养生导读：足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。下面就介绍一下足疗的常见手法，一

哺乳期用药注意事项　　1、选择疗效好、半衰期短的药物。　　2、用药尽可能应用最小的有效剂量，不要随意加大剂量。 　　3、可在哺乳后立即用药，并适当延迟下次哺乳时间，有利于婴儿吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。 　　4、避免应用禁用药物，如

日常护眼注意事项1、注意养成良好的卫生习惯电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。2、注意保持皮肤清洁应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表

三、雪耳芦荟材料：银耳20克、芦荟125克、枸杞子、香菜、冰搪、纯净水各适量。做法：1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。 2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。 四、

养生导读：甘草，是一种补益中草药。具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，清咽利嗓，缓急止痛等功效。但是甘草也有毒副作用，下面一起来了解下吧。　　甘草的作用　　1、用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。前者，常与桂枝配伍，如桂枝

产妇哺乳期感冒常见的食疗方　　1、糯米葱粥：糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。　　2、梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 　　3

5大视力杀手1、电脑电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和

乐雅养生网导读：时下流行吃芦荟，不但餐厅有芦荟菜肴供应，很多爱美的女性还将芦荟种植在自家阳台上，以供自己随时取用。对此，营养学家表示，芦荟虽好，食用也要讲究方法和适度。下面推荐一些芦荟的吃法，一起来看看吧。芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸

养生导读：产妇哺乳期间，抗病能力下降，极易患感冒。在这个时期，妈妈们就非常的担心，不知道是否应该继续给宝宝喂奶，不知道应该如何快速恢复健康。哺乳期感冒了怎么办？下面就一起来了解下产妇哺乳期感冒应注意事项和调理方法吧。　　不用吃药打针就能治疗

3、适当地休息　　“干眼症”是一种压力型病症，对于白领人群，就是因为长期地让自己的眼睛注视着电脑屏幕，才容易被“干眼症”所困扰。因此，要适当地在工作之余走动一下，或冲杯咖啡、茶等。不停地工作，伤害的只有你自己的身体，我们没必要做“拼命三郎”

眼皮跳的原因　　眼睛跳在医学上叫“眼睑震颤”，其产生的原因主要有两种：　　1、失眠或睡眠不足、眼睛过度疲劳、神经衰弱、贫血、烟酒过度、月经不调等。 　　2、某些眼病引起的，如屈光不正、结膜炎、角膜炎、麦粒肿。我们偶尔发生眼睛跳，多半是休息不

乐雅养生网导读：眼睛中有血丝是什么原因？大部分人在用眼过度、熬夜等情况下都会出现眼里有红血丝的现象。那么眼睛中有血丝是什么原因？下面一起来了解下吧。在健康人的眼睛里，事实上也布满了特别微细的血管，只是因为特别的细小，我们肉眼有时不容易发现

自然防脱发方法　　保持乐观的心态　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。 　

5、眼角感染　　如果患者的眼部不慎感染了阿双杆菌，则会引发患者的眼睛其痒难耐，怕见光，迎风流泪，翻开眼皮，患者眼角有明显的充圌血、肿圌胀，影响正常的视物。　　6、外界异物引起 　　如，灰尘、毛发、药物、细菌、病毒、刺激气体，直接地侵犯到眼球

2、补充植物蛋白 头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒

6、近视　　对于学生和有些人来说，眼睛模糊最有可能是近视的表现。近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。 　　7、干眼症　

眼睛干涩的治疗方法　　干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。若是因为眼睑暴露导致的泪液过度蒸发型干眼，应根据病情把握眼睑重建的手术时机进行眼睑的重建。　　1、局部治疗　　（1）消除诱因 应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因;睑板腺

养生导读：眼睛是非常敏感的部位，眼睛一痒大家就会习惯性地用手去揉。但是这种做法是不正确的，眼睛痒是怎么回事？眼睛痒该如何解决？下面就一起来了解下吧。　　眼睛痒是怎么回事　　1、眼睛干涩 　　不少眼部有发痒症状的人，往往是因为眼睛过于干涩，感

养生导读：工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲等现象都会引起脱发。俗话说缺什么补什么，那吃什么长头发？下面一起来看看有利于头发生长的食物有哪些，有哪些防脱发的方法。　　掉头发的原因　　1、新陈代谢失衡 平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层

枇杷银耳羹　　材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。　　做法：将枇杷去皮，切成小块;银耳用凉水泡开，撕成小片；红枣和枸杞洗净。在锅中加入适量的清水并放入银耳，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火