秋季是最好的进补季节，鱼类味道鲜美，营养价值高，所含蛋白质多，容易被人体吸收，同时脂肪含量低，属于健康食品。营养专家推荐，秋季养生应该多吃三种鱼——草鱼：温中补虚之良品草鱼是常见鱼类，虽然普通，但却有暖胃、平肝祛风的功效，是温中补虚的养生食

受访专家：中国人民解放军309医院营养科主任 左小霞市面上，食用油种类繁多，除了风味不一，不同油脂的最大差别在于脂肪酸的种类和构成比例不同。每种油脂有何特点，结合多数人的饮食特点，究竟哪种更值得推荐呢？类型：高油酸型 代表：橄榄油、茶籽油

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更

葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味饮食，有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜，除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此，有三类人是不可食用大蒜的。肝病患者不宜吃：很多人认为，大蒜能抗菌抗病毒，于是就用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎

你知道吗？除了直接饮用外，豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如

记得第一次去地里摘西红柿，还是三十年前的事了……，在地里现摘现吃，西红柿的外观看不出不同，但那味道与现在生吃的西红柿却不能等同。我一直感觉三十年前的西红柿的味道与现在的不同，虽然说不出有什么具体的不同，但还是觉得年少时所吃的西红柿好吃。但不

受访专家：第二军医大学附属上海长海医院内分泌科主任医师、教授 邹大进“晚餐14的作用是为了维持生命，另外34则维持了医生的收入。”这是第二军医大学附属上海长海医院内分泌科主任医师邹大进提出的一个观点。意思是说，如果晚餐吃得太多、吃得不对

很多老年人老觉得口干舌燥，尤其是到了晚上会更加明显。这是因为老年人的身体器官老化、新陈代谢缓慢，容易口渴。如果晚餐再吃了高脂、高盐的食物，水分会流失得更快。中医认为口渴多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。枸杞性味甘平，归

偏爱苦味食物和饮品，如黑咖啡、汤力水，可能意味着你有变态倾向。据英国《每日邮报》报道，心理学家发现，对苦味食物有偏好的人更可能表现出权术主义、施虐和自恋的迹象。他们更倾向于两面派、自私、冷酷、缺乏同情心的性格，会把自己的快乐建立在别人的痛苦

日常一些不良的饮食习惯可能引起缺钾，再加上夏天出汗多，体内的钾随汗液流失，这也可能是夏天经常觉得全身无力、没有精神、茶饭不思的原因。因此，这个时候要特别注意补钾。不少人本来粗粮、蔬菜、豆制品、水果摄入不足，饮食肉多菜少还重口味(过甜过咸过辣

有什么方法可以保护孩子的眼睛呢？在孩子成长发育的关键时期，家长一定要多注意日常的饮食，这样对孩子的各方面成长需求是很重要的。下面一起来看看有哪些美味食谱可以帮助宝宝保护眼睛吧。3款美味食谱帮孩子保护眼睛美味菠菜粥：菠菜富含维生素A、维生素C

乐雅养生网导读：鼻炎是一种非常常见的疾病，这种疾病会经常发作，给患者带来很大的麻烦，一旦鼻炎发作就会伴随出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、喉部不适等症状。患者必须积极预防鼻炎复发，除了生活上的护理，饮食方面也是很重要的，患者必须知道什么可以

在营养门诊若见大腹便便的孕妇，多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。赫然发现自己竟是高危险妊娠的孕妇，准妈妈常感到茫然、错愕及担心。如果您是“糖妈妈”，该怎么办呢?妊娠糖尿病的饮食护理六原则妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为：提供母体

专家表示，妊娠糖尿病属于高危妊娠，怀孕期间的并发症比正常妊娠高，妊娠糖尿病孕妇要加强血糖监测和控制，同时在医生指导下进行饮食运动等方面的控制，预防母婴并发症的发生。不过，专家指出，“糖妈妈们”也不必过于紧张，大多妊娠糖尿病可以不yao而愈，

糖友们患者饮食控制是维持稳定血糖的根本，但是每到吃饭的时候却往往最为头痛，恨不得每次吃点东西都要拿个天平称一下。糖尿病患者需要饮食控制，但人体同样需氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质。怎么简单的把握这个量呢?“手掌法则”解决饮食难题“手掌法则

小儿糖尿病是怎么引起的糖尿病是一种自身免疫性疾病，有先天遗传背景，经后天多种因素的作用使之发病。1。自身免疫反应现已证明体液免疫和细胞免疫均与糖尿病有关。初发的胰岛素依赖型糖尿病，三分之二的患儿体内测出胰岛细胞抗体。部分患儿还可测出胰岛素受

怀孕期间，健康饮食对准妈妈和婴儿的健康都很重要，一旦饮食不均衡，后果可能不堪设想。据英国广播公司3月9日的报道，英国一项最新研究发现，女性在怀孕期间如果饮食不健康将会增加后代患糖尿病的风险。 这项研究由英国剑桥大学的科学家们进行。他们给实验

乐雅养生网导读：慢性支气管炎是生活中常见的慢性疾病，患有慢性支气管炎的患者，不论是在生活中还是在饮食上都是需要极为注意的。因此慢性支气管炎是一种易反复的疾病，所以患者的日常护理就变得非常重要，那么慢性支气管炎都有哪些需要注意的事项呢？让我

低盐低脂低升糖指数一周食谱1800kcald能量编制食谱山东中医药大学附属医院营养科田雪芳患者情况：男 53岁 身高172cm 体重78kg 血压12484mmHg 患者要求：高血糖 、血脂，胃溃疡，肾功正常，无其他病史。饮食习惯：早餐

刘老师今年75岁，患糖尿病已有三年，自从发现糖尿病，就一直坚持药物治疗，血糖也基本稳定。一天，刘老师早晨起床后像往常一样吃了降糖药，由于老伴催促，来不及吃早饭就出去锻炼了。他和往常一样，做准备活动，打拳做操，突然一阵头晕，站立不稳昏倒在地。