2. 冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

做法：清水两碗加材料煲1小时。 功效：这汤有助消除抑郁烦闷，平日生活紧张不妨多饮。 有些人的血小板较正常人少，以致出血时就较难止血，有时皮下又可能出现血点，有这些症状的人不妨多食红枣，相信对病情亦有所改善。 材料：红枣10粒、莲藕1斤、

冬瓜皮以利尿见长; 　　冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。 　　适用人群 　　一般人群均可食用。 　　1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食;

蜜枣含有丰富纤维素，会使人具有饱腹感。长期饮用的话，可大大清除积蓄已久的宿便，不容易堆积肥油。维持身体的新陈代谢功能的正常运作，而且还能使你的皮肤看起来细嫩。 注意：适量即可，避免大量长时间地饮用玫瑰蜜枣茶来减肥。 玫瑰红枣

材料：羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片。 做法：6碗水加材料煲3小时。 功效：羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用，尤为适合寒底和血虚人士补身之用。 很多人都以为红枣只有补血作用，红枣还能安定神志，有助治疗抑郁症，特别是

青豆的做法大全，青豆的营养价值，青豆怎么做好吃，青豆的作用与功效，青豆的吃法，青豆怎么吃，菜谱之家专业提供青豆的各种菜肴的制作方法。

将蜜枣和玫瑰这两种配方组合而成的茶饮，迅速就受到人们的喜爱。而在一开始，民间非常流行喝花茶美容的做法，润肤养颜也是如此。 此外，玫瑰蜜枣茶最初还被人用来消除便秘的方法，据说具有很好的通便排毒功效。那为什么后来又会被人当做减肥配方使用

挑选：以色泽红润、肉质肥厚、饱满、核小、味甜为佳。 红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮

让我们来看看玫瑰蜜枣茶其中的配方成分吧。 蜜枣：新鲜的蜜枣中富含维生素C，使得体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而减少体内胆固醇，与此同时结石形成的概率也大大降低；蜜枣中富有含钙和铁，它们对于防治女性骨质疏松、贫血有重要作用，是药物所

食用效果 　　冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。 　　有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓。 　　可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。

青豆食疗作用： 　　大豆味甘、性平，入脾、在肠经; 　　具有健脾宽中，润燥消水的作用; 　　主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

贫血？喝红枣水！身体虚弱？用红枣炖补品！看来红枣的用途相当广泛，相信日常无论饮汤、吃补品，甚至吃甜品都会吃到红枣，究竟红枣益处有多少？ 让小编一一道来。红枣食疗名称：红枣、大枣。 科属：小乔木红枣树的果实。 产地：河南、河北、四川、山东。

减肥秘方成百上千，而玫瑰蜜枣茶作为最受欢迎的减肥茶之一具有什么样的功效呢？为什么玫瑰花茶美容还能减肥呢？接下来让小编告诉你玫瑰蜜枣茶的减肥功效，助你安心地享受这超级轻松的的减肥秘方。 玫瑰蜜枣茶相信有很多减肥的mm们，总是在寻求各种

2. 减肥 　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 　　3. 清热解暑 　　冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

8、芡实 　　芡实，又名鸡头米，睡莲科芡属一年生大型水生草本植物。含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能。久服可以补骨髓。

4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。 5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止

青豆营养分析： 　 1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用; 　　2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

冬瓜的品质，除早采的嫩瓜要求鲜嫩以外，一般晚采的老冬瓜则要求：发育充分，老熟，肉质结实，肉厚，心室小;皮色青绿，带白霜，形状端正，表皮无斑点和外伤，皮不软、不腐烂。 　　营养价值 　　1. 利尿消肿 　　冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠

我们大家都知道花生是个很好的东西，那么花生的营养价值有哪些呢？一起来看一下。 一、花生的成分 花生每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克

青豆　　怎样做青豆好吃呢?青豆的营养价值有哪些呢?青豆的功效与作用是什么呢? 　　豆知识介绍： 　　青大豆亦称“ 青豆”，即种皮为绿色的大豆。按其子叶的颜色，又分为两种：青皮青仁大豆， 青皮黄仁大豆。青豆含丰富的蛋白质，其中含人体必需的多种