乐雅养生网导读：夏天，炎热的太阳不仅会伤害我们的肌肤，同样会伤害我们的头发。很多人都发现，在夏季哪怕是刚刚洗过头，如果出去逛个街，回来自己的头发就会变得油油的。那么夏季，我们应该如何养护头发呢?　　编辑推荐：蛋、豆奶、脱脂奶等富含蛋白质，

乐雅养生网导读：养护头发 护发三步骤拥有好发质，想拥有一头亮泽美丽的秀发，在日常生活中，除了选择适合 的洗发护发用品外，还有什么诀窍吗?这里就教你三步护发法，让你拥有令人羡慕的好发质。　　3.在手上把洗发露搅起泡沫，再抹上头发，从头皮部位

染发时间别拖延：　　总怕不上色就自作聪明延长说明书上规定的时间，这也是错误的，不要自作主张，也不要看颜色好像还没达到满意度就再等等。染色剂发挥作用需要一个渐进的过程，清洁之后的颜色才算数。即便是家用染发剂，停留时间过长对身体也是个伤害。　　

乐雅养生网导读：防晒基础5秘方 今夏晒不黑的秘诀，其实，绝大部分人都明白防晒的重要性，而且每一天人们也都会注意防晒，但是，还是有人被晒黑晒伤，这其中到底是哪个环节出了错呢?　　防晒第1站 去晨练　　时 间：06：30 　　防晒重点：SPF

乐雅养生网导读： 近日，报纸报道：15岁的琳琳长期喝碳酸饮料，日前她发现自己的牙齿颈部有一块块白斑，有些牙表面物质竟出现脱落。协和医院口腔科刘加荣博士检查后发现，她的牙齿由于长期受酸侵蚀，牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，是典型的“牙齿酸蚀症

-1号色度法：　　想要最接近，那就挑选比心仪颜色浅一个色度的颜色，因为经验是家用染发剂染出的效果偏深。　　保护皮肤法： 　　染之前在头皮、发际、耳朵、脖子等易沾上药水的地方擦一点凡士林，之后就很好洗，而且能保护皮肤。　　别扩展： 　　讲

乐雅养生网导读：养护头发 护发三步骤拥有好发质，想拥有一头亮泽美丽的秀发，在日常生活中，除了选择适合 的洗发护发用品外，还有什么诀窍吗?这里就教你三步护发法，让你拥有令人羡慕的好发质。　　第一步：洗发 　　我们每个人都有需要洗发，然而

乐雅养生网导读：防晒基础5秘方 今夏晒不黑的秘诀，其实，绝大部分人都明白防晒的重要性，而且每一天人们也都会注意防晒，但是，还是有人被晒黑晒伤，这其中到底是哪个环节出了错呢?　　现在，就来分析讨论一下，正确的防晒步骤，根据不同时段不同场所来

乐雅养生网导读：夏天，炎热的太阳不仅会伤害我们的肌肤，同样会伤害我们的头发。很多人都发现，在夏季哪怕是刚刚洗过头，如果出去逛个街，回来自己的头发就会变得油油的。那么夏季，我们应该如何养护头发呢?　　滋润养发产品不可缺 　　出门时，随身

乐雅养生网导读：在家染发小秘诀 实惠方便不打烊，作为普通的染发者，最大的郁闷是常遇到过分 精明”的店家，拿不知道是什么的染发剂给你，毫无安全感。　　而如果用知名品牌的产品，价格又常常让你肉痛，你当然知道那其中还含有高昂的人工费。在家染发，

4.常吃白萝卜　　中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜是一种常见的蔬菜!生食熟食均可，其略带辛辣味，具有促竟进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有厚实的维生素C，维生素C为抗氧化剂，对去斑十分有成效。因此，常

2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁　　材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g　　做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。 　　祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益

乐雅养生网导读：色斑的生成非一朝一夕，所以祛除起来具有相当的难度，不过这绝不等同于色斑无法祛除。其实日常生活中一些经过中医角度解释，并历经有效安全验证的祛斑小窍门就可能是你的斑点救世主。　　肤若凝脂是很多美女的追求，美白祛斑一直是一个热门

混合性肌肤应换保湿、去角质类护肤品 　　夏季皮肤油脂分泌旺盛，混合性皮肤的人T区容易出油，U区不会觉得干燥;到了秋季，油脂分泌减少，T区不会特别油腻，开始干燥缺水，全脸补水保湿和局部去角质是最重要的换季保养。秋季皮肤油脂分泌减少，混合肤质的

敏感性肌肤可以换同一品牌的不同系列护肤品 　　敏感皮肤的人角质层很薄，皮肤储水能力弱。当空气变得干燥，皮肤中的水分流失，皮肤对环境、温度的变化更加敏感，遇冷遇热就会出现毛细血管扩张，两颊泛红。做好皮肤的防护工作，给皮肤补充大量的水分可以缓解

干性肌肤应换保湿锁水类护肤品 　　秋季，干性皮肤明显呈现出缺水的状况，皮肤会出现紧绷、干纹和干皮，而保湿补水是对干性肌肤最好的保护。 干性皮肤注重保湿 　　夏季常用的强效清洁洗面产品可以收藏起来了，干性肌肤的你可以换成有保湿滋养功效的洁面乳

乐雅养生网导读：秋季刚到，夏季的闷热感就被一扫而空，取而代之的反而是清爽的天气。这个时候干性肌肤的朋友往往会感觉皮肤出现干燥感，那么是不是意味着秋季到了，该换护肤品了呢?换季对于很多人来说都是面临肌肤问题的时候，在夏季转换为秋季的时候，很

四、神门穴——养心安神 　　神门是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现在的女人都长期的处于高压之下，经常会出现抑郁

三、太溪穴——肌肤水嫩 　　女人是水做的，肌肤想要水嫩自然也就离不开水了，太溪顾名思义“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水，说明太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。 太溪穴 　　在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以

二、血海穴——养血 　　女人如果身体缺血了很难拥有好的肌肤的，女人养血是一生都要做的事情，想要让自己不缺血，除了营养要充足之外，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用血海穴位，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，