二、香茅椰汁鸡　　香茅有发汗解热作用，并可刺激消化腺分泌及胃肠蠕动，对肾血管能产生刺激而使肾小管充血，滤过压增大，呈现利尿作用。中医认为香茅味辛，气微温。无毒。主霍乱中家脘绞痛，治伤暑小便涩难。散水肿有彻上彻下之功，肺得之清化行热自下也。去

养生导读：秋季风高物燥，人体也开始缺水，容易引起喉咙干哑、声音沙哑、肺热、脾胃燥热等不适。这时要注意多食用润肺去燥的食物，中秋刚过，去火润燥正当时，下面推荐五款降火美食，不妨来试试。　　一、猪脚木瓜汤　　猪脚营养丰富，味道可口。它不仅是常用

冬瓜啤酒鸭　　活鸭一只宰杀洗净剁成块儿。先将鸭块儿放热锅中煸炒，然后置于高压锅中，加少许水，倒入啤酒一瓶，加盖用大火焖熟。将晾凉后的啤酒鸭汤置于容器中，放入冰箱中保存，食用时舀出适量的肉和汤，加入冬瓜块儿一起煮熟即可食用，每日一次，5天食完

番茄黄瓜饮　　西红柿去皮、子儿，黄瓜洗净，共搅碎后过滤取汁，加入适量蜂蜜，每日两次，每次一小杯。西红柿、黄瓜含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。　　太子百合汤　　太子参15克，百合15克，水煎服，

茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。　　水果养生法 　　秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不

乐雅养生网导读：初秋女性滋阴润燥 食补干枯皮肤。干燥的秋天容易令女性皮肤干枯，滋阴润燥是女性秋季食疗养生的重点，下面就为你介绍几类最适宜女性秋天滋补的健康食品。　　大蒜和洋葱　　大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固

乐雅养生网导语：中医认为秋季养生宜养肺，而根据中医五行学说白色食物入肺，所以秋季养肺宜吃白色食物，同时也能防“秋燥”，具体的药膳食疗方如下：　　1.梨粥：梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热

一、冬季灭火润燥的食疗方二、冬季灭火润燥吃什么三、冬季灭火润燥喝什么茶冬季灭火润燥的食疗方1、冬季灭火润燥的食疗方之玄参麦冬粥材料:玄参、麦冬各30g,粳米50g做法:煎汤取汁备用,以粳米50g煮粥,煮熟后兑入药汁,再次煮沸后可调蜂

一、秋燥吃什么可以润燥二、哪些运动适合秋燥三、秋燥喝什么养生粥秋燥吃什么可以润燥1、秋燥吃什么可以润燥1.1、百合——滋阴润肺百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神