图片来源：华盖预先了解分娩的过程 早产、分娩遭遇了困难、紧急实行剖宫产、意外的破水、超乎想象的阵痛……当分娩的过程中出现了意料之外的状况时，原本就对分娩有恐惧感的孕妈妈，会更加紧张无措。为了避免紧张的情绪给分娩增加阻力，孕妈妈们平时要做好应

图片来源：华盖向产前恐惧心理say no的妙招过多地惧怕分娩，不仅会影响肚中宝宝的健康，还会延长准妈妈的产程。所以，我们真切建议准妈妈应该保持良好的心态，去迎接宝宝的到来，争取做一位勇敢而伟大的新妈妈!下面的一些妙招可以帮助你消除不必要的产

乐雅养生网导读：怀孕期间的孕妈妈，一来不想亏待自己，二来不想让肚子里的宝宝缺乏营养，一定会疯狂进补。体重表显示的数字必会一升再升。尽管体型变得越来越庞大，但还是有些人会知道孕妈妈会否难产。而平时小编听……怀孕期间的孕妈妈，一来不想亏待自己

乐雅养生网导读：当孕期进入怀孕10个月，妈妈就要做好临盆的准备啦！但也有一部分准妈妈一想到“分娩”的痛苦就感到害怕；而另一些准妈妈从怀孕开始就担心分娩的问题。这时候准妈妈的身心……当孕期进入怀孕10个月，妈妈就要做好临盆的准备啦！但也有一

图片来源：华盖4.全程导乐陪伴分娩 如何减轻分娩疼痛这个问题，孕妈妈们还需要一个教练。如果怕笨手笨脚的准爸爸不能起到镇痛的效果，那么孕妈妈可以为自己分娩请一个经验丰富的随身“导师”。“导师”会时刻陪伴在孕妈妈的旁边，告诉你什么时候应该用

图片来源：华盖 3.音乐分娩镇痛 音乐镇痛分娩则利用了音乐的神奇作用。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近。这样，准妈咪的注意力就会转移到音乐的旋律、节奏、音高、音质及快慢上，因而分散对产痛的感应力。 另一方面，孕妈妈听到美妙的音乐，

乐雅养生网导读：其实，生孩子是人的一种本能。当然，疼不疼，也因每个人对痛觉的承受能力而不同。如今，越来越多的选择，可以让孕妈生孩子的疼痛减少。比如有准爸爸进产房陪产给予鼓励，准妈咪的疼痛感也会下降哦！……其实，生孩子是人的一种本能。当然，

乐雅养生网导读：很多孕妈妈都知道分娩前的疼痛是难以忍受的，因此，孕妈妈们虽然还没分娩，但提起分娩疼痛都畏惧无比。尤其是分娩的整个过程，让孕妈妈们担心不已的。小编认为，其实，只要孕妈妈们找到缓解分娩疼痛……很多孕妈妈都知道分娩前的疼痛是难以

5、掌握与分娩有关的知识 预产期快来临，每位准妈妈都要经历产前等待分娩的紧张时刻，当出现一些分娩前的征兆时不免有些紧张，如果在分娩前，准妈妈知道一些有关分娩知识、方法及护理的对策，分娩时准妈妈心里就会有底。 有的学者指出：“知识完全的时

4、正视分娩的恐惧分娩恐惧，主要是一种心理状态。只要准妈妈被爱包围着、支持着，大多数的准妈妈都能顺利分娩。随着预产期的临近，很多准妈妈就很想弄清楚分娩是怎么一回事。小编建议准妈妈可以与家人、朋友反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想

3、做好分娩准备 准妈妈做好分娩的准备，包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备，一切准备就绪，那么分娩宝宝时就会没有那么大的压力。 小编建议准妈妈们在分娩前写一个临盆前的方案，这个方案要罗列出入院前的经济准备和宝宝出生后的准备

图片来源：华盖可能会被切会阴 会阴侧切是什么呢？相信大家之前都听说过这个词吧。简单地说，就是一种以外科剪刀切割会阴(位于阴道与直肠间)的方式，以扩大阴道开口，以便于胎头娩出。在胎头初露前，也就是胎头的最大部份能在阴道口看到之前，医生会观察你

做好分娩前心理准备分娩虽然是生理现象，但分娩对于准妈妈的生理和心理是一个很大的挑战。尤其是孕妈妈的精神心理因素能够影响肌体内部的平衡、适应力和健康。相当一部分的准妈妈从亲戚朋友处听到有关分娩的负面诉说，害怕和恐惧分娩，怕疼痛、怕出血、怕发生

四、准爸爸应争取进入产房陪同生产目前，准爸爸进入产房陪同生产已经不是神话了。当然，这也要求准爸爸身体健康，心理条件足够成熟。在国外，很多准爸爸甚至可以亲自持剪刀剪脐带，由爸爸自己分离婴儿与母体，以象征亲自接生。准爸爸进入产房，对于分娩还是比

乐雅养生网导读：怀胎十月，只等一朝分娩。因此，分娩对于准妈妈而言可以说是怀胎十月后最关键的时刻了。临盆前，孕妈妈对于分娩前的知识真的不可以一问三不知。因为这不仅仅关系到自身的安全，也关系到宝宝能否顺利……怀胎十月，只等一朝分娩。因此，分娩

三、物质上，准爸爸应备齐的物品1、待产包待产包一般是由准妈咪准备，但准爸爸又怎么可以不知道待产包里面有些什么东西呢？一般说来，待产包里面主要有两大类的物品，一类是证件类，包括准妈咪的身份证，户口本，结婚证，准生证等。第二类是用品类，包括孕妈

乐雅养生网导读：不同的怀孕时期，准爸爸肩负的责任是不一样的。可能在孕早期，准妈咪们孕吐现象明显，准爸爸心疼的时候会恨不得代替准妈咪受苦，但这似乎也帮不到孕妈什么忙。可是，进入孕晚期之后，准爸爸就应该全……不同的怀孕时期，准爸爸肩负的责任是

图片来源：华盖家人配合调节孕妈心理 另外，待产妈妈的家人也应该积极地关心和支持她。尤其是孕妈的丈夫，应该用尽可能多的时间陪伴她，照顾她的饮食起居，加强和孕妈之间的交流和沟通，给予她精神上的支持和鼓励，让即将分娩的孕妈觉得你在和她一起迎接

长期不动引来假宫缩 孕妈妈临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。有些孕妈妈怀孕期间经常用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬。这时候假性宫缩也会出现。 有些时候，临产前的孕妈妈不懂得区分假性宫缩和

乐雅养生网导读：临盆前，很多准妈妈都忧心忡忡，担忧自己的宝宝什么时候会降临。因此，少少动静就以为这是分娩前的征兆，以为是宫缩的来临，送进医院后，才被告知是一场乌龙。然而，准妈妈有没有想过这是假性宫缩在……临盆前，很多准妈妈都忧心忡忡，担忧