压力太大睡不着怎么办最近有不少朋友反映自己生活压力太大,整夜的失眠,然后心情不好,没有精神工作,老是被老板骂,所以感觉很痛苦,上面的问题很普遍,尤其是在这个生活节奏快的时代,每天繁重的工作量,很多人都到了亚健康的状态,针对以上问题,雨林老师

一、工作压力太大睡不着怎么办1、尽可能不要将工作带回家，工作和生活应该是分开的，毕竟人生不全是由工作组成，那就成了机器人了。如果在实际生活中做不到，那尽量不要把工作保持到睡前，在睡前提前1-2小时结束工作。2、不排除工作真是很多，要忙到睡前