人们常以「秋高气爽」，「风高物燥」来形容秋天的气候。入秋后，人们常会觉得口鼻乾燥、眼角乾涩、 皮肤发紧、乾燥脱屑，甚至出现多处皮肤破裂等症状，这主要是秋季乾燥的气候特点所致。此季节稍不注意调理，皮肤极易老化起皱。中医学认为，外界燥邪过甚，侵

★四季都要重视防晒　　 要做好四季的防晒工作来保持皮肤白皙。防晒产品要放在包里随时补涂。

★王艳钟爱的护肤宝贝　　这款面膜贴合紧密，仿佛我的第二张脸。平时拍戏的时候，我都会带几片装在包里，一有休息间隙，就拿来敷脸。　　★在室内也要注意防晒 　　在室内也要选择带SPF值的美白产品。日常接触的可见光都会导致肌肤变黑。蒋勤勤-为肌肤补

注意饮食多喝牛奶　　橙子、青菜是我的最爱，基本不吃红肉，但会适当地吃些白肉，如鱼肉和鸡肉来补充胶原蛋白，增强肌肤弹性。　　★每天都会认真卸妆 　　睡前我会仔细地卸妆。因为我觉得污浊的空气，用简单清洗已不能满足了。　　★李小冉钟爱的护肤宝

袁泉、李小冉、王艳、蒋勤勤，时下最闪耀的四位人气偶像。 想拥有和她们一样白嫩无瑕的肌肤吗？现在就为你揭晓她们的护肤秘密。　　袁泉-借助有氧运动养护肌肤　　良好的生活习惯　　不拍戏的时候，会去健身房请教练帮我定制合适的运动计划。让毒素随着

冬病夏治，选用的中药以枸杞子、苦参、仙灵脾、山萸、菟丝子、白术等为主。这些中药在夏季伏天应用可增强人体免疫功能，防治冬季复发的多种慢性疾病，还有显著的抗衰老作用。　　在现实生活中，很多人患的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、风湿性关节

有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此小编介绍一个美容药膳及其家庭制作法，供读者参考。　　补血美颜羹　　材料：川芎3克、

温馨提示：充足的睡眠是保持皮肤湿润、细腻、青春常驻的首要的条件。通过生活实践，许多人已感觉到，良好的睡眠可谓是一个美容大师。可是人一熬夜便会肤色暗淡，面部皱纹增多。这是由于睡眠不足，皮肤细胞的种种调节活动受到阻碍，血液循环不良，水份和脂肪分

睡眠美容新靓点　　晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，护肤品 吸收率在此时会比日间高一倍。因此护肤霜也有日、夜之分，夜间护肤品着重滋养及加速新陈代谢，滋润度及成份浓度比日霜高。也可于睡眠时使用专供敷“过夜”的睡眠面膜 ，如害怕

美容觉可不是简单的睡觉，时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。　　1、睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。 　　2、睡眠的姿势要正确，质量才高。 　　3、听有助于睡

6、睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。　　7、睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环 ，从而促进新陈代谢。　　睡觉排毒的秘诀　　“无毒”的女人最美丽

1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。　　2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。 　　3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带

工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办？那么，现在就让我们来分享一下各位“睡美人”的养颜妙方吧。　　现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉 了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现

而怀孕前一年每天练半小时腰腹肌，练到出汗的那种，就会在很大程度上避免妊娠纹。

7.最近出了新的控油，好像还挺管用的，迫不及待的要去试用一下?　　现实是：他人熊掌，你之鸡肋　　当某个大牌又出了某新鲜货色时，有一阵几乎是人手一瓶。虽然人人皮肤不同，都懂得从自己出发，但对于控油之类貌似全天下大同的肌肤问题，还是会特别听从同

4.换季了，就应该用……　　现实是：等6个月再说吧　　换季就要换产品，是接受众多美容资讯轰炸下的典型产物，其实现实是不一定换了就好，让你天天换男友受得了吗?皮肤在使用某一品牌时，无论从质感还是到吸收都已逐渐适应，经常更换皮肤就总要调节，经受

关于美容总有许多未经求证的神奇妙方在女人之间大肆流传。这些听起来貌似温情又到位的经验之谈，难道真的值得我们信赖?有哪些好东西是众乐乐还不如独乐乐?千万先辨明了再说。　　1.天天对着电脑，脸色越来越黄了，你需要一支隔离霜。　　现实是：你更需要

关键提醒：　　选择马克杯时，最好选择厚实的杯身，并且一定要灌入温水，切忌都加热水，杯子温度过高容易烫伤肌肤，也会加速肌肤水分流失。可以再搭配使用一些促进血液循环的润肤霜，让你一天都能拥有好气色。　　3.圆头笔醒肤术 　　工作了大半天，不论是

繁忙的OL们，是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢?是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑;为了制作报告通宵达旦，以至于面如菜色;工作一天下来蓬头垢面不能见人?教你一套办公室就能搞定的美容妙招，让你即使忙碌也充满美丽与自信。　　1.妙用加湿器

作用：活化肌肤促进细胞再生舒适及方便指数：80%蜂王浆除了有丰富的矿物质、氨基酸之外火亦有一种唾液荷尔蒙火能促进细胞再生，因此，敷在脸上可活化肌肤，让肌肤更为细致，缺点是价格可能贵了点的，而且敷的时候可能会有点痛。