缺乏维生素B2，会使肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。总之，富含维生素的食品，例如鲜枣，柑橘、番茄、土豆、动物肝肾、乳类、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等可以缓解

乐雅养生网：司机吃什么可以防疲劳？路程长、路况差、交通堵，身为驾驶者就会感觉肩膀脖子痛，眼睛酸涩模糊胀痛，双脚也因不断踩油离而酸胀起来等毛病，俗称驾驶疲劳。那么司机吃什么可以防疲劳呢？下面养生之道为您介绍。司机开车为什么容易疲劳？经专家随

11、第一步，眼球居中，正视前方一个点，不动，约10秒钟，第二步，眼视右侧，约停10秒钟，然后换左侧10秒。第三步，眼视上方，停约10秒，然后看下方10秒，第四步，双眼交替向右看1秒，再向左看1秒。第五步，双眼交替，向上看1秒，向下看1秒，

乐雅养生网：司机们长时间看路，时间久了就容易视觉疲劳，从而出现疲劳驾驶的问题，那么司机经常视觉疲劳怎么办呢？下面乐雅养生网为您介绍司机经常视觉疲劳怎么办，看看吧。视觉疲劳有什么危害？公交司机驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，长时间盯着眼

5、开车抽烟很多男士都有抽烟的习惯，开车时也经常吞云吐雾。编辑在平时生活中经常可以看到一些男性司机一手夹烟，另一手扶方向盘，还时不时地向车外弹弹烟灰，搞得烟灰在车外四处飞散，烟雾在车内四处弥漫。对于这种坏习惯，编辑想劝劝那些一边开车一边抽烟

乐雅养生网：男人开车有什么驾驶陋习？最近学习了驾驶，才发现原来很多男性司机在用车时有很多危险的习惯，可能他们觉得是小问题，但是却是很容易发生事故的，下面乐雅养生网为您介绍男人开车有什么驾驶陋习，看看吧。1、口袋装物很多男士都喜欢将日常用

10、保持足够刹车距离。尾随货车时保持足够距离随时刹车，假如迫不得已必须尾随货车，那么我们也必须保持足够的距离，以便随时刹车。11、超车谨慎果断。超越货车时应迅速，并时刻留意货车动态。12、变更车道须及时。被货车尾随时应及时变道。13、当车

乐雅养生网导读：驾驶员如何预防货车侧翻？车辆侧翻是近几年比较常见的车祸意外，而大货车的侧翻的危害更是巨大，那么驾驶员如何预防货车侧翻，日常驾驶要注意哪些细节呢？下面乐雅养生网为您介绍，看看吧。货车什么情况下会侧翻？1、装满货。在货车载物

14、很多车主在驾驶汽车的时候，都有空档滑行的习惯，特别是一些新手司机，过度的使用离合器，在制动的时候，先将离合器踩下去，然后再进行制动，这样不仅让离合器频繁的使用，会加快离合器的磨损，还会让离合器的寿命大大的降低，还会让制动距离延长，严重

乐雅养生网导读：每一条交通规则，都是用血写成的，99%的交通事故源于违章。据统计，驾龄5~6年属于事故高发期。其实有些可以避免车祸的驾驶技巧，只要熟练掌握，加上谨慎就足以避免车祸，下面为您介绍一些可以避免车祸的驾驶技巧，看看吧。1、当有车

16、卧室内保持通风、清洁，床不宜太软，被子不要过重、过暖，枕头不宜过高。17、为预防中暑，驾驶员在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬菜，多饮用清凉饮料，并注意补充盐分。18、要随车携带水壶和毛巾，并备带人丹、十滴水等防暑

乐雅养生网导读：夏季是很容易疲劳的，而疲劳驾驶极易引起交通事故，所以各位司机都要学一些夏季疲劳驾驶的预防措施，以抵抗高温。下面乐雅养生网为大家介绍一些夏季疲劳驾驶的预防措施，看看吧。夏季疲劳驾驶的预防措施1、尽量保持驾驶室空气畅通、温度