养生结语：除了以上的七种食物外，春季还应该多点吃一些甜味食物，一些酸辣类的在春季不宜多食。春季要多注意预防细菌入侵导致的感冒等症状，更多春季如何养生方面的知识，请关注乐雅养生网春季养生频道。

2、红萝卜　　红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。　　

煮养生粥要注意三个方面首先，吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”，但粥饭滋味淡薄也是客观事实，不

8、胡萝卜粥做法：胡萝卜一根，粳米100克。将胡萝卜用素油煸炒，与粳米一起煮粥。功效：胡萝卜含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适用于皮肤干燥、口唇干裂者食用。9、芹菜粥做法：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹

养生导读：春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗？春天养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外。具体春天吃什么粥养生呢，下面小编向你推荐13款春天养生粥。春天吃什么粥养生？1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克

6、豌豆豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。豌豆富含镁、锌、蛋白质和维生素PP等，对心脏保健具有很好的功效。在选

乐雅养生网导读：四月吃什么菜？四月天气回暖，人体肝气旺盛，多吃蔬菜是养生的好选择。那么四月吃什么菜呢？下面小编推荐几种适合四月食用的蔬菜。四月吃什么菜？四月正值春季，春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬

一、春天吃什么菜比较好二、春天喝什么茶比较好三、春天喝什么汤比较好春天吃什么菜比较好1、春天吃什么菜比较好之莴笋莴笋是春天养生的首选。莴笋具有很多功效,在古代人们常用语用于治疗小便失禁及脾胃的消化不良。莴笋含有的营养成分比较高,有助

一、适合春季吃的食物1. 适合春季吃的蔬菜2. 适合春季吃的水果3. 适合春季吃的谷物二、春季养生食谱三、春季养生原则适合春季吃的食物1、适合春季吃的蔬菜山药山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用