方法一　　　　 取位：患处　　　　操作方法：取晚蚕砂30克、川椒目30克、白芥子30克、海桐皮30克、苍术15克、白芷30克、吴茱萸30克、生姜适量打碎和匀，加食盐250克同炒烫，装入布袋。热熨患处，药袋冷则更换。每天3次，每次30

方法一　　　　取位：痛处　　　　操作方法：取生盐500克炒烫，装入布袋，热熨痛处，药袋冷即更换。每天1-2次，每次1小时。　　　　方法二　　　　取位：痛处　　　　操作方法：生盐250克、大葱白250克捣碎，生盐炒烫后，加入大葱白．再炒l-2

取位：痛处　　　　操作方法：取郁红（市有售）热熨剂熨治。使用时撕去外包装后，稍搓揉，即会发热。敷于患处作热熨疗法。如温度过高，可通过变换位置或垫毛巾来调节温度。每天1袋，连用5天为1疗程。若中断使用，可将热熨剂放入塑料袋内，扎紧袋口，留到以

取位：肿块处　　　　操作方法：取葱白（不拘多少）炒烫，装入布袋，热熨肿块处，药袋冷则更换。每天2次，每次30分钟。

方法一　　　　取位：痛处　　　　操作方法：取生盐1500克炒烫，敷裹痛处。再用一布袋热盐，踏在脚底下，盐包冷即更换。每天回次，以脚心热透微汗为度。　　　　方法二　　　　取位：痛处及脚底　　　　操作方法：取白槐树皮500克切碎、生盐1500克

病因见泄泻　　　　方法一　　　　取位：少腹部　　　　操作方法：取青盐500克炒烫，装入布袋，热熨少腹部，盐袋冷则更换。每天2次，每次30-50分钟。　　　　方法二　　　　取位：少腹部　　　　操作方法：取生盐250克炒烫，加入捣碎的大葱250

取位：眼部　　　　操作方法：用甘菊花适量，酒炒，装入布袋，热熨眼部，药袋冷则更换。每天2次，每次20分钟左右。

方法一取位：全身操作方法：取青木香500克、益母草500克、爬山虎250克、荆芥500克、透骨草500克、大茴香300克、桑寄生500克、防风250克、水菖蒲250克、木贼250克、石铺藤500克、鸡血藤250克、苏叶250克、忍冬藤500

四、腾出时间休息　　说起来简单，但有时要腾出时间来可真不容易啊！即便如此，你还是要尽量给自己多留一点休息时间。要知道，孕期保证休息不仅对你自己很有好处，而且对你的宝宝来说也是至关重要的。因此不必为自己的“无所事事”而感到愧疚。　　温馨提示　

生活的意义在于吃，而食物不会从天而降，要想吃上美味的饭菜，你就必须去努力，必须镇定自若地应对职场上的风风浪浪。　　钱是每一个人都要挣的，工作是每一个人都要干的，但并不是每一个人都有心情去准备一餐可口的饭菜。可是，当色香味营养俱佳的菜肴端上整

对于喜爱冒险的GGMM来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一

3、发泄方法之──热舞　　热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种

1、发泄方法之──卡通、玩具　　时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨

二、合理发泄可避免精神抑郁　　心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，抑郁症严重会导致自杀。那么，如何进行自我调节呢？专家指出，要学会将不快用适当的方式发泄出来，也就是转移注意力，多参加运动和社会

一、寻找工作中的乐趣　　工作越来越多，上司要求越来越高，令你喘不过气。在这一瞬间，你有种快要窒息的感觉，头痛、胃痛、腰酸背痛……，看来，你已陷入工作的低潮中。解决方法是要重拾工作的乐趣，除了能延长你的工作生涯外，让你更具活力。　　温馨提示　

精神压力大，不好生小孩 　　当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好

帮助自己　　最后，摆脱抑郁的最佳方式是采取行动。你最大的问题是什？怎样才能减轻抑郁？一旦你停止抑郁并开始向前看，你就不会觉得那么痛苦了。行动会占据你的思想，会让你向未来着眼。一旦你取得了什么成果，你就会得到动力，积极地态度也会让你摆脱抑郁更

动起来　　Junny Cash曾有句名言：“情绪不好时，就开始跟上节奏吧。”舞动起来，的确让所有人感觉良好。同样，别的运动也是这样。健身、散步都会摆脱抑郁带来的死气沉沉。你拥有越多热情的时刻，你就越能感到高兴。　　从大角度想想　　对此感到抑

打破旧有惯例　　整日遵循同样的生活习惯，会让你陷入单调和抑郁的状态。这也常常导致人们陷入旧有惯例不可自拔。为了改变，你得时不时的临时改变生活习惯。如果可能，休息一天不要工作。做一些你平时没时间做的事情，或者做一些你从未尝试过的事情。从长远讲