法则四：让生活充满秩序　　有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活

你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情

温馨提示：发生便秘除了及时用药，其关键是日常生活中要进行防护措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如早晨起床喝一杯凉开水能刺激胃肠道蠕动。预防便秘最好能养成每天早晨定时排便的习惯。只有防治结合，才能远离便秘，健康轻松地生活。便秘患者要多食水果

1、牛乳粥　　先将梗米100g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，温热食用。　　功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治大便燥结等。　　2、韭菜粥　　　　将粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。　　功效：

牛肝500克、自菊花9克、白僵蛋9克、白芍9克、白茯苓12克、 茵陈12克、生甘草3克、丝瓜30克（后六味放入纱布包内）、大米100克，加水煮成调粥，煎后捞出药 包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，每日早晚各服1次，每个疗程10天，中间隔

[组成]鲜百合30_50克，粳米50克，冰糖适量。　　 [制法与用法]先煮米作粥如常法，将要熟前放入百合煮熟即可，食时放入冰糖调匀，晨起作早餐之用，（如无鲜百合可用干百合粉。）　　[功效与应用]补肺益脾，定喘止咳。凡因肺阴不足，脾气虚弱引起

再一个就是喝纯牛奶。纯牛奶有保护胃黏膜的作用，减少胃酸对胃黏膜的刺激，喝下去后，至少可以缓解半小时。　　3.一开始，我强调医生和病人之间的人群定位关系。接着我又讲合作，治疗是双方结合的，不是我单纯一个处方，就可以处理所有的状况。医生给你看病

1.有没有出手如神的时候？——一吃这个中药，就跟吃到仙丹一样，胃马上不痛了。　　这种病例，我从来不说，没意思的。　　有没有？当然有，有些西医认为无法治愈的疾病，经中医治疗后却彻底治愈。但我觉得这是个例，中医看不好，西医那里看好的，也有的呀。

一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 　　二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎汤，每晚服用一次。 　　三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。 　　四、床头常放柑橘或薄荷油：柑橘性温，散发出来的强

向大家推荐一个非常有效的咳嗽秘方，方法很简单.把一杯或半杯的黑松沙士加热到温温热热的状态，然后加进生的蛋黄打散后喝下很好喝喔！ 　　这个秘方是一位常用喉咙的小学老师告诉我的起先我也半信半疑，但这次流行性感冒我中标以后，喝下去居然马上就不咳了

脱发后长久不生，可以吃些中药，中医有养血生发、补肾健脾、活血化淤等多种治法，中医会辨证施治，促进头发的生长，常用的生发中药有墨旱莲、黄精、何首乌等。　　　　中医认为发乃血之余，肾之华在发，久症正虚，精血不足，加之化疗放疗引起淤毒内阻，气血通

日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此小编介

山芋清肠方　　[原料]山芋2个。　　[制法]将山芋洗净，用水煮至熟软，即可食用。　　[服用]每日I剂，分1-2次食用。1 5天为1个疗程，连服2-3个疗程。　　[功效]清肠通便，排毒瘦身。本方为民间偏方，连食5-8天，即有良效。　　[适用]

爱美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用

女性皮肤护理妙方-美颜鸡蛋汤　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。　　〖 制 作 〗： 腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖

[组成]羊肝50克切碎，白米50克。　　[制法与用法]如常法煮米做粥，临熟入羊肝，煮熟调匀。晨起食之。　　[功效与应用]补肝虚，明目 ，凡患眼疾者，均可辅食此粥。　　注：羊肝性微寒味苦，功专补肝明目。古有羊肝丸专治目疾。适用于视物昏花，肝虚

5.在脸上“煎蛋”　　这是对付“痘痘”疤痕的又一个妙招。在临睡前，把一些蛋黄涂在脸上，让它在脸上待一夜，直到第二天早上再洗掉。蛋黄中含有丰富的维生素A，而维生素A是一种天然的嫩肤剂。　　6.逃离“烟熏火燎” 　　虽然说吸烟是个坏习惯，但

经济危机的到来，让很多MM都捂紧了自己的钱包，对那些高价的护肤品望而却步。现在给各位推荐8个妙方，MM们可以通过这8个DIY妙方，不花钱扫光皮肤问题，变身美丽达人!　　1.盐磨出的幼滑　　对于肌肤，按摩是最好的放松方式，而在按摩的同时，用盐

将党参、秦归、北箭芪、乌骨鸡一同放入砂锅内，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小时以上，去参、归、芪，取浓稠汤汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存备用;其余加调味品分多次吃完。每天早晚各一小碗。这款滋补汤，喝起来没有苦涩的感觉，有一点中药的

长期睡眠不足，过度疲劳，肝胆疾病，气血不足，内分泌紊乱，局部静脉曲张，外伤和化妆等都可能导致黑眼圈形成或加重。　　对付黑眼圈有一些方法，这里介绍一款归凤眼膜，主要专门针对因气血不足引起的黑眼圈，内服外用同时进行，有较好的改善作用，特别适合经