一、踢足球大腿拉伤怎么办二、如何预防大腿肌肉拉伤三、肌肉拉伤吃什么食物好踢足球大腿拉伤怎么办1、踢足球大腿拉伤怎么办肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损

一、跳舞大腿拉伤怎么办二、常见练舞受伤及护理方法三、大腿肌肉拉伤吃什么食物有助恢复跳舞大腿拉伤怎么办1、跳舞大腿拉伤怎么办1.1、训练以后不要马上坐下休息。慢走,小跳放松。1.2、休息1-2小时后可以用热毛巾敷患处。也可以洗个热水澡