七：鲜虾·冬瓜·燕麦粥——清热退浮肿食出新滋味。　　1、将约20克鲜虾仁切成茸，冬瓜切成丁(份量随意）　　2、在不沾锅中滴入少许(约2毫升)植物油，将虾茸和冬瓜略翻炒一下，可用黄酒去腥。然后加入一杯(约200豪升)水和40克桂格燕麦片，煮开

吃法五：牛奶·燕麦饮——经典配搭营养更完全。　　1、再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮开。　　2、打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味）　　3、冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，即

吃法三：皮蛋·肉松·燕麦粥——丰富配料营养倍加。　　1、在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。　　2、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。　　3、可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中

燕麦片的吃法。　　吃法一：草莓·牛奶·燕麦粥——香润滑爽美味随意配。　　1、在桂格即食燕麦片中加入沸水。　　2、冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥、3、加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶

燕麦的营养价值。　　营养1：三大营养素。　　燕麦中的醣类主要是淀粉，而蛋白质是以谷蛋白为主。除此之外，燕麦的脂肪含量可是麦类中最多的唷！　　营养2：维生素。　　富含维生素B群(尤其是维生素B1、B2以及菸碱酸)、维生素C、E以及叶酸。　　营

养生导读：众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。很多人都有早餐吃燕麦片的习惯，燕麦片不仅可以饱腹还有润肠道的作用，燕麦除此以外还有没有其他作用？下面就就给大家一一介绍。　　燕麦的营养的功效。　　功效1：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用

乐雅养生网导读：老年人吃燕麦片有哪些好处？很多老年人都想知道吃燕麦片的好处，那么，老年人吃燕麦片有哪些好处呢？让小编为你一一道来吧。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。经过速食处理的速食燕麦