控制情绪　　情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪

承担责任　　除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，

我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话; 我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可

健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，这样的心理一定是健康的。 　　了解自己　　

冯小刚导演在他的《我把青春献给你》中说自己有女兵情结，但最终被没当过兵的徐帆给终结了。冯小刚说，其实徐帆在考中戏之前还是想当兵的，只是有个舅舅在台湾没通过政审，不过和徐帆结了婚之后，感觉也等于娶了一个女兵了。很明显，冯小刚的话语中有点悻悻的

遇到所谓层次高的老婆，约狐狸精在咖啡厅见面，聊如何分配这个男人，男人这个时候就很坐立不安，不知道两个女人将会怎么瓜分自己，当然紧张中也有些兴奋，有女人争自己也算是一种魅力吧！最悲惨的是，两个女人越聊越投机，两个女人成了朋友，大家一起抛弃他，

男人背着家里的女人在外面有了新欢或者做了什么见不得人的事情，回来被女人问起，他会撒谎，这谎言是早就编织好了的。如果女人相信了，万事大吉；如果被女人揭穿，女人问：为什么撒谎？男人会说：因为爱你，因为在乎你，如果不爱你不在乎你，就直接告诉你，你

11、女人对于爱情的需要和男人对于性的需要一样多，所以不要指责她对爱情的追求是“奢侈”。　　12、能容忍自己的男人去偷吃的女人，永远是少数，不要期待你的女人是少数派；即便她真的是，那她可能也找到了平衡心态的方式：也去偷吃。　　13、记住：这

1、不要找到一个有脑子的女人，就抱怨她没有胸部；找到个有胸部的，又抱怨她没有脑子；那个有脑子又有胸部的女人，你又会抱怨她的坏脾气。没有十全十美的女人，就像没有十全十美的男人一样。　　2、别以为女人是你肚子里面的蛔虫，你爱不爱她，你什么也不说

伸展运动　　伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。　　放松反应 　　舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。

洗浴时唱歌　　每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。 　　发展兴趣 　　培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。

腹部呼吸　　平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。　　摆脱常规　　经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦

按摩　　紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转;不要漫无目的地揉搓。　　呼吸　　快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。

现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。下面来带大家来看看男人告别压力10个有效简单方法。 　　打盹 　　学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精

编后语：我们骄矜，我们要求哄，都依赖在爱的基础上。哄，不是男人的专利，也不是女人的禁区，夫妻间一个从来不撒娇的女人，再多的相敬如宾又有多少滋味呢。

稍微坏一点　　女人要征服男人，就要靠一点与众不同的心思、手段和技巧，也就是说女人可以"坏"一点儿，"坏"一点儿的女人更惹男人爱。　　当然我们这里所说的"坏"，并非指什么心狠手辣不择

5、非感情移入心理 这种男人评价、对待女友时，没有同情心，不是设身处地地给予评价和理解。特别是当女友身处困境需要感情移入地对待她时，却退缩或置之不理。他只能和你共欢乐而不能和你共患难。 当你发现男友存在上述任何一种心

在随着男女恋爱的自由化，恋爱中的男女总存在着不同程度的不安全感，别以为只有女人才容易患得患失，其实男人也是会的，下面是男人恋爱时常有的心理问题!来了解一下吧! 1、逻辑错误联想 这种男人通常表现为富于联想和多疑。他一

2.他们对自己所过的生活具有极强的激进的观念，所以哪怕是很小的挫折，也会使他们感到极大的痛苦。 缓解他们的心理骚动3.情绪不安时，他们趋于放荡不羁，而不是通过平静地检查他们自身和他们所处的形势，来缓解他们的心理骚

对于人类，“最后一个禁忌，不是吸毒也不是性乱，而是压力”。所以，记得给自己减压，不要为难自己，不要与高兴过不去。人间有诸多美事，但是最美的是给自己零压力，发明好心情。这是智慧，也是浪漫。