现代人越来越重视饮食的健康,除了烹调中注意少盐少油外,还会注意减少进食热量高的食物,避免发胖。那么下面我们就来看看,热量比较高的食物有哪些。热量是人体所需能量,也是食物中包含的能量。不同类型食物所包含热量高低不同,人们在摄入这些食物的同时也

免疫力对于我们人体健康来说是很重要的,它可以保护我们免受病毒的侵袭。如果自身免疫力低,那么就需要注意提高了。大家是否知道,免疫力低吃什么维生素呢?免疫力低可以吃维生素a,维生素b6,泛酸,维生素c,维生素e。维生素a是美丽的缔造者,具有杰出

小腹痛是很常见的一种症状,但是如果是经常痛的话,就会给患者带来生活上的不便和担忧。那么大家是否知道,小腹经常痛是怎么回事呢?小腹经常疼痛大多是胃肠道的不适,这是饮食不当、受凉以及情绪不佳所引起的。应该及时的到医院进行科学的诊治,以防止反复或

我们都知道,激素有一定的治疗作用,但同时也会对我们的身体造成伤害。那么大家是否知道,激素对皮肤有什么危害呢?下面我们一起来看看。激素是调节机体正常活动的重要物质。它们中的任何一种都不能在体内发动一个新的代谢过程。它们也不直接参与物质或能量的

蛋白质是人体不可缺少的营养成分,蛋白质摄入不足会带来相应的危害。那么大家是否知道,多吃蛋白质有什么好处呢?下面我们来了解一下吧。蛋白质对促进儿童健康成长非常重要。它帮助建立肌肉,有助于保护视力,以及保持免疫系统正常运行。因为儿童还处于发育阶

人们常说,女性朋友有如一朵鲜花,需要从内到外的滋养,饮食方面当然也需要注意。那么大家是否知道,女人补身体最好的食物有哪些呢?1、枸杞枸杞可以跟红枣一起泡水喝,也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。2、葡萄葡萄不仅好吃,也养颜,

当身体缺少维生素B的时候,我们就容易出现口腔溃疡,口舌生疮等毛病,所以平时应该注意补充维生素B。那么可以补充维生素B的食物有哪些呢?我们来看看。现在人们的饮食越来越精致,很多人平时都很少会吃到粗粮,或者是平时吃很多的垃圾食品,这样都会导致我

醋一般都用作调料,可以为食物增添鲜味,但原来醋还会给我们的身体带来一定的好处。那么醋对身体有什么作用呢?下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。醋富含了有机酸,从而可以促进糖类的代谢,使得体内的疲劳物质被分解了,那么疲惫感就会被削弱了很多

很多人都喜欢吃桃子,因为它味道可口,有的人会更喜欢把它榨汁。那么大家是否知道,喝桃汁有什么好处呢?下面我们一起来了解一下吧。粉嘟嘟的桃,不但外形漂亮、白里透红,更是美容佳品。专家指出,桃子中含有丰富的铁,平时多喝桃汁能补血,喝出红润的好气色

专家建议,日常生活中要多吃一些清淡有营养的食物,特别是一些上了年纪的人,随着年龄的增长,消化吸收能力会逐渐减弱。那么大家又知不知道,清淡有营养的食物有哪些呢?清淡有营养的食物主要有豆腐、西红杮、青菜、冬瓜和一些滋补类的水果。因素食中的粗纤维

烟酰胺、维生素C等等,都是我们熟知的具有美容作用的成分,护肤品中也常有它们的身影。但是维生素C有什么美容作用大家又是否了解呢。下面我们一起来看看吧。维生素C是一种水溶性维生素,能在细胞内部和血液里的循环流动。维生素C可以参与胶原蛋白的合成,

维生素是我们人体必需的营养素,如果有所缺乏就要及时补充。平时大家都可能会听到“复合维生素C”这个名词,那么复合维生素C的作用是什么呢?复合维生素用于医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的“流失

如果需要补铁,我们可以适量进食含铁的食物。在我们日常生活中有很多含铁量高的食物,这些食物可以为我们补充铁质。下面我们就一起来了解一下,可以补充铁的食物有哪些吧。食物中的铁有两种形式——血红素铁和非血红素铁。我们的身体能很好地吸收的是血红素铁

五花八门的零食是聚会中最受欢迎的物品,无论是大人还是小孩都喜欢吃零食。但是零食对我们身体其实是有一定的害处的。那么吃零食对人体有什么害处呢?我们一起来看看。任何一种小零食都加有防腐剂,用来防止食品变质。防腐剂主要有两种:一种是山梨酸,一种是

日常饮食中如果食物搭配不合理,就会对身体的健康造成影响,尤其是一些高热量的食物,很容易导致人发胖。那么热量大的食物有哪些呢?我们一起来看看。1、巧克力巧克力的热量是非常高的,在一百克的巧克力里面,含有了五百八十九千卡的热量。大多数的年轻人都

维生素C是人体内的一种微量元素,是必不可少的,对我们的健康确实也有帮助,但是有没有害处呢?下面大家就随小编一起来了解一下维生素C的好处和坏处分别是什么吧。维生素C能帮助人体肌肤再生,参与胶原蛋白的形成,使肌肤光滑美丽,是帮助人体有效对抗老化

有的人喜欢将蔬菜打成汁来喝,觉得这样既健康又使得蔬菜容易入口。但是大家是否知道,蔬菜变成汁的好处是什么呢?下面我们一起来了解一下吧。首先,蔬菜汁属于生吃蔬菜的一种,避免了蔬菜中维生素的流失。其次,蔬菜汁中富含大量的维生素、矿物质、多酚类物质

生活中我们偶尔会听到有人说酸性食物、碱性食物。那么大家是否知道,什么是碱性的食物呢?味道酸的就是酸性食物吗?下面我们一起来了解一下吧。碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素,其溶于水后生成碱性溶液,这类食物

对心脏不好的人群而言,最好吃一些能降低血脂,胆固醇低的食物。那么大家是否又了解,对心脏不利的食物有哪些呢?我们一起来看看。1、加工肉类市售培根、汉堡、热狗、香肠、牛排等食物含有大量饱和脂肪酸,且经过盐渍和烟熏提高货架期,对心脏不利,且有致癌

大家对于维生素C应该并不陌生,它是我们人体必需的营养素之一,在蔬菜和水果里面都含有丰富的维生素C。维生素C具有很多的作用,那么大家是否知道,维生素C可以解毒吗?维生素C又称抗坏血酸,天然的水溶性维生素和非酶类抗氧化剂,维生素C有抑制硝酸铵生