乐雅养生网导读：一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。……夏天喝粥更消暑天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并

乐雅养生网导读：夏天还没有完全过去，我们应该采取怎样的调理方式可以让剩下夏末的日子过的舒心舒爽呢？饮食调理是一个不错的选择，那么在夏季的饮食调养方面，我们该吃什么喝什么，下面为你推荐夏末调理法。……现在夏天还没有完全过去，调理方式该怎样采

乐雅养生网导读：专家提倡其实胃要用，胃不会用坏，只会宠坏。当然，如果是有胃病的人，是要求区别对待的。胃发生急性疾病时，应该暂时减轻胃的负担。然而对于慢性胃炎，正常饮食是允许的。……养胃没有统一标准 如何饮食养生?胃病患者究竟如何饮食?禁忌

乐雅养生网导读：夏天最热的时候就要到了，很多人“苦夏”症状也日益加剧。营养专家指出，只要正确饮食，即使烈日炎炎，也能过一个健康清凉的夏天。……炎夏饮食看好消暑食物夏天人很容易没食欲。营养师表示，暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，这是由于

乐雅养生网导读：以下是专家为您解析如何养胃才更健康。……一首诗让粥火了近千年 相传食粥的祖先是鼎鼎大名的诗人陆游，因为他有一首脍炙人口的食粥诗传世。诗的意思一目了然，就是说食粥养生健体，还延年益寿，甚至能做神仙。常食粥确实有益健康。现代科

乐雅养生网导读：三伏天即将来临。一年中最热的时候，恰恰是防治一些如慢性咳嗽、哮喘、胃疼等虚寒性疾病的最佳时机。……冬病“夏防”，并不仅仅是老慢支、老病号们的功课。每到酷暑天，由于过分贪凉导致“冬病夏生”的现象屡见不鲜，中青年人若不注意调理

乐雅养生网导读：如何自制泡菜养胃助消化？以下为您介绍。……说起让孩子吃泡菜，可能很多妈妈都会不同意，泡菜里不是有亚硝酸盐吗?以前我也是这 么认为，所以不让孩子吃。但偶尔从电视里的一档讲营养的节目中得知，泡菜里含有乳酸菌，而亚硝酸盐的问题呢

乐雅养生网导读：炎炎夏日，可适量食用苦味蔬菜降降降火，同时，夏季降火也有讲究方法，以下为您详细介绍。、……连续几日高温，闷热的天气像下了火一样。不少都市人纷纷选择凉茶等去暑泻火。医学专家提醒说，夏天人们选择养生方法要谨慎，有一些人就因饮凉

乐雅养生网导读：对于不少上班族来说，午餐既很重要又令人头疼。午餐时间不够充裕，周边快餐品种又不够多样，再加上一些快餐高油高盐不利于健康，一到吃饭时间就犯愁：今天中午吃什么呢？……幸好贤惠的妻子、贴心的老妈早有准备——“爱心饭盒”里盛满了令

乐雅养生网导读：冬季由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用。……桂枣山药汤：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙；砂糖1／2杯。红枣泡软，山药去

乐雅养生网导读：临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。那么浅表性胃炎的症状有哪些，和如何保健呢。……常见的浅表性胃炎疾病的

乐雅养生网导读：需注意的是，糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。……糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医

乐雅养生网导读：一般来说，老年人，特别是肠胃功能较弱的老年人不宜多吃粗粮，因为老年人的消化功能减退，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。……粗粮正成为人们餐桌上的新宠，在各大超市货架上，一袋袋包装精美的粗粮成了人们选购的热点。粗粮是相

乐雅养生网导读：大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。下面我们来看看是那些水果吧！……西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反

乐雅养生网导读：研究显示，平时一次有效的咀嚼要达到20次以上，唾液酶才能发挥杀灭细菌、促进消化的作用。……中国人似乎正重复着西方世界曾走过的路，用餐时间急剧“缩水”，“狼吞虎咽”成了进食习惯。当工作堆积，无法好好吃东西时，手上有什么就往嘴

乐雅养生网导读：白领生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么吃什么东西养胃呢？粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。今天小

吃点养胃美食中医认为，立春后饮食应该“省酸增甘”，也就是说春季宝宝养胃宜少酸多甜。即使是宝宝最爱吃的助消化的山楂片，在春季最好也是少吃一些。像橙汁、柠檬汁等容易增加胃酸的食物也最好少吃少喝一些。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一

少吃这些伤胃食物春节美食丰富多样，宝宝可以大饱口福，但是东西吃太多不但难以消化，有些事物多吃了还容易伤胃，宝宝胃不好吸收不好，生长发育就会受到影响，那可是头等大事啊!所以小编在此跟各位家长科普一下，有几样伤胃食物，宝宝要少吃为妙。图片素材来

乐雅养生网导读：过年了，很多父母会让宝宝任性地“大开吃戒”，殊不知，爱吃的东西吃个没完没了，宝宝的肠胃负担过重，非常容易造成积食。要过年了，很多父母会让宝宝任性地“大开吃戒”，殊不知，爱吃的东西吃个没完没了，宝宝的肠胃负担过重，非常容易造

王宏坤教授说，他给患者治病体力消耗大，因此很注意休息。早睡早起，中午休息半小时；饭要吃好，但从不吃得过饱，中午和晚上吃完饭，半个小时内绝不躺下休息，这种习惯跟他曾患过胃食管反流症很有关系。　　他一般都特意将菜炒得烂一点。炒菜时放砂仁、白胡椒