乐雅养生网导读：呼气检测有助于判断哪些疑似肺癌患者需要立即做进一步检查和切除手术，而不是把病人直接送去做比较痛苦的活组织检查。呼气检测方式简单，也让病人更轻松。……美国一项新研究显示，一种简单的呼气检测有助于诊断出早期肺癌，且准确率较高。

乐雅养生网导读：咖啡与茶叶、可可并称为世界三大饮料。作为一种舶来品，咖啡对于中国人来说，少了对茶叶的亲切，多了对时尚的推崇。有调侃说法称：喝的不是咖啡，是情调。但咖啡既然作为三大饮料之一，必然有其过人之处，其中，“抗疲劳”一说就广受推崇，

北卡罗莱那州duke大学steve herman博士指出，在治疗抑郁症方面，锻炼同药物疗法一样有效。研究人员对156名年龄在50岁以上的重度抑郁症患者分别施以三种不同的治疗方法：每周三次共计45分钟的小组锻炼；服用舍曲林；同时施以上述二种疗

经历了整晚失眠的痛苦之后，第二天能做的补救工作就是一定要想方设法在中午休息的时候眯上一会儿，哪怕躲到小车里打个盹，20分钟就够了。另外，午后可以喝杯茶或者咖啡，以便打起精神继续工作。

对策：首先不应该对镇痛药形成依赖。很多人长期服用去痛片，一旦减少用药就使她们易受头痛攻击，反过来又要吃增大剂量的药来达到止痛效果。　　　　正确的做法是：持续几个月每周服两次药，形成规律，然后逐步减少服药次数，如4天或7天1次。第二，可以加些

从某种意义上说，我们的一生实际上就是与各种压力对抗的过程。无论处在什么样的年龄段，压力总是以不同的方式穿梭在我们的生活空隙中。适当的压力可以转化为动力，让我们更多地发现潜在的自己；但是，如果长期生活在压力中，身体就会以不同的形式提出抗议。　

美国科学家的研究结果说，被牛奶稀释的花蜜是有助于治疗儿童贫血症的较为理想的药物。　　根据美国新泽西州儿童卫生研究所发表的研究数据，患贫血症的儿童在20~30天的时间里，每昼夜食用被牛奶稀释的花蜜100~150克，会收到很好的治疗效果——患者

步行：　　步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行（平地行走加上下小山坡）治疗高血压取得较好疗效

高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。较适合高血压病康

四、海带。　　市场上有成百上千的海产品，从海草零食到海藻冰淇淋，曲奇饼干等等。　　海带含有丰富的碘和重要矿物质。缺少碘会引起甲状腺肿大、体重增加、身体疲劳和精神抑郁。　　矿物质镁可以改善睡眠和减轻更年期热潮。　　有一些很有趣的吃法，比如在全

二、木耳。　　说实话，第一次在亚洲餐馆看到这种看起来像耳朵的黑色蔬菜，真的难以下咽。　　但是你能克服对其外表的恐惧，品尝一下，会发现无比美味。　　最重要的是它营养丰富，提供多种维生素B、C、D、以及铁，已被证实具有抗肿瘤、降血脂的功效。通常

养生导读： 俗话说，人不可貌相，其实食物也是一样的。养生专家表示，有一些不可貌相的食物，长得虽然很丑陋，却是很养人的，特别对于女性朋友而言，有助于美容养颜，什么雀斑、痤疮都不怕了！　　一、芹菜根。　　芹菜属于根茎蔬菜，奇怪的外皮总会让人联想

2、饭前、饭后一小时不宜练功；　　3、衣着合体，薄厚适度，练功前排除大小便；　　4、肌肉之酸痛感、颤震感以及流泪打哈欠、打饱嗝、出虚恭、腹鸣、蚁走感等均为练功过程中的正常现象，不必理会即可自然消失； 　　5、运动量从5分钟逐渐增至40分

以指梳头——由前至后，用双手十指梳理头部皮肤，指尖要接触头皮，此法主治神经衰弱、头晕、头胀、偏头痛等。　　搓耳朵 ——双手分别搓捏两耳廓和内外部，有痛点处为捏的重点。然后，向后拽耳垂，这是一种全息疗法，全身各部位在耳朵上都有反应点，故搓耳朵

二是对胃肠系统疾病有特殊疗效。正常人自然呼吸方式其胸膈运动仅在1～2公分，而习练站桩时的逆腹式体呼吸时，胸膈运动增大到4～5公分，胃肠系统在这种呼吸方式中得到自然按摩和蠕动，使消化、吸收功能更强，同时，使病灶处的经络经过运动后边得顺畅。　　

乐雅养生网导读：功夫皇帝”李连杰虽年近五十，依然英姿飒爽。李连杰曾向媒体介绍，最好的健身方式是扎马步。只要有可能，他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势。他认为扎马步能让心情完全平静，甚至感觉到全身血液循环。　　增强体质练马步　　南京

乐雅养生网导读：许多女性都有过这样的梦境：和一个自己暗恋的男人在梦中发生性行为。专家告诉你，这是一种非常正常的性梦，它和外遇的发生并没有……许多女性都有过这样的梦境：和一个自己暗恋的男人在梦中发生性行为。专家告诉你，这是一种非常正常的性梦

乐雅养生网导读：女性喝红酒有助于提升性功能，红酒不仅可以美容，还可以提高性欲。意大利佛罗伦萨大学最近进行的一项科学研究发现，女性喝红酒有助于提升性功能。与那些喜欢喝其……女性喝红酒有助于提升性功能红酒不仅可以美容，还可以提高性欲。 意大利