乐雅养生网导读：用酸奶来护肤美容颇具功效，但是拿酸奶来“护发”，你一定感觉很新鲜吧?酸奶可以让你秀发变得更柔软更有光泽，不妨每个星期试1～2次，你的头发可收到意想不到的效果。　　1.巧用酸奶护发 　　酸奶润发：用洗发精洗头发，冲净之后

3.牛奶——多喝多漂亮每天喝3～4次牛奶或者酸奶。喝奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。原因其实很简单：奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体的新陈代谢能力，向你的身体传递更快燃烧脂肪的信息，而浓缩的橙汁就

乐雅养生网导读：健康护肤提醒 彩妆技巧小妙招，白领女性宁愿迟到也要完成的妆容步骤，一起来看看这些OL必备的妆容术吧! 　　1.打粉底 　　如果你5分钟只能干一件事，那么唯一的选择就是打粉底，粉底可以改善暗沉的皮肤，修饰皮肤的缺点，让你的脸

step2：免冲保湿冻膜　　再叠上一层面膜急速封存，敷5分钟后，用化妆水擦拭，之后可立刻接着擦粉底。　　Night魔法：面膜保湿 　　‘保湿精华液+面膜’，一觉醒来饱满肌肤get!　　要能迅速集中补给水分，最有效单品非片状面膜莫属，敷之前先

乐雅养生网导读：祛痘妙招 科学饮食保肌肤抗击痘痘，长痘怎么办?常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。　　柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。 　　专家意见 　　医学认为，皮肤是人体的一个器官也是

乐雅养生网导读：护肤技巧 损害发质的10个不良习惯，洗发就如同护肤一般，必须谨慎呵护，丝毫不能大意。但在现实中，有意无意的不良习惯，总是在损害我们的发质。　　1.经常使用吹风机 　　头发含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，

乐雅养生网导读：健康护肤提醒 彩妆技巧小妙招，白领女性宁愿迟到也要完成的妆容步骤，一起来看看这些OL必备的妆容术吧!　　第一名：打粉底(32.9%) ——对于皮肤不太好的女性而言，无论多么匆忙，也要打好粉底。 　　第二名：唇膏(20.4%

三大保湿重点　　分时分地投入Daily、Special、PRO三大保湿重点：　　Daily化妆水+精华液2点投入，基础保湿超精准　　洗脸后用简单保湿品维持水分，不担心黏腻厚重。干性肌或秋冬季，搭配乳液。 　　Special +a的重度保湿，

2.餐前少喝酒想在餐前来一两杯鸡尾酒-劝你三思。一些研究表明，餐前饮酒会导致多摄入大约200卡路里热量。并且，人的身体会优先消耗酒精，也就是说，剩下的饭食中的热量就很有可能被以脂肪的形式储存起来了。如果你真的太想喝酒了，

乐雅养生网导读：祛痘妙招 科学饮食保肌肤抗击痘痘，长痘怎么办?常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。　　三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。　　一忌

乐雅养生网导读：皮肤油光光的你，是否羡慕那些干干净净的脸。毛孔粗大与T字部位泛油的困扰已经成为皮肤的最大敌人之一，但是你别以为油多多的肌肤，就不会缺乏滋润水分，其实许多油性肤质的人，肌肤底层的干燥现象却十分严重。　　3.选择控油产品　可以

乐雅养生网导读：到底什么方法能够减肥呢？这个问题困扰了不少的减肥者，乐雅养生网小编告诉减肥者们，减肥最好，最快，最健康的方式就是健身运动+饮食计划，但减肥的成与败是由“坚持”来决定的！乐雅养生网小编给大家介绍13个加速新陈代谢的减肥方

乐雅养生网导读：夏天很容易长斑，斑点长在脸上确实很难看，为了寻找祛斑的方法，很多人都付出了很多，除了使用祛斑产品之外，平时我们吃的一些食物也具有祛斑的功效，到底是那些食物呢?下面一起来看看。　　胡萝卜汁： 　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10

乐雅养生网导读：提醒 补水保湿需要找对正确时间段，保湿补水是护肤的不变话题，对于很多JMS保湿过后仍然干燥的问题，这跟你的护肤时间有很大的关系。只有掌握了正确的护肤时间，才会有效果哦。　　晚上8-10点肌肤防御力最脆弱时 　　12点钟声响

乐雅养生网导读：祛痘妙招 科学饮食保肌肤抗击痘痘，长痘怎么办?常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。 　　一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多

乐雅养生网导读：皮肤油光光的你，是否羡慕那些干干净净的脸。毛孔粗大与T字部位泛油的困扰已经成为皮肤的最大敌人之一，但是你别以为油多多的肌肤，就不会缺乏滋润水分，其实许多油性肤质的人，肌肤底层的干燥现象却十分严重。　　下面将教你5招控油秘方

乐雅养生网导读：夏天很容易长斑，斑点长在脸上确实很难看，为了寻找祛斑的方法，很多人都付出了很多，除了使用祛斑产品之外，平时我们吃的一些食物也具有祛斑的功效，到底是那些食物呢?下面一起来看看。　　柠檬冰糖汁： 　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用

综合点评——喝水最健康　　以上各类饮料都有各自特点，适合不同人群，但任一饮料都不能替代饮水。水是生命之源，每人每天应补充1500毫升到3000毫升，但现状是绝大多数人饮水量不够，长期缺水会让尿液浓缩、体内代谢废物不能随尿排出。因此，当人感觉

错误的肌肤保养会产生过多的皮脂　　你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”

乐雅养生网导读：皮肤油光光的你，是否羡慕那些干干净净的脸。毛孔粗大与T字部位泛油的困扰已经成为皮肤的最大敌人之一，但是你别以为油多多的肌肤，就不会缺乏滋润水分，其实许多油性肤质的人，肌肤底层的干燥现象却十分严重。 　　美容师的话