第五种心态　　男人在没有女人之前，吃饭不需要人陪;男人有了女人之后，即使女人不饿，男人也希望女人坐在对面看着自己想小孩一样狼吞虎咽的吃，男人觉得这是一种幸福;所谓秀色可餐，就是这样的心情，男人喜欢女人看着自己吃饭。　　第六种心态 　　男人在

男人结婚前是一条狗，结婚后是一条狼。男人在没有女人之前，什么都很听话;但得到女人之后，男人的心态在很多方面就会开始发生变化，什么都变得乱乱七八糟，杀女人个措手不及。看看男人得到女人后的八种心理变化!　　第一种心态　　男人拥有女人后的心态，每

网友“路边豆丁”说，很多员工在遭遇了冷暴力后就很消沉，其实这样并不好，应该打起精神来，以前你能做好，现在你同样能做好，用积极的心态来面对，重新做好每一件事，夺回上司对你的赏识，“阳光总在风雨后”嘛。

“小洪受到了排挤？”该公司项目总监陈先生对此感到愕然。“小洪工作突出，为人和善，性格开朗，应该很受同事的欢迎啊，怎么会有这种事情？”陈先生表示，他会与员工们积极沟通，了解事情原因，确保公司员工能够和睦相处。网友声音遭遇冷暴力消沉不如面对网友

记者联系上该公司的负责人张总，他笑着说，“我冷冻她只是一个激励她反省和上进的方式”。近段时间小钟工作不在状态，所以决定用冷处理的方式来“激将”。“但同事间的挖苦就没有必要了，我下来会找他们谈话，毕竟大家是一个团队”。　　案例3业绩突出受重用

小李现在已经准备辞职。6月2日，记者尝试联系小李的领导，对方以开会为由拒绝采访。“不只是请客的原因，领导过生日、家里装修，他从来不出现。”该公司职员小王评价小李说，他为人有些不懂事和高傲，所以才会被领导边缘化。　　案例2莫明遭“冷冻” 被“

“冷暴力”最先出现在婚姻家庭中，但是现在这一概念已经蔓延到职场中，最近，智联招聘调查显示，有七成白领曾经遭受职场冷暴力，而这种无形的伤害主要来自领导和同事。 　　连日来，记者在主城各大写字楼了解到，白领们不仅会面对上司的冷暴力，还可能因同事

有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。　　最后一点是留点时间待用　　及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从

第五点是你如何对待失败？　　焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。　　第六点是使用你的情感而不是焦虑

第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么　　我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。　　第四点

美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性：　　首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效　　你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗

参加游泳、滑冰等全身运动，不仅可以增强耐热能力，而且有利于疏解内心压力。根据夏季昼长夜短的特点，应及时调整自己的生活节奏，养成早睡早起和午休的习惯，有规律的生活习惯是保证心情舒畅的法宝。　　心理专家建议：遭遇“心理中暑”时，可听听舒缓轻松的

（2）要有意识地保持乐观、宽容的心态　　美国著名心理学家埃力斯曾提出合理情绪疗法，并用ABC来表示：A代表诱发事件；B指个体对这一事件的想法、解释和评价，包括理性和非理性的信念；C则代表个体情绪和行为的结果，理性信念往往导致乐观快乐的情绪，

如何预防“心理中暑”？　　（1）打造一个“心理空调机”，为心灵吹风纳凉　　俗话说：“心静自然凉”，经常听听舒缓的轻音乐，或i是静坐沉思，闭上眼睛想像森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情境，打造一个“心理空调机”，为自己的心灵吹风纳凉。遇

心理专家认为，自杀者在一定程度上都会存在或多或少的心理问题，但持续的高温天气所起的“催化”作用不可忽视。气温上升幅度较大时，气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易导致人的情绪和认知行为紊乱。与此同时，高温天气下，人体难以得到正常充足

名词解释：“心理中暑”　　“心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。这种情况通常在清晨会好一些，但下午和晚上却变得比较糟。心理学家和医学家认为，人的情绪与气候有密切关系。当气温超过3

炎热的夏天到来，持续的高温天气不仅会让身体中暑，而且容易使人产生烦躁心理，导致“情绪中暑”。因此，大家要多吃清淡食物，注意劳逸结合，保证睡眠质量；参加一些感兴趣的活动；遇事要心平气和，尽量保持平静、乐观的心态；平时要多与朋友沟通交流，从而缓

八、忙于“事业”型婚姻　　有些人永远不会静下来，总是忙个不停，他们没有节假日，没有休息，总这样会令配偶感到被冷落。这种人若不控制自己，多花些时间陪伴配偶，即使是为事业，也会导致婚姻关系破裂。

练习方法：找一张白纸对折为左右两栏，分别列出你认为自己身上“最女人”和“最男人”的五个特质。想一想，这些特质给你的生活带来的益处和困扰各是什么？ 继续在“女人”的这一栏，写出你最向往拥有、却目前不能做到的几个女性特质；以及你最讨厌已有的几个