而长沙网友“文同学”更容易怀疑自己，“我每次走在路上，若有人碰巧多看我一眼，我会立刻开始揣测，是否脸上挂着大鼻涕？还是身上有块大泥巴？或者是别的出丑的事情我没有发现。……”　　3.多次重复无意义行为　　手机24小时不离身，尽管开着铃声，但每

1.无法控制自己总爱熬夜　　22岁的小赵在长沙一家媒体做编辑，经常工作到凌晨才下班。“本来工作挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网，看小说看电影，然后无法自拔。打游戏的时候总是想着‘下一局就是最后一局’，看连续剧则想着‘看完这集

深夜下班，继续打游戏、上网、看书，就是不愿意去睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床；走到小区门口，突然怀疑家里门窗没锁好、煤气电源没关闭，于是忍不住回去反复检查；过分依赖手机、电脑等通讯工具；看到别人写的文字，喜欢对号入座胡思乱想…… 最近，一个

，要有清醒认识。 家长对子女应该是了解的，应该有个清醒的认识，针对孩子的个性、学习习惯、学习状态等去帮助自己的子女，此外，家长要去了解各所学校的实际状况，以便作好心中有数。　　其次，要全面出击。 家长了解子女的情况了，再去了解学校的情况后，

人体海盗船：这是最近在俄罗斯流行的减压游戏。一群男女，站在足够高的铁路桥上，身上系好绳索，当火车缓缓驶过来时，他们突然潇洒地纵身一跃，跳下铁路桥，他们在疯狂刺激中减压了，不过也确实吓坏了火车司机和乘客们，弄不好还会造成事故或搭上性命。

对高考择校选专业等一系列问题引起了家长和同学们的极大关注，大家心情也很焦虑、紧张。我想保持一个良好的心理状态去面对这些问题应该是迈向成功的关键一步。教育心理学的研究发现，学生、家长在面对升学考试这些问题所表现出来的心理状态，大体上可以分为以

哭泣族：压力太大时，找个没人的地方痛哭一场也未尝不可。据说，哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行，周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场，将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉。　　捏捏族：两个月前，都市中突然冒出了一群这样的年轻人，他们在逛

攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能让你更加精力充沛。　　利用减压工具：随身携带一个发泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。近年来，又流行起枕头大战、消气中心、发泄

职场压力无处不在，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压的同时给别人带来痛苦。　　稀奇减压方式大集合　　健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是

能源升压＃5：以5和默想　　大量研究表明冥想的疲劳作战的影响，但没有点燃蜡烛的需要，盘坐，或学习一口头禅。迷你冥想就能够创造奇迹，朱奥夫说，医师，精神病学临床助理教授在美国加州洛杉矶大学的正能量的作者。　　“一个三分钟的冥想是一种方式让自己

这是下午3时，而你肯定拖动。你的身体感觉就像是在运行的天然气汽车。虽然你可能很快会正式工作日结束，你的一天可能并非如此。　　如果你像大多数女人一样，你做的名单还可能包括以下部分或所有任务：接孩子，做饭，得到了锻炼，监督功课，往往年迈的父母，

如虫草炖老鸭：　　配方：核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。　　制作：将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料

气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。　　疲劳乏力——气虚体质的保健法　　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚

方法一　　　　取位：口腔　　　　 操作方法：用2％盐水含漱咽部，每天3-5次。　　　　方法二　　　　取位：口腔　　　　操作方法：用10％的黄连溶液含漱咽部，每天3-5次。　　　　方法三　　　　取位：口腔　　　　操作方法：用1／5000的高锰

方法一取位：口操作方法：用生地黄10克、元参15克、大青叶15克，水煎汤，放冷，喝一口含在口中，停半分钟漱口吐出；再含第二口，如此反复多次。　　　　方法二取位：口 操作方法：取自制1％的盐水含漱，每天3-5次

取位：少腹部　　　　操作方法：先取葱白头适量打碎，敷于少腹，再将急流之沙炒烫，装入布袋，热熨少腹部，沙袋冷则更换。直烫至产下。

取位：患处　　　　操作方法：先取柴胡10克、白术10克、橘核10克、浙贝母10克、白芍15克、全瓜蒌15克、夏枯草15克，水煎服。药渣装入布袋，放醋中煮沸，趁热熨烫患处。药袋冷即更换，每天1次，每次30分钟，10次为1疗程。一般2个疗程可有

方法十一　　　　取位：痛处　　　　操作方法：取麸皮250克、川椒30克、细辛30克炒烫后装入布袋，在酸痛处推熨，药袋冷即更换。每天2-3次，每次30分钟。　　　　方法十二　　　　取位：痛处　　　　操作方法：取芫花、桑皮、肉桂、川椒、柳蛀屑、

方法七　　　　取位：痛处　　　　操作方法：取炭灰2500克、蚯蚓粪500克、红花20克、醋适量，共炒烫，装入布袋，置于患处，药袋上加热水袋以保持温度。每天2次，每次1小时。本法尤适于历节风。　　　　方法八　　　　取位：痛部　　　　操作方法：

取位：患处　　　　操作方法：取当归、木香、血竭、乳香（制）、没药（制）各等份研匀，入麝香少许，酒煮成糊状，作成饼，熨烫患处。每天1次，以药冷为度。