乐雅养生网导读：专家指出，雪盲其实是一种高山病，是阳光中的紫外线经雪地表面的强烈反射对眼部所造成的损伤。雪盲患者开始的时候两眼肿胀难忍，怕光、流泪、视物不清、经久暴于紫外线者可见眼前黑影，暂时严重影响视力，故误认为是“盲”。那么，当我们遇

乐雅养生网导读：乙肝病毒全称为乙型肝炎病毒，属于嗜肝DNA病毒科。一旦感染乙肝病毒，可能成为病毒携带者，或直接患上乙型肝炎。乙肝患者往往在社会生活中受到不同程度的歧视，心理也会变得自卑和抑郁。预防感染乙肝病毒十分重要，所以我们要了解乙肝病

春季是一年的开始，是一个万物复苏的季节，更是养生的最佳时期。春季养生吃什么呢？中医拥有悠久的历史，历代名医创立的很多名方良药，是养生的佳品。下面小编就为大家推荐中医养生的四大处方，大家不妨一试。 　　乌鸡白凤丸：最补女人身 　　乌鸡白凤丸是

上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处 于张力状态，多做一些运动。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。　　“拱桥”运动：动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛颈椎腰椎的作用。

现在，有车族越来越多，大多忽视腿部保健。有关资料显示，有车族的腿部力量通常比常人差，所以，有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，才能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。　　有车族平时必须经常参加体育锻炼，最好选择全身性、大肌群参与的

揉腿肚：以两手掌夹紧一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后换另一条腿揉动。此法能疏通血脉，加强腿力。

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有人称“胃病”、“关节炎”、“腰腿病”是驾驶员的职业病，不无道理。在特定的环境、特定的条件下，窝居在巴掌大的驾驶室里，从事高度紧张、高度颠簸的复杂作业，时间久了，对身体的危害是显而易见的。　　那么，驾驶员在行车途中怎样进行自我保健呢？　　多

揉腿肚：以两手掌夹紧一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后换另一条腿揉动。此法能疏通血脉，加强腿力。

现在，有车族越来越多，大多忽视腿部保健。有关资料显示，有车族的腿部力量通常比常人差，所以，有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，才能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。 　　有车族平时必须经常参加体育锻炼，最好选择全身性、大肌群参与

现在,有车族越来越多,大多忽视腿部保健。有关资料显示,有车族的腿部力量通常比常人差,所以,有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动,才能让腿部充满活力,否则会加快腿部的衰老。　　有车族平时必须经常参加体育锻炼,最好选择全身性、大肌群参与的

（七）定期检查要定期对自己的体重、血压、血糖、血脂、血黏度等进行检查，及时了解自己的健康状况，才能预防和远离亚健康。五、人体健康的十条标准：1、精力充沛，包括脑力和体力。 2、处事乐观，既是健康的标准，又是健康的条件。3、睡眠良好，包括睡眠

（六）中药调理、药膳和食疗1、阴虚型者（1）兔肝菠菜汤：兔肝一具、菠菜100克，共煮作汤，汤成后放麻油适量。功效：滋补肝肾，滋阴润燥，养血止血，清肝明目。（2）调息补益香蜜：胡桃仁50克、五味子2克洗净加蜂蜜适量捣烂成糊，温水冲饮。功效：补

三、亚健康状态的中医保健：在治疗上，亚健康状态由于具体的发生机制不明确，其诊断尚缺乏特殊意义的检查指标，故西医目前一般采用对症下药的方法，多年来治疗研究一直无突破性进展。而中医中药将在这方面发挥不可替代的重要作用。1、天人合一，顺应自然《灵

乐雅养生网导读：亚健康状态人群如何进行中医保健？严格来讲亚健康不算是一种疾病，只能说是身体的一种临界状态，有发展为某种疾病可能。现在很多人都处于这种状态，那么，亚健康状态人群如何进行中医保健呢？看看下面的建议吧。一、什么是亚健康？亚健康是

冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以“伏藏”为主的养生保健方法。　　精神养生保健　　精神养生的原则：宁静为本，保养精神。　　“宁静为本，保养精神”，就是要以安定清静为根本，保持精神