第三，按时睡觉，防止失眠影响情绪　　夏天很容易睡不着，或者醒太早，打扰好心情。最好坚持每天按时上床睡觉，保证7—9小时的睡眠，让自己的生物钟尽早调整到“夏时制”。 　　第四，做些有意思的事情，应对生活变化 　　对很多人来说，夏天孩子放暑

4月1日，上海浦东机场一名留日归来学生汪某与前来接机的母亲因学费问题发生争执，随后连刺其母9刀。事后汪某也表示很难相信自己当时竟做出了那样的事情。　　原 因：经过司法鉴定，汪某患有精神分裂症。徐勇医生表示，精神分裂多发生在青壮年时期，具有思

“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？小编教你几招。 　　第一，根据情绪调整工作计划 　　美国加州大学洛杉矶分校抑郁研究中心主任伊恩·库克表示，夏天

你很敏感，也很容易紧张，在意他人对你的看法，常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来，很容易替自己带来莫大的压力，也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。　　我的压力测试指数是40%。像我这样每天不知愁滋味

2011年7月8日凌晨，宝山友谊路一位母亲将4岁的儿子扔下楼后自己也跳楼，儿子当场身亡，母亲被送医。 　　2010年6月22日，天津一位80后母亲闫某，在自己服下安眠药和消毒液后，把2岁的儿子按进水里憋死。 　　2010年3月29日，湖北的

60~80分，压力指数：70%　　感觉自己就像个黑洞，无论怎样的繁花似锦都无法填满你内心的空虚，觉得周围的人都有意无意的和自己作对，很难被他人理解你内心的想法。特别敏感，脆弱。但是真的遇到重大打击又特别坚强。真的很坚强，就算是装的……这样的

“无论是躁狂症还是抑郁症，其产生的根本原因都是由于负面情绪无法得到及时排解导致，因而我建议，白领们应丰富自己的业余生活，学会如何调节自己的情绪，尽量让身心松弛下来。对于自己不能处理的情绪困扰，可以向心理咨询机构求助，以免压抑过久产生心理问题

20~40分，压力指数：40%　　你本身较为理性、理智，所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事，或是周遭事物，会很不能够忍受，甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境，比如郊游、购物，平常准备些口香糖，心情

3、想象的渲泄想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮现出一栋你想要的别墅，并且可以归你所有。　　真正能够做到“心想事成”的只有想象。

既然如此，人们应该如何正确对待及治疗躁狂症呢？　　“一般来说，躁狂症首次发病年龄多在16—30岁之间，以春末夏初发病较多。如果发现自己有躁狂的症状，应立即去大医院的精神科就医，进行诊断和药物治疗，严重者需要住院治疗。”赵军燕说。　　她建议：

18. 晚上就是睡不着，东想西想，越想越精神 +5分　　19. 站在高高的写字楼的窗口，老是想如果我跳下去，有没有人会想念我 +10分 　　20. 想离开这个世界，从远远的地方回望每天工作的格子间 +25分 　　不到20分，压力指数：2

如某些男青年在失恋时，有时会模仿其恋人的某些动作，语气、语调、步态等，让人觉他有些反常。可能连他自己都不知道，这能缓解他的内心痛苦，所以才无意识地表达出来。 　　1、往外的渲泄往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物

罗炯则告诉笔者：“不同的人群会根据其职业特征、行为表现出不同的症状。以上三高症状只是狂躁症病人的共性特征，我们应该根据个体特征区分对待。”　　“此外，有些白领在长期和电脑相伴的单调生活中患上了‘电脑躁狂症’，经常感到精神紧张，焦躁不安，心神

12. 总想把自己灌晕 +5分　　13. 发现自己的头屑突然多了很多 +5分 　　14. 使用越来越多的粉底来遮盖黑眼圈 +3分（没有性别歧视的意思，男性请默认+1分） 　　15. 额头及下巴痘痘一波未平一波又起 +3分 　　16. 不

“一般情况下，躁狂症发作的时候，有以下‘三高症状’：情感高涨或易激惹、思维奔逸和精神运动性兴奋。患者常表现为兴高采烈的状态，情绪具有一定的感染力，或者易激惹，为某些小事大怒甚至于冲动毁物等；语量增多，注意力不集中；精力充沛、不感疲乏、表现自

6. 动不动就想武力解决问题+3分　　7. 就是想花钱！没有为什么！ +2分 　　8. 想找个陌生的异性出去疯玩，跟陌生人倾诉心里话！+3分 　　9. 脑子里总有一个小宇宙要爆炸，想歇斯底里的吼叫 +5分 　　10. 想一个人在没有人发

“在大城市打拼的白领人士，由于长期处于高速运转的生活节奏中，工作繁忙经常加班，竞争压力大，容易对当前的生活状态及未来的前途产生焦虑；此外，再加上很多白领的生活方式单一，社交范围狭窄，遇到某些重大生活事件或过多的小麻烦时，不能得到足够的社会支

“其实，躁狂症和抑郁症均属于心境障碍，又称情感性精神障碍，是以明显而持久的心境高涨或低落为主的一组精神障碍，并有相应的思维和行为改变。这类精神障碍首次发病年龄多在16—30岁之间，15岁以前和60岁以后发病者均少见。躁狂症的发病年龄一般比抑