秋天天气干燥，吃什么水果最应时养生呢？中医推荐吃梨、葡萄、柑橘、石榴等时令水果养生效果最佳。　　　　梨　　　　梨能生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥，喉咙干燥的人可适量食用。　　　　因梨性寒凉，脾胃虚寒的人食用后会感觉肠胃不适，此时不妨

养生导读：秋冬干燥，多吃12种保湿水果。冬天天气干燥，水分很容易流失，建议多吃补水之类的水果滋养肌肤。秋冬干燥，多吃12种保湿水果，一起来看看吧。　　秋冬干燥多吃12种保湿水果　　1、葡萄　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味

二百粥：百合 20克，白果（去硬壳） 20克，糯米 60克放 入锅内，加水适量，食盐、花生油少许，文火煮2小时，即可食 用。具有滋阴润肺之功效。 　　再者，饮食调理是防「秋燥」不可忽视的重要环节。入秋後， 应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣

人们常以「秋高气爽」，「风高物燥」来形容秋天的气候。入秋后，人们常会觉得口鼻乾燥、眼角乾涩、 皮肤发紧、乾燥脱屑，甚至出现多处皮肤破裂等症状，这主要是秋季乾燥的气候特点所致。此季节稍不注意调理，皮肤极易老化起皱。中医学认为，外界燥邪过甚，侵

5、嘴唇干裂　　原因：缺水是嘴唇干裂的主谋。 秋天如何保持双唇水润　　解决方法：当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇 3—5分钟，再用柔软的刷子轻秋天如何保持双唇水润轻刷掉唇上的死皮，然后抹上润唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮

4、唇周松弛　　原因：嘴唇是人的脸部表情运用最多的地方，肌肉收缩比较频繁，因此很容易造成肌肉松弛的现象。秋天如何保持双唇水润　　解决方法：常常练习唇周的紧实运动。都要确实张大嘴巴来做才会有效果。重复10~15次。接着再利用拇指的力量来按压嘴

3、嘴唇颜色黯哑　　原因：双唇在经过漫长夏季的暴晒，容易导致唇色黯淡无光，经常化妆的女士更要注意，因为御妆不彻底，会导致唇色暗沉和干燥，严重的还可能染上“口红病”。秋天如何保持双唇水润　　解决方法：注意选用具有隔离与防晒功能的唇膏，同时要多

2、唇纹深　　原因：1、遗传或是天生体质较干燥。2、缺水。　　解决方法：先天遗传造成的唇纹深，真的很难改善，不妨用彩妆来改善吧!因缺水而唇纹深的女孩，一定要多喝水以赶走干燥，且要多吃水分丰富的水果。另一个使唇纹深的原因就是唇部失去了弹性，所

乐雅养生网导读：秋天到了，天气也变得干燥了。在这个干燥的季节，嘴唇很容易脱皮。也很容易干裂。对于这种情况有哪些解决的方法?在干燥的秋季要怎么护唇呢?下面就来具体的了解一下。秋天如何保持双唇水润　　1、干燥脱皮 　　原因：嘴唇皮肤比

5.猕猴桃猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙

3.甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

秋高气爽，但人的皮肤往往出现干燥缺水的现象。因此，在这个时候应该多注意给皮肤进行补水。保湿补水除了使用一些护肤品以外，我们还可以通过吃一些具有保湿功效的水果为皮肤进行补水。那么，有哪些水果可以保湿补水呢？小编为你介绍五种。1

养生导读：秋天吃什么水果好，12种水果最滋润。秋季比较干燥，水果就成为很多朋友每天必备的养生佳品。面对市场上各种各样的新鲜水果，你知道秋天吃什么水果好？以下12种水果最滋润，一起来看看吧。　　秋天吃什么水果好　　1、梨　　梨味甘性凉、微酸，

7、葡萄　　葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。　　人们吃葡萄时往往都会吐出葡萄皮。其实在吃葡萄时，只要质

养生导读：吸烟、干燥气候、咳嗽等都会造成肺部伤害，多吃对肺有好处的水果有利健康。那么对肺有好处的水果有哪些呢？今天小编盘点对肺有好处的水果。　　对肺有好处的水果　　1、苹果　　经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹

食谱七：胡萝卜山药粥　　材料：胡萝卜、山药各250克，粳米50克。　　做法：将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥即可。煮熟后每日一次，每次一小碗即可。　　功效：山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，

做法：将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟，坐锅点火倒入水，放入绿豆和百合，煮15分钟。再放入粳米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适。出锅后倒入碗中，加入冰糖即可。　　功效：百合绿豆粥，清热润肺，健脾和胃。能有效的缓解宝宝因秋季上火引起的咽喉干灼、

养生导读：入秋后，宝宝最容易受到秋燥的困扰：口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结……种种症状使得妈妈非常忧心！秋燥重在预防，那么宝宝预防秋燥吃什么呢？下面为您介绍宝宝预防秋燥的九道食谱，妈妈要常做给宝宝吃哦！　　立秋之后天气逐渐转凉，空气湿度下降，

13、给宝宝点银耳羹　　银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做法简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。　　14、给宝宝做拍肺操 　　每晚临睡前，让宝宝坐在床边或椅子上，上身正直，两膝自然下垂，双手放在大

9、勤换衣　　秋季昼夜温差较大，而孩子又活泼好动，白天往往运动得一身汗，因此白天应该给孩子适当少穿衣服，而早晚天凉的时候，要注意添衣，避免受凉，防止感冒。　　10、指导孩子科学起居 　　生活规律，早睡早起。早睡可以顺应阴精的收藏，以养“收藏