对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄、发白，说明你欠缺叶酸及铁质。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。

可能有不少朋友都睡过家里长辈给自己做的决明子枕头，那么决明子枕头应该如何自制呢？睡决明子枕头又有什么好处与作用，下面我们就一起来了解下吧。决明子枕头的作用1、决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人

因为夏季气温高，使其较重，容易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振等症状，夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效避免了这些疾病的发生。夏天能汗蒸吗夏季是可以汗蒸的。因为夏季气温

传言痔疮膏能治痘痘，而且效果很不错，这让“战痘”前线的人们喜出望外。不过，不要高兴太早，痔疮膏确实可以消炎消肿，对起痘这种炎症来说有一定作用，但痔疮膏对皮肤刺激性较大，大面积使用可能会产生红斑、水疱，甚至不可逆的损伤。我们说的痘痘一般指青春

生活中经常会遇到一些小病小痛，如眼睛干痛、肾虚、上火、咳嗽等，有些小病也不至于去医院，那么我们该如何自我解决这些小毛病呢？如药茶是一个解决健康问题的好方法。下面我们就为大家介绍一下帮你祛除小病痛的药茶方。喝茶3大好处1 有助于抗氧化茶多酚具

汽车是我们出行必不可少的交通工具，然而有时它也会成为“夺命杀手”。一起来看看在车内遇到几种危险的情况，我们应该如何自救吧！一.暴雨被困车内逃生近期各地迎来雨季，内陆地区人民不用走出家门也常常有机会“看海”，车子涉水熄火的事件也时常发生，如果

人类使用筷子可以追溯到四千年前。中国从古至今一直把筷子视为自然沿袭下来的家常用品，几乎每个中国人的餐桌上离不开筷子。最近，网上却一直流传着普通筷子使用时间过长会致癌的传言，声称筷子会滋生一种名叫“黄曲霉菌”的致癌物质。日日使用的筷子难道真的

“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳，大便则属于浊阴。

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。1.多喝柠檬水。 水有助

免疫力是人体自身的防御机制，同时也是人体识别并消灭外来侵入性异物的一道防御屏障。随着现代生活飞速发展及生活节奏的加快，压力、环境、饮食等都影响着我们机体的健康，当然机体的免疫力也受到了相当大的影响，那么如何有效地增强机体免疫力来抵御疾病呢?

如今，我们每天忙于工作和学习，往往忽视了自己的身体健康。晚上躺在床上才发现已经是腰酸背痛，小编提醒如果这样长期下去，很可能容易患上颈椎病。其实生活中我们不难发现身边会有很多的朋友患上颈椎病。那么有没有什么有效的方法让我们摆脱颈椎病的困扰呢?

道教修炼入静的几种方法（潘延川）　　道教修炼最讲一个 “静”字，静字贯穿修炼之始终。筑基炼己讲“静”，炼精化炁讲“静”，炼气化神讲“静”。道教认为，人不能妙合大道的原因，是因人有妄心，昼夜随起随灭，而入静为修炼之起点，其目的是炼妄心返正心，

一、 道士为要何辟谷辟谷又叫却粮、休粮，是道教修炼的方术之一，因其经常和服气一起操作，故又称服气却粮。常人听说道士辟谷，觉得很神奇，包括玄门之中，真正能做到辟谷的人也不是很多。而现在社会上，养生机构所推的辟谷之术，最多只能算是节食，而非辟谷

(1)黄帝内视法　　黄帝被尊为道家道教的先祖，道教修炼养生的很多方法都是以黄帝的名称命名的，这套黄帝内视法也是如此。这套养生方法是被记载于唐代孙思邈真人的《千金要方》中，黄帝内视法是一种以存想为主要手段的养生修炼方法。主要借助存想自身五脏，

1、道教沐浴养生介绍　　道教养生中对于利用药物沐浴养生也有一定的研究，借沐浴时水温的热力和药物本身的功效，使人体周身“腠理疏通、毛壳开放”，从而起到“温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、祛瘀生新”的神奇功效。比如《洞真西王母宝神起居经》

随着生活节奏的加快，很多人忙于工作，生活不规律，逐渐形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，严重影响到身体的健康，面对这种情况，我们该怎么办呢？其实，很简单，只要我们每天花个10分钟的时间，进行简单的自我腹部按摩就可以解决这些问题了。武当道家腹部养

道家养生修炼方法种类繁多，其中“叩齿鼓漱”的养生方法得到中医学家的大力推崇。中医理论中的“肾主骨，齿为骨之余”是说肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成，认为牙齿与肾脏关系密切。平时多叩叩牙齿可以益气养肾，此外常鼓漱吞咽口水也有益于人体的健康。　　

如今，大多数人都讲究养肾藏精，保养身体，而道家对对滋阴养肾有着深厚的研究，今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法，你不妨也试试看！　　道家养肾法一：鸣天鼓。　　我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最

中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就

将中药的有效成分浸在酒中，即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功，是冬春季节调治进补的佳品。那么，怎样泡服药酒呢？　　先将买回的药材打碎或剪短择净后，再用冷开水浸湿，这样既可洗去脏物，又可防止药材吸酒太多。然后将浸湿的药材放在玻