乐雅养生网导读：……中秋佳节，人月团圆，是个普天同庆的好日子。一起来看看全国各地的各“族”人民，是如何从中秋愉快地过度到国庆的吧！1.加班族每年的中秋节、国庆节，都有那么一群自愿或者非自愿加班工作的人类族群，名曰“加班族”。专家提醒，加班

乐雅养生网导读：肝脏的新陈代谢每天都有一定的规律，以配合身体每天不同时间的需要。但是如果经常加班、熬夜、工作压力过大，就会使得肝脏新陈代谢紊乱，影响肝功能。……由中国第一健康门户网站乐雅养生网发起的中国互联网从业人员健康状况调查日前结束

丽华说,节日免不了走亲访友,但走亲访友往往就是问长问短,谁都有工作爱情失意之时,这时宁愿“把眼泪留给我一个人”,也不愿意让别人提起。还有朋友说:“每次到了年底,老妈就要催我结婚,那叫一个压力大……知道为什么现在有节前征男、女友的吗?因为面对

每逢年关节点都是一年总结盘点的时候,也是考验心理的重要关头。似乎每个职场中人都忙得不可开交,除了职场压力,还有家庭压力,情感压力,未来期许等,其中这一切都脱离不开一个“人”字。有人说,压力是来自于两个方面,自己的和别人的。其实来自别人的压力

毕业后，很幸运地进了一家外资公司。待遇不错，不过常常要加班，属于自己的时间一下子变得很少。　　偶遇一个朋友，她惊叫：怎么一个月不见，你就变得这么憔悴，瞧你的皱纹都长出来了。那一刻，多日来深藏在心底的苦水一下子决了口，听完我的诉苦，朋友笑了：

据一项调查结果表明，在北京、西安、武汉900多位上班族中，一半以上的人天天加班，甚至包括节假日公休的时间。其中，多达55.3％的人称每天工作8～11个小时，深感压力较大。《中国卫生人才》刊文教你加班不加压，快乐应对工作。　　心理学和生理学的

1.尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2.充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3.关掉电脑我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑

9、自我反省　　如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么？这样拼命健康吗？”　　10、保持好习惯 　　健康习惯并非

7、培养业余爱好 　　找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。 　　8、关注身体警告 　　工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷

4、亲近自然　　忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。　　5、陪伴亲友 　　工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入

1、尽量别加班 　　事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。　　2、充足睡眠 　　挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。　　3、关掉电脑 　　我们的生活不是

加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时，健康也不能松懈，怎么办呢?好办!一起来看看吧。　　找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，

导读：加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。工作超时负荷，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。怎么办呢?好办!一起来看看吧。　　1.尽量别加班　　事情是做不完的，下班时间到

然而，我们并不是生活在真空地带，不可能总是面对顺心如意的环境，也就不可能时时处处都有好心情。这就要求我们要努力培养良好的情绪，有意识地控制和消除不良情绪，以维护身体健康。

在生活中，尽管每个人的经历和境况有千差万别的不同之处，但人的情绪总是表现为愉快和不愉快两种。大量事实证明：情绪与健康有着密切的关系：能经常保持乐观态度、情绪愉快对身体健康十分有利；相反，心情不佳时产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、暴躁等不

关于求职应聘的事情，或许并不是我们想的那样简单。作为面试者和招聘者都想获取自身最大化的利益，往往两者在面试过程中斗智斗勇。兵法有云：知己知彼，百战不殆。一般面试者的心思很有可能被招聘者看穿，而招聘的人所做的一些事情往往我们并不知道。如果我们

没有看上去风光，都要有特别的能力，都得吃苦。No.1律师□别人这么看正义的化身、受人尊敬、衣着考究、社会地位很高、收入也很高。□他们在做什么在业务类型上律师主要有两种大的分类：诉讼律师和非诉讼律师。诉讼律师就是那种大家在法庭上常见的“辩护律

而在全面营养中，主食类应该占10-20%，这由你的饮食习惯而定，无论你平常主食吃得多还是少，在宵夜中它都会成为最重要的能量，供养大脑的休息。而后煮熟的蔬菜和精肉占主要比例，为的是产生饱腹感，但不摄入过多淀粉，防止积存发胖。　　若说最推荐的，

同时，虽然此一餐也要注重荤素搭配，以给身体更全面的营养，但不宜进食油腻、刺激性食物和油炸、烧烤的食物，因为大量的肉类会造成消化系统的负担，需要输入到胃里极大的精血，这就会造成大脑缺氧，打瞌睡想休息。你总不想因为这个又拖延了加班时间吧？　　需

我们说“早要吃好，午要吃饱，晚要吃少”，这不仅仅是吃多吃少的问题，这是吃多均衡与营养度的问题。对于加班族来说，吃饭作息规律也打乱了，那么，加班怎么吃才吃得健康吃得营养？　　只加班四小时之内，清淡护胃，不给身体造负担对于那些不用通宵上班的人来