乐雅养生网导读：北京医院骨科主任张华俦认为，骨胶原的重要组成部分就是胶原蛋白。中老年人可以适量吃些富含胶原蛋白的蹄筋和肉皮等食物来预防骨质疏松。……中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松。.hzh {di

乐雅养生网导读：大量研究也证实，体重过轻的人更容易发生骨质疏松和骨质疏松性骨折，因此保持适当的体重非常重要。此外，现代女性尤其是办公一族，每天出门坐车，上楼乘电梯，活动量少，缺乏足够的锻炼增强骨质。……在10月20日世界骨质疏松日期间，天

乐雅养生网导读：无论男女，在正常的老化过程中，大约从35岁起，骨量就会开始慢慢减少，使得骨骼内布满了空隙，骨骼内部变得单薄起来，呈现中空疏松的现象，骨质疏松症的名称就是由此而得来的。简而言之骨质疏松是骨量减少、骨的显微结构受损、骨骼脆性增

乐雅养生网导读：“中国人缺钙是事实，但在35岁之后才选择大量吃钙片补钙，则作用不大，甚至有副作用。”专家指出补钙应该从小补起，35岁以前人的骨量会达到一个高峰值，之后骨量将一直减少，如果等年纪大了，发觉腰痛腿痛了再补钙已为时过晚了。……医

乐雅养生网导读：糖尿病人发生骨质疏松较为常见，表现为腰腿痛、背痛和四肢无力，容易发生骨折。糖尿病发生骨质疏松的原因有：……糖尿病人发生骨质疏松较为常见，表现为腰腿痛、背痛和四肢无力，容易发生骨折。糖尿病发生骨质疏松的原因有：.hzh

乐雅养生网导读：骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病。骨质疏松病情呈渐进过程，往往不引起重视，一旦发展到骨折，患者迅速失去生活自理能力，并发症包括严重的肺部感染、肺栓塞、心衰等。……秋日的阳光下温暖而舒适，这个时候

乐雅养生网导读：骨质疏松是老年人高发病，尤其是绝经后的女性容颜发生骨质疏松。延缓骨质疏松三款经典食疗对你有帮助。……骨质疏松是老年人高发病，尤其是绝经后的女性容颜发生骨质疏松。那么，如何延缓骨质疏松呢？专家表示，三款经典食疗有助延缓骨质疏

乐雅养生网导读：尽管骨质增生和骨质疏松是中老年人不可避免的一种骨质老化现象。但绝非发生于所有中老年人，而是与不同的种族、不同的社会环境、社会经历以及个人的生活方式、饮食习惯有关。……骨质疏松的本质是指骨量减少而言。它是由于遗传、激素和营养

乐雅养生网导读：骨质疏松是一种因骨量减少、骨骼微细结构发生破坏，导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾病，导致骨质疏松的原因比较复杂，并不只是因为缺钙。……在门诊经常会遇到老年朋友说：“我都补钙好几年了，怎么还得骨质疏松？”“我刚刚做了生化

首先，婴儿出生后，一定要经常带到户外晒太阳，及时按月龄添加辅食，坚持补充钙剂，一直到2岁，避免患上佝偻病;其次，生活中要让幼儿多做运动和游戏，儿童每星期至少做三次、每次30至45分钟的高强度运动，承重性运动如行走、跑步、爬坡，可以促使其骨骼

乐雅养生网导读：人的骨量的增加大约在35岁左右达到极点，以后则吸收多于组成，呈所谓负平衡。原发性骨质疏松的病因尚未完全明了，目前所知的致病因素都不能单独解释所有的病例，可能是多种病因综合致病，或尚有未知的致病因素。……人的骨量的增加大约在

乐雅养生网导读：骨质疏松是严重影响人们生活质量的一种常见病，以老年人其中尤以女性居多。骨质疏松症重在预防，一旦出现骨质疏松症，在注重锻炼，加强营养调理，养成良好的生活习惯的同时，还应进行必要的药物治疗，以减少骨质的流失，防止症状的恶化。…

乐雅养生网导读：胃不好选有机钙。碳酸钙虽然更容易吸收，但它属于无机钙，对胃酸的要求较高。相比之下，胃酸分泌减少、消化功能较差的人，可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙。……如今，中老年人预防骨质疏松的意识越来越强，但面对琳琅满目的钙补充剂，

乐雅养生网导读：儿童有骨质疏松病状，并不一定需要马上给予治疗。如果为年幼儿童，则应以观察为主，因为其中部分患儿是可以不治而愈的。但对症状明显或处于发育期的骨质疏松患儿，应该及时就医，并给予维生素D和钙制剂治疗，并避免较剧烈运动，以防发生骨

乐雅养生网导读：专家提示，在药物治疗的同时，健康的饮食习惯和生活方式对预防和治疗骨质疏松也是至关重要的，因此要鼓励老人服用各种奶制品。……悠悠说，她姑妈（舒大妈）住院了，原因竟是小小的骨质疏松症。原来一周前，悠悠的姑妈在家在晾晒被子，之后

乐雅养生网导读：骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。……1.龟板100克，鸡蛋壳100克，洗净沥干后炙酥研细末，白糖50克和匀，

乐雅养生网导读：雾霾天由于紫外线照射不足，人体内的活性维生素D生成不足，容易使人产生精神懒散、情绪低落等“缺钙”现象，而对糖尿病患者来说，缺钙还会影响疾病的治疗。因此，在不适宜户外活动的天气里，糖尿病患者一定要适当补钙。……紫外线照射不足

乐雅养生网导读：强直性脊柱炎的治疗方法很多，但药物治疗会有很大的副作用。很多人都会询问，如果一不小心得了强直性脊柱炎我们会采取什么样的非药物治疗方法?从目前来看，治疗强直性脊柱炎物理方法主要分病情控制、体疗和物理治疗。这几种方法对缓解患者

乐雅养生网导读：大家都知道强直性脊柱炎是一种比较常见的病，同时这个病症也是一个需要长期治疗和反复发作的疾病，在治疗手段中没有一个很了明确和突出的办法，通常的办法由以下几种，每种办法都有自身的利弊，当然患者可以根据自身的情况予以选择，下面我

乐雅养生网导读：在平时生活中，我们应该对各种各样的疾病加以防范，但是万一患上了也不应该自暴自弃.虽然强直性脊柱炎目前还不能完全治愈，但是，只要积极配合治疗强直性脊柱炎，对病情的减轻有很大的帮助的，康复也指日可待。……在平时生活中，我们应该