教师是我们一生中最难忘的人。我们成长中的每一个足印都离不开教师们辛勤的汗水……平时面对烦重的学生工作，各位老师脸上也难免悄悄爬上几条细纹，日积月累，脸色自然不好看，也显得衰老啦。在这个特殊的节日里，你想给大家一个惊喜么，你想让皱纹无限期迟到

轻轻按压穴位轻轻按压穴位，用拇指指肚由眼角开始按压眼部的6个穴位点，按压时要避开眼球，重复5次即可。 活络眼部循环 活络眼部循环：用食指、中指和无名指在眼窝上方，由眼角向眼尾方向滑动，促进血液循环，重复3次即可。

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。 注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食

按摩解决年龄纹按摩要解决的问题3：年龄纹随着年龄的增长，法令纹、颈部皱纹和眼部皱纹会在不知不觉间加深，加剧老化印象。按摩可以让他们变浅！ 耳下腺向锁骨推动 从耳下腺开始向着锁骨的方向按摩，用四指由上往下推按颈部两侧，促进淋巴流动。

19、染掉你的灰头发 发迹线处的灰发让你的皮肤看起来暗沉，拍一点临时性的液体染色膏来解决这个问题。或者干脆去沙龙好好的染一次，然后定期补染新长出来的白发就行了。20、不用口红改用嫩粉色唇彩 浅的闪光颜色让唇部看着更丰满，也更年轻哦。21

多吃富含胶原蛋白的食物 例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。 特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，

用指肚在皱纹上温和按压 用双手的指肚向左右眼站眉间竖向皱纹。用力要轻柔，以免造成其他皱纹的产生。用手掌让皱纹舒展开

多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。 研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到

17、化一点眼妆 太浓重的眼妆让你显得老气，可是不化一样会曝露年龄。选择自然色系，棕色、铜色、可可色等，略微有点闪粉会更容光焕发。 18、多睡一小时 早睡可以减少黑眼圈和黯沉肌肤，更能提升情绪。 “人们说每晚睡5小时要比每晚睡8到9个小

用舒展皱纹的感觉来拉伸将手掌搓热，一只手按压住脸部肌肤，另一只手横向舒展开皱纹。然后交替为另一方向。两侧各做3次。 消除眉间竖向皱纹的技巧 纵向挤压来放松肌肉用拇指和食指纵向轻轻挤压攒竹穴处，也就是川字纹所在的位置，来放松肌肉。

多吃些富含核酸的食物 此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。 研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月

消除额头横向皱纹的技巧用指肚轻捏皱纹 沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。　 一点点挪动放松肌肉用双手的四指轻柔按压整个额头，将横向皱纹向发际线捋动。

15、双倍睫毛膏 先用一层增长效果的，在没干之前，再涮一层浓密效果的。 16、头发梳的蓬松些 不要以为头发梳得紧能将脸部的皮肤拉紧，NO！正好相反，那样做会把大家的注意力都吸引到你脸部的皱纹上。

导语：随着岁月的无情流逝，天性爱美的女士们都很不愿看到皱纹在悄悄爬上她们的眼角、额头、两腮。不要太担心，若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的四原则，值得借鉴。多吃些

13、夹弯睫毛 一个好的睫毛夹真的可以画龙点睛，用睫毛夹轻轻夹住睫毛根部，然后逐渐夹出弧度。 14、掩盖皱纹 一点霍霍巴油或野玫瑰果油可以暂时性的掩盖皱纹，润泽的光芒能让皱纹不那么明显。

向脖根处推动式按摩在从下颌骨向脖根处推动式按摩，促进废物顺利排出。两侧各进行3组。 按摩解决表情纹 按摩要解决的问题2：表情纹“一个坏习惯会抵消掉一打美容努力，十个坏习惯会让你变老5-8岁。”这可不是危言耸听，请反省造成皱纹的是不是平时

5.预防眼细纹，勿老是揉眼与眯眼看东西眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要

从下巴向耳根处以滑动式按摩 用指肚从下巴向耳根处以滑动式按摩，促进淋巴循环。两侧各进行3组。 　 从下颌骨开始按摩

4.护理肌肤好效果 保持愉快心情有专家数据显示，心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些

10、购买含硅酮的护肤品含这种成分的面霜和精华可暂时性的填补小细纹，能瞬时帮你变年轻。 11、多微笑虽然微笑会带来瞬时的皱纹，但是微笑也能分泌一种神奇激素，让心情愉悦起来，乐观者看着气色更好，对吧！ 12、用遮瑕膏和半透明的蜜粉遮盖你的