功效：有美白的效果　　2、清炖猪蹄膀，原料：猪蹄膀(带皮)1个，红枣5枚。　　制法：将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥

养生导读：女性皮肤暗黄怎么办呢？如果出现皮肤暗黄、长痘痘、长斑等现象，不仅仅是皮肤本身出现问题，更可能是你的身体“内部”出现了问题，那我们常见的皮肤问题有哪些呢？皮肤暗黄该怎么办呢？下面，我们跟着小编一起来看看吧。　　引起皮肤暗黄因素：　　

杜仲的食用方法　　1、杜仲35克切碎加入500毫升白酒内，3日后过滤取药酒，每次5毫升，一日3次水冲服，可治高血压。　　2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各10克，水煎飞，一日分3次服完，可治胎动不安，预防流产。　　3、炒杜仲35克，切碎，浸

养生导读：杜仲又名胶木，是杜仲科落叶乔木植物杜仲的树皮，也是我国有名的滋补药材，主要生产与云南、贵州等地，具有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的效果。那么，杜仲的功效和作用以及食用方法怎么样，下面我们一起来详细了解下。　　　　杜仲的作

如何安全地拔火罐？1. 检查罐口是否光滑由于拔罐时所产生的负压较大，如果瓶口不光滑，很容易在起罐时扎伤皮肤，在皮肤上留下创面。因此，玻璃罐使用之前一定要用手摸摸瓶口是否光滑，看罐身是否有裂口，有的话一定要及时换掉。另外，有的人较瘦，皮肤组织

六、百会穴。　　　　百会别名三阳五会，头为诸阳之会，拔此穴或常按摩对脑血管病的预防和治疗有明显功效。其提升作用显著，对脏器下垂有特效。本穴位拔罐时常需要理发，否则密封效果不好，影响疗效。百会穴位于头部中线与两耳尖连线交叉点。其作用是平肝熄风

乐雅养生网导读：中医拔罐治病常用九大穴位你知道吗？相信很多人都知道拔罐可以治疗疾病，拔火罐是我国传统的中医外治方法，有行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿等功效。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。今天小编为大家介绍下拔

因此，可常按摩双脚。可以用双手搓脚，如将两手掌搓热之后用两手掌轮流搓两脚的脚心，直到搓红发热为止。另外，没事时可旋脚，即右脚向前抬起，脚尖由里向外，顺时针旋转16圈，然后再由外向里，逆时针旋转16圈，每次半小时以上。这种护脚方法同样可无病健

养生导读：从古至今，中医就认为，脚为人体的第二个心脏。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。今天，小编教教大家4个妙招护脚方法，

瑰鲜花经蒸气蒸馏或用溶剂萃取还可提炼玫瑰精油，有缓解焦虑、愉悦心情的作用。能调节内分泌，滋润皮肤，促进细胞再生，淡化细纹，抗衰老。沐浴时滴2、3滴于毛巾上，擦拭全身，亦可加入洗面奶，可令皮肤光泽，具有益肤美容的效果。玫瑰还可蒸馏制成玫瑰露，

养生导读：玫瑰花，为蔷薇科植物玫瑰初放的花，其色艳清香，常令观赏者流连徘徊，故又称“徘徊花”的美誉。玫瑰花不仅供人观赏，还有很高的药用及食用价值。那么，玫瑰花的中药用途有什么，下面一起来看看吧。　　　　玫瑰花具有理气解郁、和血散瘀的功效，用

2、灵芝蹄筋汤　　原料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。　　制作方法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。　　功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振

五、臀部减肥按摩　　在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。　　　　六、按摩面部减肥法　　1、两手掌心分别按于两腮部，轻用力向上净摩到前额，经耳前(拇指在耳后)再摩到下颌部，最后旋摩到腮部，

养生导读：按摩减肥是比较受到MM们欢迎的一种减肥方式，因为它不用痛苦地节食，也不用强迫自己去运动，更不用忍受减肥药的副作用。按摩减肥能够使得皮下的脂肪软化继而消耗掉，对我们的血液循环也有好处。它通过按摩肥胖的部位，有针对性地减肥，所以是很理

2、用拇指与食指、中指相对捏住风池穴，手法采用一上一下、一紧一松按揉提捏，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以单独或同时操作。　　3、伸展颈部森林式。取直立位，头部轻柔地倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上，用鼻均匀深呼吸；1分钟后

养生导读：现代人的生活节奏越来越快，就业压力也越来越大，于是，用以应付、克服和越过各种阻碍的应激心理就会大大加强，紧张、焦虑、恐惧、沮丧等情绪便会随之而来。面对从四面八方袭来的压力，我们应不急不躁，心平气和地将全身压力自上而下逐一“击破”。

抗肿瘤作用　　　　茯苓中的主要成分为茯苓聚糖(Pachyman)，含量很高。茯苓聚糖本身无抗肿瘤活性，若切断其所含的β-(1→6)吡喃葡萄糖支链，成为单纯的β-（1→3）葡萄糖聚糖[称为茯苓次聚糖（Pachymaran）]，则对小鼠肉瘤S1

泡脚并非多多益善也有禁忌　　当然事情都要正反两面哦，足浴虽然好处多多，但是有着其相对而言的禁忌。下面，让我们一起看看准备足浴时需要注意哪些事项吧！　　1、患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴。　　2、饭前、饭后30分钟不宜

养生导读：很多上班一族的女性，普遍都会存在足部血液循环不良的现象，其实经常泡脚是个很好的养生的方法，能够使得血液循环到足部，促进血液循环，防治百病。下面我们一起来看看泡脚的好处吧。　　泡脚好处多 美容养颜又解压　　中医学的经络理论认为，五脏

备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。　　　　多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季