方法一　　　　取位：咽喉部　　　　操作方法：用玄参20克、大青叶15克、牛蒡子10克、金银花15克、桔梗6克、甘草6克、薄荷9克，用壶式、杯式或瓶式雾化法，将气雾吸入。每天2-3次。　　　　方法二　　　　取位：咽喉部　　　　操作方法：用氯霉

怀有一颗感恩的心　　人的天性就是拿自己与比自己社会地位高的人相比。研究表明，比起朋友，比起实际的赚钱，人们更关心如何变得富有。当你多想想生活的美好，多与比自己生活困难的人相比时，你就会发现让你抑郁的问题并不那么严重。　　改变周围的环境　　改

与乐观的人相处　　没有什么比你周围的人更能影响你的想法和态度了。想法（不论是积极的还是消极的）是可以传染的。要是你周围都是些消极的人，那你肯定也会开始消极起来。要想改变生活的面貌，多花些时间和乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习

你是不是经常觉得生活很乏味，又或者常常认为自己快乐不起来，甚至怀疑人活着是为了什么？这么悲观的想法你有吗？由此看来，你很可能已经患上了抑郁症，如果你任由这种消极思想蔓延，会让你陷入严重的抑郁情绪，甚至有自杀的念头，因此要及早采取行动，摆脱抑

有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。　　最后一点是留点时间待用　　及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从

取位：患耳　　　　操作方法：取活鳝鱼1条洗净，用刮刀剁去头，滴鳝血于患耳，每次3-5滴。每次滴鳝血前用2％双氧水清洗耳道，再用消毒棉签拭净。

取位：鼻腔　　　　操作方法：水井中苔鲜1团，捣取汁液，滴耳并滴鼻。每天3-5次。

第五点是你如何对待失败？　　焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。　　第六点是使用你的情感而不是焦虑

方法一　　　　取位：目内眦　　　　操作方法：取茜草根2克，加入人乳适量（无人乳，用开水亦可），浸泡1昼夜。取药液点目内眦，闭目休息，流泪痛止。　　　　方法二　　　　取位：龋齿处　　　　操作方法：取川椒15克、升麻15克、荜橙茄15克，水煎汤

第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么　　我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。　　第四点

美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性：　　首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效　　你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗

取位：患眼　　　　操作方法：白菊花9克、川椒9克、胆矾10克、青矾7克、铜绿7克、乌梅（去核）l个，新绣花针7枚，除新绣花针外，余药研细末，加水调和，同新绣花针一起入磁瓶中封浸7天，隔水煮6个小时，至针化为度，去渣，取药汤点眼。每天3-4次

取位：患眼　　　　操作方法：取蛇蜕10克，加麻油少许微炒，勿令焦黑，研细末，人乳调点眼。

将心中的害怕、担忧坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞于启齿，不妨写信告之。　　3.融入自然增加运动　　只要身处大自然中，散步，行走、跑步 或骑自行车都可以改善

心情低落时，我们其实可以自己去调节 的，情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的解决它，对我们正常的学习生活影响很大，会使我们陷于烦恼之中，当发现自己情绪低落时，可以从以下几个方面进行调节： 　　1.改变思维　　思维方式消极或反常的人会时

方法一　　　　取位：患部　　　　操作方法：取山豆根30克，研细末吹患处；或用醋浸山豆根后，口噙咽汁。每天2-3次。　　　　方法二　　　　取位：患部　　　　操作方法：取蒲公英30克、半枝莲30克、虎杖30克、紫花地丁30克，研细末，装瓶备用。

方法七　　　　取位：咽喉部　　　　操作人法：雄黄0.5克、硼砂4.5克、清黄0.6克、薄荷0.6克、黄柏0.6克、甘草0.6克、白茫0.3克、冰片0.6克，以上各药皆先制为粉末，再按上述之量称取，先研雄黄与硼砂，然后加入其他药物，在研钵中细

方法一　　　　取位：咽喉部　　　　操作方法：取吹喉散（牛黄0.3克、玄明粉0.9克、麝香0.3克、硼砂1.2克、琥珀1.5克、朱砂0.6克、梅片0.6克、黄连0.9克、珍珠0.3克，研细末而成）少许吹咽喉部。每天2-4次。　　　　方法二　　

取位：鼻　　　　操作方法：取皂角、细辛各等份，冰片少许，研细末装瓶备用。每次用适量吹鼻取嚏。