四、猛喝暴饮不可取　　一些老年人在体育锻炼、家务劳动后，喜欢猛喝暴饮，这种“急灌式”的饮水方法会突然加重心脏负担，使血液浓度骤然下降，导致心跳过快，产生心慌、头晕，心脏病患者更易导致危险，还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜，影响食欲及胃消化功能。

二、睡前喝杯白开水　　脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，逐渐降低，至凌晨达到最低点，再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。所

如今这个开放而复杂的社会，很多的男女都有出轨的情况。对于丈夫出轨，作为妻子的大多选择又吵又闹，最后以离婚收场。其实，夫妻两人的感情来之不易，所有的女人都不想轻易去放弃。想挽回老公的心，那就得有一套对付小三的办法。下面，小编为你支招怎样对付小

十八、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。　　性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。　　十九、性高潮可以增大乳房尺寸。　

养生导读：男人恋爱的隐形潜规则就是指男人恋爱的时候，在潜意识里面会更加青睐于哪一种的女子。今天，乐雅养生网为你揭密恋爱时候，男人们的隐形指标。 揭密男人恋爱的隐形指标 潜规则之一：男人很在意女人的过去。 　　所谓女

重拾童年游戏　　偶尔变回淘气的大孩子，从简单的游戏中获得最质朴、最激动的快乐。脱下光鲜的西装、耀眼的首饰，和伴侣来一次竞技游戏，如水枪大战，争夺一件小玩具，贴纸条玩扑克等，在快乐氛围里，摆脱了一天的疲惫和烦恼，更给二人的亲密行为打开绿灯。但

原因7：性爱忽然中断。　　有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。　　原因8：性爱次数太少。　　有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分

原因5：异性交往少、性知识缺乏。　　在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。　　原因6：自以为“体虚”。　　有些人对性交时射出的精液看得非凡重，受“一滴精，十滴血”的影

十四、感觉更富有。　　美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。　　十五、性高潮帮助你呼吸顺畅。　　因为性高潮，你的呼吸加快加深，排出了尽可能多的残留在肺中的废气。性高潮

3、生理上的前戏。　　这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度，这对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液，让阴茎容易进入。　　4、时计表：男五分，女十五分。　　男性可以在不超过五分钟的

九、“强壮”。　　大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。　　十、减缓衰老。　　女性在三十五岁左

现实生活中，大部分的婚姻都是从轰轰烈烈走向平平淡淡，然后这样的婚姻并不利于夫妻双方的发展。因此，两人必须学会如何去经营婚姻才可以让生活过得更加幸福美满。那么，如果才能让爱情保鲜，让两人之间充满快乐呢？下面的几个经营婚姻的技巧不得不学。　　共

二、房事前戏很重要。　　1、前戏漫谈。　　顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠

四、仰卧在床上，两腿并拢屈膝。　　然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直。　　保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作。反复15-20次。有利于解除便

五、容貌年轻。　　苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌

二、伸懒腰。　　睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。　　同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。　　三、仰卧侧屈。　　仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直

秋季天气干燥，人们需要为自己的身体补充大量的水分。老年人在这个时段通过喝为身体补充水分那必须采用正确的喝水方法。下面，我们一起来看看老年人如何正确喝水。　　一、不渴也要喝水　　秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量丢失。老年人由于脏器功能减退

原因3：器质性原因。　　器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。　　原因4：婚前性行为。　　有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已

养生导读：性爱是对男女都有很大的吸引力，可是很多男人往往在刚进入状态时就射精了，真是扫性，这是为什么呢？以下为你介绍几种男人射精过快的原因。　　原因1：居室环境差。　　如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。　　原因2：夫妻关

3、秋季房事养生。　　天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。　　4、冬季房事养生。　　百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活