“生肌”二重奏：肌肤运动 激发活力　　古语云：生命在于运动!其实，不仅是生命在于运动，人类肌体每部分的健康都在于各种各样或主动或被动的运动，肌肤也不例外，尤其是脸部。和身体其他各个部位一样，肌肤也需要靠运动来保持自身的活力，缺少运动，皮肤的

春天，素来是四季中最受欢迎的，因为冬去春来象征着万物的复苏。然而，这春暖花开，草长莺飞的三月对于爱美人士来说，却是一个烦恼多多的时节。干燥多风的气候，忽高忽低的温、湿度都会直接影响到皮肤的健康。尤其是角质层较厚，新陈代谢较慢的男士们，皮肤在

建议你像妮可·基德曼一样尝试随时使用美白防晒粉饼，它不仅是补妆的好帮手，也能帮助随时防晒。一般来说，在3～4个小时后，涂抹的防晒产品已逐渐失去效力。这时候，可以用防晒粉饼轻轻地在肌肤上按压一层，能瞬间恢复肌肤的晶莹透亮，也相当于为肌肤重新补

冬日抗氧化 提升肌肤免疫力　　很多人在冬天都会两颊红扑扑的，别以为这是气色好的表现，其实这两团红是肌肤脆弱的信号。冬季室内外温差大，脆弱的肌肤遇冷遇热后毛细血管破裂，血液渗透到皮肤组织内，沿着破裂的血管呈现皮下红色血丝状，导致皮肤日益敏感脆

你知道怎样应对这个干燥又寒冷的冬季吗?面对自己越来越干燥、越来越无精打采的肌肤，你能不能想到好的改良之策呢?马上一起来看看我们的冬日护肤三部曲吧，让你的肌肤在冬季依旧没有后顾之忧，美丽无敌。　　冬日保湿 水润美肌肤　　只有水分充足的肌肤才能

2.高度保湿　　做完按摩清洗工作之后，要做好皮肤的保湿。最见效的保湿武器就是保湿型面膜，一般敷的时间不要超过20分钟为宜，其中以冰镇面膜效果最佳，接着就可以静待肌肤吸收水分了。 　　3.滋润面霜 　　很多人脸上有明显的红血丝，这类人在敷

年轻的肌肤，每28天就会完成一次周期性更新。皮肤的更新速度，会因为年龄增长或环境的变化而大大减缓，如此一来，皮肤开始变得粗糙、暗淡无光。一般22岁以后，我们就需要定期清除皮肤的老化角质。　　不过，最近有读者打来电话说，去除角质的时候，感觉脸

温馨提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。　　4、姜减少色素沉淀　　姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能

女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下8种食物，相信必定让女性更容光焕发。　　1、葡萄抗氧化　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和

番茄汁： 每天吃2-3个番茄，可满足一天Vc的需要;喝几杯番茄汁，可得到一昼夜所需Va的一半。可促进胃液生成和对油腻食物的消化。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，有很好的减肥清毒作用。　　每天一道清毒菜 　　日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品

导读：过分滋养的护肤品，频繁熬夜加班，让不少女性陷入全面战 “痘”：没完没了的party应酬，换回难看的熊猫眼和一系列肌肤问题。一切表明你的身体已囤积太多 “毒债”，必须马上清理!　　自测　　1.嘴里的溃疡消了又长，口腔问题没完没了;　　2

用纵向挤压来放松肌肉，用拇指和食指纵向轻轻挤压攒竹穴处，也就是川字纹所在的位置，来放松肌肉。　　8.平滑法令纹的按摩法　　双手的食指和中指并贴，指肚紧贴着法令纹线，由鼻翼两端至嘴唇下方沿顺时针方向做环形按摩，帮助面霜的初步吸收，同时这个动作

导读：按摩是保养肌肤最好的运动方式，可以帮助全脸做“减龄运动”。手是美容的最好道具，从你温热的掌心推出的就是一股股美容的暖流，让你获得与地心引力对抗的透明水润玫瑰肌。　　1.按摩减缓浮肿与松弛的方法　　用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓

怎么吃最有效：每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

（1）容颜不老方　　需要的材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。　　怎么样做呢：上述物共捣为末，和匀备用。　　怎么吃最有效：每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

制法：将鸡蛋完全侵没在白酒中，密封，28天后取出备用。 　　用法：临睡前以蛋清敷面。每周2-3次为宜。 　　说明：此面膜有润肤、美白、除皱的功效。 　　十.柠檬面膜　　原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。 　　制法：将柠檬汁加水稀释

五.杏桃面膜 　　原料：杏或桃适量 　　制法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。 　　用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。 　　说明：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。 　　六.草

一.自制西瓜面膜　　原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。 　　制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。 　　用法：直接敷面约25分钟清洗。 　　说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇

乐雅养生网导读：额头淡纹按摩操 让你光洁饱满苹果肌，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　5、好运额头按摩法：　　简单的两步骤，可以让抬头

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