乐雅养生网导读：“窈窕淑女，君子好逑”，婀娜多姿的美女，就像一道道赏心悦目的风景，谁都忍不住想多看几眼。　　生活中，美女帅哥们也似乎更容易得到命运的青睐，无论情场、职场、升迁、出名……似乎都要比别人机会更多。可一口一个“美女”、“帅哥”叫

乐雅养生网导读：男女之间存在“纯友谊”吗？据美国著名科普杂志《科学美国人》近日报道，日前有科学家试图利用科学的研究和分析方法解决这一难题，研究报告指出，男女间的“纯友谊”只是一个谎言。　　为了了解普罗大众对于异性友谊的真实想法，美国威斯康

身心状态要保重 “心有余而力不足”在春节期间的体会显得更加具体。有许多患慢性病人的人因健康状况欠佳和生活中的禁忌不乐意或不能到亲朋好友家做客。从电视报纸上看到人们高高兴兴地以各种方式过节，想想自己整天与药物相伴，为健康担忧，心境

娱乐高兴莫过度娱乐总有一个度，重要的是自己他人高兴即可，身心放松就是尽兴。但不少人在春节中却忽略了这个度，没有节制地吃喝玩乐，甚至通宵，几天下来筋疲力尽，过节几天下来，眼圈儿发黑，上班没劲头。对此，医学专家提醒人们，娱乐高兴要有度，一句话，

乐雅养生网导读：一年一度的春节将至，如何提高节日生活质量，把这个春节过得更有意义，首要的是学会心理调节，过上一个轻松、愉悦的春节才是根本。亲情关系要调适“每逢佳节倍思亲”。新春佳节，一家人在一起吃顿团圆饭，甚乐融融。当然，也有一些远在他国

其次，积极求助，学会倾听与倾诉。抑郁是一种心境体验，如果不通过言语的形式予以表达，很难为外人所觉察。如果一旦觉察自己或朋友有情绪低落、行为表现散慢，兴趣爱好减少等表现，须采取积极干预措施，在自我调整方法（注意力转移，听音乐，自我放松训练等）

乐雅养生网导读：满是帅哥美女、王子公主的偶像剧，有人喜欢，有人则觉得太幼稚。最近，发表在《媒体心理学》上一项研究指出，偶像剧看多了，的确有可能影响人的思维方式和判断能力、逻辑性等。奥地利林兹大学心理学家马库斯·艾派勒等人发

处于抑郁状态的人除了本人承受着巨大的精神上和躯体上的痛苦，影响正常的工作和学习之外，也存在着极高的自杀风险。绝大多数有自杀观念的患者，均因无法继续承受下去而选择放弃生命。　　那么，作为一名普通人，要如何去及时发现自己或身边朋友身上的抑郁倾向

但从新浪微博的留言来看，大多数朋友对抑郁症的了解都较模糊，甚至有些人询问抑郁症患者是否会有杀人行为，会不会很可怕等等。近几年，网上关于抑郁症患者的关注不少，典型的案例是前IBM中国研发工程师袁毅鹏事件。他也是一名普通的抑郁症患者，像大多数的

乐雅养生网导读：2013年2月22日，北京一微博名为“sienna 赛娜”的女博士，在微博上留下了遗言，称自己“抑郁症太痛苦”且证实已自杀，她的遗言被转发了三万多次后，引起了网友们及社会各界的极大关注。这一个个沉重事件在提醒着我们，不要漠

4.樱桃 美国密西根大学的研究发现，樱桃中含有一种叫做“花青素”的物质，对人体大有益处。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以通过吃樱桃来改善状况。低脂牛奶可以在不同程度上缓解紧张、暴躁或焦虑等情绪

六种食物给你好心情 1.鱼类这不仅仅因为大海让人感到神清气爽，最重要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中所含的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁的药物(如碳酸锂)有类似的作用。 鱼油中含有与抗

3.房间里放置绿色植物，布置一个舒适的环境； 用植物装饰居室，能给人以生机盎然和回归自然的感受，其效果是任何其他装饰物所不能替代的。在室内适当摆设一些花卉盆景，既可增加春日气氛，又有益于身心健康。 用植物装饰居室，能给人以生

乐雅养生网导读：学习、工作压力大使得很多人变得非常情绪化，暴躁、易怒、易冲动，这些不良情绪轻则会影响学习和工作的效率，重则会导致抑郁症，因此调节情绪至关重要。下面小编就给大家介绍一些调节情绪的小办法。随身携带花香精油，在宜人的香气中得到平

我们需要新的信条是因为我们都渴望一种新的婚姻关系。我们的长辈可能满足像朋友式的婚姻，但我们渴求的是一生一世的爱人。不幸地，无论是男还是女都还没有足够成熟的技巧去经营21世纪的婚姻关系。 你如何才能使你的爱持久绿经营，在《婚姻

乐雅养生网导读：“和谐融洽的关系一定是发自内心，不须任何退让或改变。”，在这个观点上男人和女人的想法完全一样。如果你也这样认为并这样做，你慢慢会发现这是行不通的。你们必需同心协力解决问题，还要不时帮助对方 所有男性都是认为“我

六字诀 六字诀由南北朝时期梁代陶弘景正式提出，他在《养性延命录》中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而引之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸气，吐气有六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、丝，皆出气也。”在呼气时发出“吹、呼、唏、呵、嘘、丝”

9、练功中受惊吓　　练气功最安静的时候也是最怕受惊吓的时候。因为人在似睡非睡半睡眠状态时体内比平常更接近阴阳平衡，如果突然受惊吓打破了体内阴阳的平衡，人就会感到不适应。《内经·素问》中说：“惊则气乱”、“巩则气下”；突然受惊会使心无所倚，神

太极拳 太极拳是我国宝贵的民族遗产，其姿势优美，动作柔和，男女老幼皆宜，并不受时间和季节的限制。既能防病，又可强身，不仅我国人民喜练，而且深受世界各国人民的欢迎。“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈抟、周敦颐的“

5、忌骄傲自满，忌自吹自擂　　俗话说：真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往谦虚谨慎，没有多大本领的人反而容易骄傲自满，自吹自擂，夸大自己的功能，给病人治病大包大揽，打保票等。这都是练功者应禁忌的。须知医学上的发展是没有止境的。世界上的事