怎么睡最有益健康?平躺、趴着、蜷着还是侧着?其实五种常见睡姿没有最健康，应该说各有利弊，关键看你更看重哪种益处。土耳其研究人员在《睡眠与催眠》杂志发表报告说，有胃灼热症状的人建议选择左侧卧，会明显减轻病症，但很有可能会常做噩梦。喜欢左侧卧人

有研究表明，由一个正常细胞变成肿瘤细胞，最快5年，通常需要10至20年，甚至更久。肿瘤的形成与自身的生活方式密切相关，但是什么样的生活习惯容易诱发癌症呢?让我们一起来看看，现实生活中的自己是否存在这些致癌习惯。一、暴饮暴食伤身体。日本一项研

即便每天都洗澡，即便一天没出汗也没出门，每天也还能搓出不少的“泥”来，到底是没洗干净还是身体出问题了，让很多人疑惑不已。其实，这是身体的正常代谢，无需担心。洗澡搓出的“泥”是啥?皮屑、油脂、汗、灰尘，这是“泥”中的四大主要成分。人体总是在不

近日，香港消费者委员会检测了市面上40款酱油和鲜露样本(38款为酱油或豉油，2款为鲜露)，发现11款含微量可致癌物质4-甲基咪唑。广州老字号珠江桥牌蒸鱼豉油和珠江桥牌金标老抽王的两款热销产品也在列，一时引起热议。其实早在2012年，4-甲基

港媒称，中秋节马上要到了，月饼市场又开始热闹起来，别以为遭排挤的五仁月饼就是最奇葩，更加令人惊讶的奇葩月饼数之不尽。据香港《经济日报》9月5日报道，有内地网站盘点出市面曾出现的15种“暗黑月饼”，大家够胆挑战吗?老干妈(香辣酱)黑猪肉月饼：

据香港东方日报报道，数据地图网站Target Map近日发表了全球女性胸部大小分布图，数据显示俄罗斯女性独占鳌头。论胸部大小，俄罗斯女性是全球之最，该国女性胸部平均大于D罩杯，可与之匹敌的只有北欧三国，瑞典、挪威和芬兰的女性，来自美国、巴西

因为各种原因，譬如工作加班，朋友请吃宵夜等等，在深夜以及睡前吃东西。可能你会毫不在意这个习惯，殊不知它正在默默的摧毁你的记忆力和智商。据法国媒体《TOPSANTE》报道，加利福尼亚大学最新研究显示，夜间进食可能影响脑部健康。研究人员表示，大

近日，有网友在网上发布了一组赵丽颖的剧中坐姿截图，引发热议，网友还贴心地为她的坐姿起名叫“碧瑶坐”。这大热的坐姿绝对可以和之前同样火热的“葛优瘫”PK，不过，专家提醒，这大热的坐姿，一样会有健康隐患呢。网友：看着挺舒服 我都想“碧瑶坐”屁股

多数人都会出现这样的经历，就是晚上睡觉的时候总是会突然的醒来，有的人会在十一点左右醒来，有的人会在凌晨的时候醒来，还有的人会在三四点的时候醒来，也就是半夜惊醒睡不着，其实这种现象的出现很有可能是自身的脏器出现了问题!半夜总是醒来与哪些脏器异

通常建议，成年人每天应该睡 7～8 小时的时间；但实际上，相当一部分人睡不了这么久，因为一点点小问题，比如睡前吃错了东西，或是入睡时的姿势不妥，都会影响睡眠。最推荐的睡姿：平躺睡适合：绝大多数人仰卧的时候，背部所有肌肉都是放松的，脖颈处于自

这4种食物看似营养但其实不含维生素C1、酸梅干  酸梅干口味酸爽，但是你知道吗？酸梅干中的维生素C含量为O。一般我们都会认为酸的食物维生素C含量丰富，但事实上，酸爽的口感是因为柠檬酸，而并非维生素C。2、鸡蛋鸡蛋是感冒和食欲不振时的一个好选

“我们的身体在被‘设计’之初，就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们按照正确的方法去激发它。”美国畅销书作者乔·斯卡曼和朱莉·佩莱斯，在她们去年合著的《自我清洁》一书中强调了养成良好生活习惯可为身体排毒的重要性。近日，美国“盖亚

睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受抑制时间太长，恢复活动的功能变得相对缓慢，因而会终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。对成年人来说，6~8小时是标准睡眠时间随着工作强度的

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人

挠痒痒是几乎每个人都玩过的儿时游戏，如果你怕痒，无疑会惨败。就连北宋大词人苏东坡也不例外，他在《志林》中写到“忍痛易，忍痒难”。那些痒痒的事儿，我们来一探究竟。“痒”为何物？痒是一种感觉，基本上可以分为三种。第一种是就好像有一只小虫子在你的

护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。护肝秘方二：用中药护肝中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即

传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局

虽然不胖，但是因为脸圆的原因使得看起来丰满。肯定有人抱有这样的烦恼。如果因为圆脸而自卑，首先就要行动起来。通过简单的练习就能消除圆脸。日本Livedoor网站9月2日就给大家介绍一下可操作的圆脸消除法。一起来看看吧!脸圆的原因 脸颊的肌肉因

睡眠差异女人患上失眠症的危险比男人高近20%。美国国家睡眠基金会的科学家研究了2000多位志愿者的睡眠习惯，结果发现近70%的女性志愿者经常遇到睡眠问题，她们说每周都会有1~3次睡眠障碍;而只有52%的男性志愿者说，他们在1周甚至更长时间内

1.「随着年纪的增长，我们所需要的睡眠时间也跟着不同..」BABY - 16个小时3~12岁 - 10个小时13~18岁 - 10个小时19~55岁 - 8个小时65岁以上 - 6个小时2.「梦只出现你看过、认识的人脸」简单来说，梦里的人你