孩子，有些宝妈似乎天生就拥有了让人艳羡的“长胎不长肉”体质，生完孩子立马恢复仙女身材。而有些宝妈，生产后只能用一句话来形容，那么为什么产后会瘦不下来呢？下面一起来看看吧1、孕前饮食不当怀孕前身形苗条，一怀上宝宝之后就变成胖

生产对于女性而言是一道鬼门关，然而并不是生完孩子就万事大吉了，生孩子、恢复身材都不是一件轻松事，而且许多女性的再生产后还会有水肿的症状，那么产后水肿什么时候能消呢？1、产后水肿什么时候能消生理性水肿：多数半个月消除孕期导致的生理性水

在产后多数妈妈的体型都或多或少会有变化，而且由于胎儿发育，子宫不断增大，腹部膨隆，分娩后一时难以恢复，于是很多人就会想通过跳肚皮舞来恢复。那产后多久可以跳肚皮舞呢？1、产后可以跳肚皮舞吗可以跳。肚皮舞对产妇来说是比较好的运动，不仅能