3. 以内养外，多吃防皱食品 想要防皱纹的朋友，一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。 另外，芒果是水果中防皱佳品 若皮肤胶原蛋白弹

提拉“苹果肌”解决下半脸松弛手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。 指压法消除双下巴 用双手指肚按压唇部与下巴的

8、用柚子香味的香水 或者果香调的香水都可以，用这种香水感觉上会年轻10岁哦！ 9、改变头发分法 平时左边分的话，就改成右边分吧，经常被阳光直射的头发会更快变灰，所以不要每天一成不变的让同一区的头发暴露在阳光下。而且，一个简单的变化会让

2.表层护理 预防+修复：皮肤保湿 皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。 (A)对肌肤加强保湿：对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往

从发际开始按摩向耳朵呈螺旋状按摩 用食指、中指和无名指的指肚，沿着发际向耳朵呈螺旋状进行按摩。

那英 那英 一个大大咧咧的东北女人，一个被称为天后的女歌星，今天她却像一个普通的百姓一样，有了自己爱情的结晶。 那英对于肌肤的保养也是很热衷，她很喜欢用果品来大做文章。果皮擦面按摩法：备新鲜瓜果皮(如苹果皮、西瓜皮等)两块，左右手各捏一

25岁以后，皮肤表面看来没有多少改变，可是皱纹却在悄悄增长哦！而对付皱纹除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。 1.年龄渐大应远离长皱纹的食物 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、

陈孝萱 陈孝萱 台湾艺人陈孝萱向来有一副魔鬼身材，后来因身形变化而引发外界关于她已经怀孕的揣测。不想她的男友詹仁雄立刻跳出来发出声明，承认陈孝萱已怀 孕，等孩子满月后，满月酒和喜宴一起办。 陈孝萱认为要想有好的皮肤，那么可以食用白果仁，

微微用力打造小脸效果微微用力按摩瘦脸 用中指按压耳前的咬合肌，力度以感觉有微微酸痛即可。 按摩促进淋巴循环用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。

护肤建议：夜间是肌肤修复的最好时机，特别是在23点左右，肌肤细胞分裂最激烈，在这个黄金时间内，滋养面膜，眼霜，精华就是必不可少的了，想要早上看到完美肌肤，这时的保养一定要做到位才行。TIPS: 洗完脸后，乘着肌肤中仍保有大量水分的柔软状态，

6、给头发加点颜色 这样可以提亮肤色，即使黑发加上点深浅不一的棕色或者栗色都会看着更活泼。而且这样的颜色也更适合遮盖刚出现的白发。 7、把黑色眼线换成藏青色 藏青色是比深蓝色更深，接近于黑色的颜色，它能给你带来活力。和头发加点颜色的道理

相关专题：怎样去眼部皱纹 怎样去眼部皱纹 远离烟酒10、远离烟酒 吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

王菲 王菲 王菲与李亚鹏的恋情在当时可是成为了很多人津津乐道的话题，好不容易结了婚，却生出了一个有兔唇的女儿。但是夫妻俩好不放弃，尽力为女儿治病， 且为她创立了一个基金会。现在王菲重新再闯演艺圈，一时又成了热门话题。 再次见到王菲，很多

作息建议：1.不要睡前吃东西 2.关灯睡觉3.采用一个舒服的睡姿 侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服；平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力； 避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。4.坚持锻炼，避免压力 TI

导读：每个人都自己呵护肌肤的高招，肌肤的护理和扶养孩子一样，肌肤状态不好的人，首先就是要反省自己的行为。其实只要付出耐心和恒心去细心护理，肌肤就不会这样差。按摩是肌肤最好的运动方式 按摩，是帮助全脸做“减龄运动”。手是美容的最好道具，那股知

3、从来没见过婴儿会有黄黄的牙齿吧？对，我们也不应该有有调查表明，牙齿亮白的女性能比牙齿暗黄的看起来年轻3岁左右。所以好好保护你的牙齿吧，除了早晚刷牙以外，最好在每顿饭后都用漱口水清理口腔和牙齿，保证牙齿的洁白，是让自己看起来年轻的小捷径哦

相关专题：怎样去眼部皱纹 怎样去眼部皱纹　保证充足睡眠 9、保证充足睡眠 当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。

小佳 小佳 小佳曾是很多男人的梦中情人，但因为一场夺女大战，使她陷入了流言蜚语中。 作为公认的大美女，小佳的肌肤可是让很多人羡慕。小佳说，如果担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面

相关专题：抗皱眼霜 去除皱纹强力型抗氧化元素：天然虾青素天然虾青素是迄今为止人类发现自然界最强的抗氧化剂，其抗氧化活性远远超过现有的抗氧化剂。虾青素（astaxanthin在港台地区又称为虾红素）是一种红色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼

现在越来越多的女孩子在为黑眼圈、眼袋而烦恼，这些本应在熟女阶段才出现的问题提早的出现在年轻的女孩身上， 让人看起来疲惫、没有精神，目测要比实际年龄老很多。 　对症下药：抵抗自由基，改善作息习惯 一般随着年龄的增长，身体内的自由基也不断增