龙眼枣仁茶:龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克。上药洗净加适量清水，合煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。　　七种食物增强考生记忆力　　　　核桃苹果茶：核桃仁60克、苹果2个，红

8、牛奶牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。9、鱼类鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。10

乐雅养生网导语：老人健忘吃什么？老年人经常容易出现丢三落四，忘东忘西的情况，这是由老年人记忆力减退的关系，那么老人健忘吃什么呢？下面就由小编为您介绍老人健忘吃什么。很多老年人随着大脑功能的退化，经常是处于一种头脑不清晰的状态，记忆力都会有

8、南瓜南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1

乐雅养生网导语：老人健忘吃什么好？人老忘性大事许多老年人的而共同特征，老年人健忘的情况可以通过食疗来改善，那么老人健忘吃什么好呢？下面就由小编来为你介绍老人健忘吃什么好。健忘在老年人中是普遍现象，许多老年人年纪大了经常会感叹自己老糊涂了、