6.随心所欲VS静心冥想　　心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。　　日常减压十二法　　1.健康地开

导读：压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。　　1.能睡就睡VS不消气不上床　　以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和

不顾丈夫尊严　　你可以讽刺男人其貌不扬，但你决不可能嘲笑男人的无能。能力——赚钱的能力以及性能力，乃是男人尊严的两大方面。感受不到尊严的男人往往会自暴自弃，自卑自艾。因此，聪明的妻子总是极力去维护丈夫的尊严，通过各种“花言巧语”和“技术手段

导读：“控夫欲”过旺者，刺伤的不完全是丈夫，还包括她本人——随时处于焦虑紧张的状态之下而不能自制。有道是：“道高一尺，魔高一丈”。“控制”与“反控制”将不会停息，何不做个高明的“驭夫”者，让丈夫开开心心地成为“自由人”。　　逼夫成“龙”　　

让他们多与大孩子玩　　鼓励与大孩子为伴。正因为他们精力过剩，让他们与比他们大二三岁的大孩子为伴倒不失为明智之举。　　保护他们的独立性。精力过剩的孩子往往较早懂事，也较早成熟，由此让他们比一般孩子更早些享受独立性甚为重要。　　可能因出类拔萃而

此外，过剩的精力由于找不到正常、足够的渠道发泄出去，他们还常会处于一种类似青春期少年才有的烦躁、焦虑等不平衡的心理状态之中。　　通过实施一项试验计划，科尔辛卡博士总结出了对付精力过剩的孩子的办法：建立亲密关系。 　　作为父母和教师，主动和精

这类孩子大多聪明灵敏、好奇心强、感情丰富，但部分孩子被列为差生。　　比起其他孩子来，精力过剩的孩子所承受的心理压力往往高得多，原因在于，他们表现出来的好动、好问和淘气往往会被大人们视作不听话或不规矩。　　据美国儿童教育专家玛莉·科尔辛卡博士

第五句实话：大凡多次找借口不离婚而又对你拼命表白爱情的男人，在心里他就没打算和你有婚姻。　　他不想与你有婚姻，他就会找一个借口与你分手。这种时候，他已经很后诲和你把关系发展得太深，弄得自己疲于奔命。他此时考虑的是采取什么方式与你了结，最好是

第三句实话：其实，就算不遇到你，他也会与其他的女人一见钟情。　　这种男人可能会痛恨自己不幸的婚姻，也可能不痛恨，这和向你表达“爱情”好像没有什么直接关系。他会对这个女人说：我一生中最爱两个女人，一个是你，另一个是我妈。　　他也并不是对这个女

这五句话，对于男人、妻子、情人而言，都应该大有裨益的，通过它们，或许可以看透不止一颗心。　　第一句实话：已婚男人爱上自己妻子以外的女人，不一定就是婚姻不幸福或是太爱这个外遇女人。　　当一个男人在婚外表达爱情时，心里只想占有这个女人，他不会幼

职业白领族是我们这个时代的一个特殊群体，随着社会的发展和进步，这个群体越来越庞大，竞争意识的增强使这一群体在心理健康方面遇到的问题越来越明显。下面是白领族易患的5大心理疾病，白领们要警惕了！　　1、网络中毒　　网上恋爱、网上情人、网上约会，

4、兴趣和乐趣下降，精神萎靡不振。

压力大常常是“自己找的”　　现代社会竞争激烈，工作压力大是普遍现象。但在同一个岗位，有的人能把压力当成动力，有的人却倍感煎熬，几乎要被压力打垮。后者消极、偏激的处事态度，很容易让他们陷入绝境。　　龚梅恩说，压力也分客观和主观。有些人看问题喜

最近，自杀事件频频上演，主角有不少“职场人士”，有些更是位高权重的领导，这再度引起了大众对职场压力的关注。究竟压力大到何种程度会令人轻生?职位越高是不是心理问题越严重?哪些行业或人群要特别关注“情绪炸弹”?各种猜测很多，广州医学院第二附属医

11.一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。　　12.既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。

5.在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。　　6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。 　　7.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。 　　8.超然洒脱面

日常减压十二法　　1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 　　2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 　　3.阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 　　4.做错了事，要想到

5.吃黑巧克力VS不吃东西　　因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。　　6.随心所欲VS静心冥想　　心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心

3.逗宠物VS找朋友　　心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士·布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。　　4.转移注意VS喋喋不休　　美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发

1.能睡就睡VS不消气不上床 　　以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。