小编提醒：各位年轻白领们，有了压力就要懂得去释放，压力没有了才能更好的投入到生活以及工作中。

10.穿上称心的旧衣服。　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。　　11.养宠物益身心。

8.嗅嗅香油。　　在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。　　9.吃零食。　　吃零食的目的并

6.运动消气。　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。　　7.看恐怖片。

4.一读解千愁。　　在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。　　5.拥抱大树。　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。　　3.想哭就哭。　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血

这是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，就不可避免地给人带来许多心理压力。白领一族的收入高、工作体面，更有着常人所无法理解的心理压力。白领们该如何去缓解这些心理压力呢？　　1.运用言语和想象放松。　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云

专家观点　　做好心理衔接而非小学化学习 　　蔡景昆，国家人口和计划生育委员会早教专家 　　幼儿园和小学共同做好幼小衔接的教育是重要的，也是必要的。但这种衔接并不是幼儿园的教育要小学化。 　　幼儿园做好幼小衔接主要是指做好生活习惯衔接、学

“幼儿园和小学共同做好幼小衔接的教育是重要的，也是必要的。但这种衔接并不是幼儿园的教育要小学化。”国家人口和计划生育委员会早教专家、中国学前教育网高级顾问蔡景昆说，幼小衔接主要是指做好生活习惯、学习习惯、心理准备的衔接，让孩子对上小学产生强

乐雅养生网导语：让我们的家长开始关注幼儿园和小学共同做好幼小衔接的教育是重要的，也是必要的。但这种衔接并不是幼儿园的教育要小学化。幼儿园和小学共同做好幼小衔接的教育是重要的，也是必要的。但这种衔接并不是幼儿园的教育要小学化。　　近日，

甜甜香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，约15～20分钟后洗去，每周一次。适合任何类型皮肤。这个DIY面膜能有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，并可滋润干性皮肤，保护肌肤对抗皱纹，抑制黑色素的形成，让肌肤容光焕发。

导读：对于大多数爱美女生来说，如何去除黑头无疑是最恼人的问题，草莓鼻，脏脏的又让人倒胃口。顽固而反复的黑头有时候的确另人无奈，挤它又怕伤到肌肤组织，不挤又难看，特别是长多了就会让脸蛋变得粗糙。 　　不可不知的小诀窍 　　无论是黑头还是白头，

软化 搓揉剥落角质　　软化角质 吸附剥落　　这类产品多半含有软化剂，能够吸附在表层的角质细胞上，将老化的角质软化，不会触及新鲜角质。然后在清洁的过程中将老化角质从肌肤上带走。但是，这类产品虽然没有磨砂膏的粗糙感，但剥离的过程难免会抻拉肌肤，

光做好防晒，你的美丽只做了一半，没有立即性的发红或晒黑，不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时镇静修复并补充水分，才能在晒后依旧拥有好肤质。　　Q：晒伤后可以马上去角质吗?　　A：晒后的肌肤非常脆弱，由于受到大量紫外线伤害，也会变得较为粗糙

乐雅养生网导读：清洁皮层拥有透明肌 定期去角质，我们每天都要进行早晚两次的清洁护肤，对于肌肤清洁千万不要嫌它过于繁琐。要知道只有首先做好日常洁肤护理，才能做好以后的护肤工作。那么我们应该怎么在日常护肤呢？　　用卸妆品卸除油性污垢后，还需用

乐雅养生网导读：清洁皮层拥有透明肌 定期去角质，我们每天都要进行早晚两次的清洁护肤，对于肌肤清洁千万不要嫌它过于繁琐。要知道只有首先做好日常洁肤护理，才能做好以后的护肤工作。那么我们应该怎么在日常护肤呢？　　首先为眼唇卸妆，要用专门的眼、

乐雅养生网导读：清洁皮层拥有透明肌 定期去角质，我们每天都要进行早晚两次的清洁护肤，对于肌肤清洁千万不要嫌它过于繁琐。要知道只有首先做好日常洁肤护理，才能做好以后的护肤工作。那么我们应该怎么在日常护肤呢？ 　　■洁肤早晚有别早上只需洁肤，

一、用手抠闭合粉刺好吗二、长闭合粉刺的原因三、怎么去除闭口粉刺用手抠闭合粉刺好吗1、以为挤掉以后就没事了以为挤掉以后就没事了,可两三天后又冒出来了?这都是清除不完全导致的恶果。粉刺呈圆锥形状,如果在毛孔没有舒展开的情况下硬拔,拔出的

■走出健身房，正成为一种全球化的趋势 这套课程适用在各种场合:办公室啊，家啊，旅馆啊，甚至路上等见缝插针的运动。这样对很多人来说，也就打破了他们“没有时间上健身房”的借口，我们就是要告诉大家，只要你有心运动，任何时间和地点都是可能的。

“臃肿、笨拙、懒洋洋”，这都是过去描述冬天里的女人们的词汇。现在可不同了，如今冬天里的女人们一样可以精力充沛、神采飞扬。 这个冬天，时尚女性最入时的业余生活是什么呢?十个有九个会说:“让我们去流汗!”运动健身才是时下都市女性最热衷的生活方式